健身锻炼学生,健身锻炼学生心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼学生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼学生的解答，让我们一起看看吧。

1. 我目前是一名高一学生，我想锻炼身体但又没有时间啊，怎么办？
2. 学生党在校期间如何健身？

我目前是一名高一学生，我想锻炼身体但又没有时间啊，怎么办？

高一的学生想锻炼身体，却觉得自己没有时间，这是不可能的事情。

即使高中的学业生活再忙，再紧张。在校内也会有一些课余的活动时间。在这些课余的活动时间就可以参加体育锻炼。

锻炼身体并不是非要去健身房或者拿出固定的时间来进行专门的训练。只要你在进行体育活动的时候，尽量全身心的去发挥你体能的最大极限。长此以往，你的身体就会得到很好的锻炼。

让身体更强壮和让自己的知识变得更多。这两种一个是体力方面的提高，一个是脑力方面的提高。提高的方法其实是一样的，就是突破上限。

我在上中学的时候，每天早晨坚持跑5km大约在半小时左右。然后晚上的时候在睡觉之前做60个俯卧撑，每天如此。这两项运动的时间加在一起不超过一个小时。

所以说想要锻炼身体，并不需要专门的时间。只需要我们掌握早晚的空闲时间，进行高强度的训练就可以了。

我是鸿宝，一个全职自媒体人。如果我的回答对你有所帮助和启发，那么请帮我点个赞，谢谢！

我是心月聊教育。想锻炼身体没时间，很漂亮的一个借口。

这是有想法，没行动。高一学生，说没时间锻炼身体。如果说是专业的锻炼，比如有专人指导，或者去健身房那样的锻炼，可能是真的。但我们所说的，一般意义上的锻炼，完全有时间呀，课间，吃饭时间，活动课，体育课，早起半个小时，甚至说去教室去饭堂的路上等等，都是锻炼的时间。达到锻炼身体的目的就好。

自律是关键。题主是高中生，可以想一想，家长老师让你锻炼，你能痛快接受吗？你不觉得他们唠叨吗？你不认为他们管得宽吗？你不觉得自己，可以安排自己的生活了吗？

想说得是，你已经长大了，有自己的思想了，家长和老师也不能左右你的生活。有锻炼身体想法是好事，让这个好想法变成现实，是需要自己下决心的。

贵在坚持。高中了，学习任务重呀，要好的学习效率呀，考上自己满意的高校呀等，都是要面对的问题。要很好的完成这些，没有好身体是比较难完成的。

锻炼身体，三天打鱼两天晒网，是没有成效的。抽空锻炼身体，坚持锻炼身体，能让你的学习生活轻松不少。

小结:有想法行动起来是关键。想法不实现就是空想了。

高中学习虽然紧张，但身体也非常重要，它是学习的前提和保障，因此必须挤出时间来锻炼身体。

怎样挤出时间锻炼身体呢？

首先，是利用早晚的时间。

早晨比别人早起床5~10分钟。如果是上学期间，学校都有统一的起床时间。在学校起床铃响之前，如果你已经穿好衣服，那么起床铃响以后，你洗漱完，就可以到操场锻炼了。

晚上，晚自习结束到熄灯就寝，一般的学校都有近半小时时间。这段时间也可以到操场上去锻炼。用5分钟到操场，锻炼十几分钟，然后再回寝室洗漱睡觉。

我上高中的时候，就是这样锻炼的。

其次，是选择恰当的锻炼方法。

比如说，上厕所时走快一点，或者跑步上厕所。这也是一种锻炼。

类似的还有很多：利用课间，做几个下蹲运动，扩胸运动，做俯卧撑，原地起跳，徒手跳绳，立定跳远，跳楼梯，手臂绕环，扭动腰肢，或者把广播体操选几个动作来做，等等。这些动作每节下课都可以做，上午做两三次，下午做两三次。

最后，就是在学习的中途，在自己的座位上，如果感觉比较疲劳，也可以锻炼。

我只能说你是语言的巨人，行动的矮子。

首先，高一的课程在整个高中三年中相比较而言应该是最轻松，最能挤出时间的。如果在高一阶段，你都挤不出一点时间去运动。那到了高二高三恐怕你连吃饭睡觉都没时间了。以我多年所见，那些成绩最优秀的人，他们各方面的发展都比较平衡，我们所带的每一届重点班，在学校的活动中，不管是运动会还是文艺晚会，几乎都是独领***的。所以，我只能说，你想锻炼身体没时间，只是为自己的懒惰找一个可笑的借口。

其次，你所说的没时间锻炼身体，是不是把很多的时间放在其他的活动上，比如说参加课外的培训，再比如说打游戏，或者参加其他的许多社会活动。人的精力是有限的，应该对自己的活动有一个合理的安排，在众多的活动中，每天抽出一小时来运动，这是保证参加其他活动的前提。如果属于此种情况，建议你裁掉其中的一项活动，留一点时间给自己锻炼身体。

再次，希望你做一个“言必行，行必果”的人。既然有此计划，就应该付诸行动。每次不能只是说说，然后再给自己找一些没意思的借口。大家都是生活在地球上的人，什么事情不明白，一名高一的学生没时间锻炼身体的话，别人听了会笑话的。

最后，希望你重新梳理一下自己的学习和生活。合理安排自己的作息时间，做一个学得快乐，学得优秀，学得洒脱的高中生。

俗话说：磨刀不误砍柴工…想锻炼身体很好，一定要练起来，不会吃亏的！

高一学生学习很忙可以理解，但是不致于忙到没有锻炼的时间，估计还是舍不得减少学习和作业的时间吧…我为你规划一下吧：

1.每周最少锻炼2次，每次不少于30分钟！每周用1个多小时来锻炼身体绝对不多，而且是很必要的，学习也需要好身体作为保证！如果时间再充足点，可以每天抽出半小时锻炼！

2退一步说，课程多，作业实在多真没时间咋办！那么只有利用课间那点宝贵时间，或者在家作业后休息期间锻炼，锻炼的项目很简单容易在走廊或者家里操作：俯卧撑，跳绳，开合跳，波比跳，哑铃，引体向上…10分钟即可，每天利用几个课间或休息时间就可以达到积少成多的锻炼效果！

磨刀不误砍柴工，抽出点时间锻炼，技能强壮身体，也能提高学习效率，值得，去做吧！

学生党在校期间如何健身？

学生党在校内健身是很方便的，因为每一所学校都会有运动场和体育设施，还有专职的体育教师，不懂的可以去问问他们。

这里的健身就看是从哪些方面去了。简单的健身，每天坚持校园运动场去跑步，这也是一种健身。也可以选择一项体育项目打乒乓，打羽毛球，打篮球等等，坚持下去。目前很多女生也选择了练习瑜伽，有一定基础之后在寝室里就可以完成。

如果是要进行形体锻炼，例如男生为了练出一身马甲线，女生练成a4腰，可以选择去健身房找专职教练指导或者买一些专业的形体锻炼的专业书籍（学校图书馆也会有相关的书籍），自己自学练习。健身是一件很枯燥的事情，需要长期的坚持才会有效果。

到此，[_a***_]就是小编对于健身锻炼学生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼学生的2点解答对大家有用。