健身***锻炼,健身***锻炼时间

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身app锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身***锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些比较好的健身类APP和网站推荐？
2. 跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？
3. 每天健走徒步哪一款APP记录运动好用一些？
4. 请问一下，大家知道有什么好点的、让人自律的APP？

有哪些比较好的健身类***和网站推荐？

对于许多人来说，每天去健身房似乎是不可能的。 诸如休***，加班和晚餐之类的事情经常打扰我们的健身步伐，因此许多人陷入“三天打鱼两天晒网”的境地，会慢慢失去战斗力。 实际上，有很多方法可以不断提醒和鼓励自己坚持健身。 下面给你推荐几个健身***，从现在开始，没有任何借口，赶快行动吧！

1. Nike Training Club

可以选择您想要的运动时间和强度，并知道目标，这非常实用。

跑步哪个手机软件比较好呢？麻烦给推荐下？

个人推荐咕咚运动软件，其具有以下特点:

1、GPS 定位 技术，独有算法，精确追踪运动路线；实时监测时速、配速以及运动时长； 

2、私人健身 减肥 计划，根据个人体质，准确计算卡路里燃烧； 

3、精确记录各种运动成果和轨迹，分享微博、微信“秀”好友； 

4、约帅哥美女一起运动、约战PK、场馆活动， 挑战 极限！ 

5、智能手环（可选）： 24小时监测日常活动、睡眠质量、实时记录运动路线及数据，所有历程通过手机端呈现。 

首选咕咚，我已经使用咕咚五年了，记录准确 ，历史记录即使换手机以后也不会丢失。现在使用华为手环改用华为的运动健康，但是有时和咕咚同时打开。华为运动的好处是可以记录心率和运动量分析等数据。第一个图为咕咚的历史记录 后面几张为华为运动健康的截图

手机跑步软件很多，NIKE，咪咕，keep，郁金香......

既然是软件，

所有gps都有误差的，都会飘的，不要一瓢就怪***不好，也许是你手机不好。

如果路跑的话，每个都可以的。

我路跑的话，会用手表garmin，可以同步到NIKE/咪咕/郁金香.....不耽误社交圈。

操场跑圈的话，我会在手表之外，同时开启Pacer***，

<span style="text-decoration:underline;">Pacer不用gps，是专门用于跑道绕圈的***。

是我自己开发的哦。苹果/安卓版都有的。

目前的跑步软件有很多，比如:悦跑圈、咕咚、Keep、咪咕善跑、华为运动等等。推荐你用咕咚跑步软件来记录你的跑步数据，本人一直用的咕咚，感觉咕咚功能强大，实用方便一些。

咕咚可以记录你的跑步里程，你的每一次跑步里程都会记录在咕咚里面。包括你单次跑步的轨迹、距离、配速、步频、步幅、步数、消耗、时长等具体数据的分析，及时掌握了自己的跑步数据，可以让我们及时发现问题，了解自己的跑步状态。

你的周跑量、月跑量、年跑量、总跑量也被如实地记录在咕咚里面。通过这些数据，我们随时能看到自己当前的跑量，方便我们对下一阶段的训练提供数据支持。

同时，你的各项跑步纪录也会收录在咕咚里面。每一次的突破，都是对原来那个自己的一次成功挑战，是我们奋力拼搏，认真训练的回报，是值得我们引以为自豪的跑步成果，这些纪录在咕咚里都能查到。

咕咚里面还有各种训练课程，跑步知识。如果你是跑步小白也不用发愁如何跑步，里面有的是训练方案，按照适合你的训练方案科学训练就可以了。

我试过好几个，目前在用的是KEEP和悦跑圈！

这两个记录都比较准确，KEEP的优势是跑步的***训练比较好，如跑前热身，跑后拉伸，跑步力量训练等，以及跑步训练课！

悦跑圈特色是有比较系统的马拉松训练课，以及节拍器，但感觉步频记录没有KEEP祝你！

华为自带的***也不错！

每天健走徒步哪一款***记录运动好用一些？

咕咚我也用过，主要是跑步时用来记录时间和轨迹，用了一段时间后面改用了keep。

为什么用keep呢，主要是我除了跑步还有做些室内无器械运动，keep上面有很多不同等级，免费的课程（现在有些课程是收费的了)，有视频做动作和讲解要点，可以跟着做，对于不去健身房的人很受用。

运动数据都在keep上面记录下来了，几年了也觉得还是keep好用一些，功能全。

本人最初用华为运动健康，后来换手机后，用的咕咚，太复杂，反正是用不惯，就用了小米家的小米运动，感觉还不错。后来手机空间不足，才发现小米运动竟然100多兆的体量，好大啊。

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后来发现华为运动健康可以跨品牌手机进行安装（之前似乎被其他品牌手机各种嫌弃），最后就又换回了华为运动健康，用的比较舒心。

特点如下：

运动页

请问一下，大家知道有什么好点的、让人自律的***？

没人请，自己带着腹肌给你指路来了，自律的***那太有了，我最喜欢的就是keep您可以去下载一个，每天在家跟着keep锻炼身体，身体是革命的本钱嘛，当把自己的身体练好了，意志力自然就强了。

能武不行还要能文，可以下载一个知乎，有什么问题就在上面寻求答案，慢慢的自己也就会了，懂得一些人生的道理，有听过这样一句话：皮囊坏了，就用思想去填满它。心灵美才是真的美嘛！

最后自律的人一般都会成功的，助你好运兄弟！！！

到此，以上就是小编对于健身***锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身***锻炼的4点解答对大家有用。