饮食不良肥胖缺营养,饮食不良肥胖缺营养吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不良肥胖缺营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食不良肥胖缺营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 偏胖体型却营养不良低血糖，这是为什么？
2. 吃很少还是胖同时还月经不调是怎么回事？
3. 为了减肥吃素，没瘦下来，反而贫血加重，又胖又贫血，怎么办？
4. 饭量在不断减少，而人却越来越肥胖，是怎么回事？
5. 有的人光肚子胖，其它地方不胖是为什么啊？

偏胖体型却营养不良低血糖，这是为什么？

这个问题有点偏医学方面了😂我就根据我身边人的经历跟大家分享一下吧！

通常让人出现高血糖和糖尿病的概率是比较高的，但也并非所有肥胖者都存在着血糖高的毛病，甚至有的肥胖者有低血糖症状，低血糖病因很多比如药物影响，肾有毛病。营养不良或者生长激素缺乏等

产生低血糖主要原因其主要原因如下：

疾病型，餐后引起反应性低血糖。

一，空腹低血糖

1.内源性胰岛素分泌过多，

2.药物性，注射胰岛素，等降糖药物

3.重症疾病，肾衰竭，心力衰竭等等

二，餐后低血糖

1.糖类代谢酶先天缺乏

吃很少还是胖同时还月经不调是怎么回事？

我曾经也和你同样的困扰，月经不调，可能半年才来一次，后来觉得应该去医院检查了，各种检查下来，费用约2000～3000，最后确诊多囊卵巢综合症（可以百度下）医院给开了药，一种避孕药还有一种什么药，貌似三百多，吃了后月经正常，连续三个月一疗程。（月经正常，意外怀孕了，因为原来月经不准也没在意，发现的时候两个多月，愁的我彻夜难眠，后来决心留下了，就成了二胎宝妈[捂脸]）。这个病除了引起不孕不育外，雄性激素分泌旺盛，易胖，易得糖尿病，最好的治疗方法是运动，减肥加治疗，体重降下来就好的差不多了

以上是我的经历，题主还是去医院确诊下。

1，那是因为体内经络不通，湿气重，代谢不好，就是喝水也会胖。2，可以多运动，尝试艾灸或者中药调理。3，饮食结构要改变，多吃瘦肉类，豆制品配蔬菜，杂粮饭。4，一直吃的少，女性以后会生理周期不正常。祝大家健康快乐的变瘦[大笑]

吃很少，还是胖，同时还月经不调是怎么回事？

你这个情况可能是内分泌失调引起的。一般妇科医师会建议在月经第三天检查一下性激素，同时还会检查甲功五项、空腹血糖等。疫情期间，去医院有点不方便，可以先试试减肥。但是绝对不是你那种节食减肥。

你现在每天只吃米饭小半碗，体重反而增加，是节食导致基础代谢下降引起的。基础代谢是指每天保持生理功能必须消耗的热量，如吃饭消耗、呼吸消耗等。基础代谢升高才有利于减肥。而节食会使大脑误认为你遭遇粮食危机，需要减少能量消耗来保证不会被饿死。吃的少了，但消耗也少了，照样会胖。而且，节食还容易导致营养不良，掉头发、甚至掉牙齿，很伤身体。

要想健康地减肥，一定要吃够基础代谢。比如每天基础代谢是1200大卡，那就要吃够1200大卡，而且要有一定的碳水，即主食，摄入足够的蛋白质（蛋、奶、豆、瘦肉），每天喝水1.5-2升，戒掉饮料。同时配合运动，运动消耗的热量就是减下去的体重。注意选择合适的运动方式，避免膝关节损伤。

<span style="font-weight: bold;">综上，如果现在去医院不方便，建议先通过减肥调理身体。不要节食减肥，很伤身体。每天吃够基础代谢（适量碳水、粗粮、足够的蛋白和水），再配合合适的运动、优质睡眠（每晚11点前入睡，睡6-8小时），可健康减轻体重。等方便就医时，可去医院检查一下性激素、甲功、血糖、超声等，在医师指导下调整月经周期。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药[_a***_]。

谢谢邀请。

你这种情况，在疫情期间体重增加30斤，伴有月经紊乱可能与多囊卵巢综合征有关系。

那么需要确诊的话，就要前往医院就诊检查性激素六项，甲功，还有妇科B超。

多囊卵巢综合征的确诊需要符合以下三条中的两条：

1.月经稀发或者停经闭经；

2.B

3.高雄激素血症或者高雄激素体征如多毛，痤疮等。

现在还有很多女性合并代谢综合征，出现肥胖，血脂代谢异常，血压血糖异常，胰岛素抵抗等问题。所以在初步检查后还需要查相关代谢的问题并对症处理。

您好，我把我的见解录制在视频里。
首先产后月经不调，肥胖很多女性朋友真都有经历，所以放松心情。
第一：注意健康饮食，坚持良好的生活习惯。
第二：使用艾灸，干姜粉内外结合的方式调理一下身体。
第三：适当的运动。
第四：坚持，瘦身计划要3个月起。太短效果不会太好，要么太伤身体，容易反弹。希望我的回答对您有帮助！

为了减肥吃素，没瘦下来，反而贫血加重，又胖又贫血，怎么办？

变瘦的原理是你每日消耗的热量＞摄取的热量，所以即使你放弃了肉类，如果炒素菜放油放多了，摄入了大量的碳水化合物，每天都懒洋洋地不愿意运动，还是不会瘦下来的。

今天我要为肉类正名！不是所有的肉都会容易长胖，而且肉在饮食结构中占据非常重要的位置！9

• 一般提到肉我们会想到猪肉，确实猪肉的脂肪含量比较高，但是像鱼肉、牛肉、鸡肉都属于低脂肪的肉类产品，适量摄入并不会长胖。
• 肉类含有丰富的动物蛋白，即使通过豆类摄入了足量的植物蛋白，吸收和利用率都不如动物蛋白。如果蛋白质摄入不足，人体内的蛋白质、脂肪和碳水化合物就会失衡，造成营养不良、贫血、记忆力下降，免疫力下降等问题，得不偿失。
• 而且如果每天只吃素，你还会发现自己没有精神，新陈代谢率也会容易降低。

所以如果想减肥的话，一定要注重健康，在保持营养均衡的同时加强锻炼，才是最重要的减肥方式。如果吃了，可以选择舒尔佳这类的帮助抑制油脂吸收。

身体是自己的，要对它好一点啊~

减肥不一定是吃素，想减肥一定要降低糖分摄入量，降低大米白面等简单型碳水化合物摄入量，提高蛋白质摄入量，提高粗粮以及蔬菜等纤维碳水化合物摄入量，放慢吃饭速度，重点多喝温热水，喝水量是你的体重公斤数X33，配合适量的运动，每天8000步左右就可以，贵在坚持

我不知道你是怎么吃的，我认为全国人民也没有我吃的再差了。我一年多没有吃肉了。

减肥并不是说

不能吃肉是不要吃肥肉还要控制量，就算不吃肉也

要吃蛋奶豆富含蛋白质的食物。食物多样化，营养要全面均衡。你要查一下身体缺乏哪些元素，哪些东西不能吃哪些东西需要补充。祝你早日达到理想的状态

。记的关注一下：点个赞也可以。谢谢

肥胖不是吃素吃荤的问题。肥胖的问题是身体的营养不均衡，导致身体代谢出了问题，餐后产生多余的糖分无***常代谢而转化成脂肪堆积的一个结果。

通过吃一种特殊膳食食品，配和饮食调整就可以一边给身体补充营养能量，一边高效分解内脏脂肪，健康有安全，不影响正常工作和生活。

这里稍微讲解一下为什么很多胖的人反而贫血。

按道理说，胖的人是营养过剩，应该是气血多得要溢出来了。但是，实际上胖的人多的是血糖和脂肪，气血所需要的红血球和心脏肌肉都是缺乏的。

也就是说，传统的饮食里，主食太多、食用油太多，天天都是包子面条饺子，还加几大勺调和油，平时还天天久坐久躺，自然没法获得气血好的体质。

你想想那些身体好的人平时是怎么生活的？

吃的是真正健康的清淡饮食，而且还保持体力活动，让身体的整体机能保持正常运作。

所以减肥的人也是要吃肉吃素吃主食，只是分量上要按健康的比例吃。还有就是，平时还是得运动起来，人类作为一种动物，基因都是针对运动设计的，你按“静物”的模式生活，自然身体就会衰退。

认认真真吃增肌餐，然后再认认真真地做运动吧~

饭量在不断减少，而人却越来越肥胖，是怎么回事？

大家好，我是懒猫，越吃越瘦减肥社群创始人，致力于通过营养学调整饮食结构健康减肥。我们来聊聊这个话题！

如果在整天饮食基础上去减少饭量肯定是会一点点瘦下来的，但是前提是你三餐都要正常饮食，保证每天的营养全面，而不是饭量在减少，而三餐也吃很少，或者早餐、午餐、晚餐其中一餐或者两餐不吃，那就不行了，这样稍微多吃点就会囤脂肪长胖，另一方面是，饭量是减少了，但是三餐的其他东西加起来的碳水化合物超标了，或者下午茶和宵夜吃多了，这样饭量减少就作用不大了，所以，还是要一天的整体加起来的碳水化合物的量符不符合自己可以承受的量。

可以详细给你分析下，米饭是一方面，每天选择其他怎样的食物种类是另一方面，因为你不可能只吃米饭，这样肯定营养不够全面的，如果你选择的米饭以外的食物是比较高糖的，比如水果种类的西瓜、火龙果等，减肥期间吃了西瓜就等于你至少多一碗饭的热量，就算你怎么少吃米饭也作用不大，会有其他食物给你把当天的碳水化合物的量给补回来，所以还是会长胖。

那么，减肥饮食看的是整一天的量，决定你能不能燃脂，而不是单单看一种食物有没有减少，同时，米饭是属于细粮，细粮的特点就是容易转化脂肪，所以减肥期间建议可以选择一些粗粮，这样更能减少每天碳水化合物的量，然后也是同样可以吃饱，不用说减少饭量又不能吃饱，当然，粗粮只是说是更好的选择，而不是单单换成粗粮就可以，所以，减肥就要多选择一些低糖低热量的食物，吃对比吃多少重要得多。

每天的饮食无外乎主食+肉类+蔬菜+饮品+水果这些，可以通过这些食物中去选择没那么容易转化脂肪的种类，这样让整一天的碳水化合物的量没那么容易超标，同时营养全面，可以吃得饱吃得好，减肥千万不能节食，后果就是越减越胖。

读都读到这儿了，点个赞再走呗

一，可能是运动量也变少了。二饮食结构改变了，比如以前吃大量低卡食物，现在却每餐只吃一个汉堡，或甜食，量虽小，但热量更高，或脂肪转化率更高。三，如果您是女性，可能是近期生活压力大导致的内分泌失调，有没有出现月经紊乱？比如多囊卵巢病人，就有着吃的极少，但却不断长胖的体质。建议去医院做进一步检查。

有的人光肚子胖，其它地方不胖是为什么啊？

这种是苹果形肥胖，营养摄入过多会优先在造成腹部脂肪堆积然后才在四肢、后背等处产生脂肪。有些人是梨形肥胖，营养摄入过多会优先在臀部和腿部造成脂肪堆积，然后才是胸腹、上肢等。所以腹部胖就说明你摄入的能量过剩了，应该相应的减少摄入并增加运动量来消耗脂肪，以期达到保持健康体型的需要。

到此，以上就是小编对于饮食不良肥胖缺营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不良肥胖缺营养的5点解答对大家有用。