为什么养生保健要坚持,为什么养生保健要坚持呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么养生保健要坚持的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么养生保健要坚持的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么要练太极？有什么好处？
2. 我们为什么要坚持读书，你怎么看？

为什么要练太极？有什么好处？

这要看练习目的是什么！如果是锻炼身体的话。相对来说太极因为他的动作舒缓，强度不高比跑步之类的锻炼方式更好一点，毕竟不是每个人多时候高强度的锻炼！现在有的人逢武术必反。这也是不正常的行为！武术和跆拳道！空手道！还有西方的各种技艺创造出来的时候多少种攻击技巧，只是后来人慢慢的添加了各种文化！每个人要根据自己的能力选择适合自己的锻炼技巧！

太极拳，简单的说，是不断单腿独立平衡地全身柔和运动。适合老年体弱人群锻炼。可以养生、改善免疫力，治疗各种慢性疾病。往深里讲，是祖国传统国学，有很强的竞技效果，以弱胜强、就是可以***。五行八卦、阴阳平衡，很深的理论内容。太极还有内功修炼、打通经络、延年益寿。总之，走进太极世界，妙不可言！

人们练太极拳的目的是什么，我坚持练习太极拳多年，还是有一定的感悟。

我认为太极拳属于中国传统武术范畴，古人练太极拳的目的有三，一是技击，二是防身，三是健身。

今人练习太极拳的目的也有三，一是健身，二是防身，三是技击。而国家推广的太极拳其目的就是国民健身。

其实练习太极拳并没有想象中的简单健身，它是中国传统文化的一朵奇葩，练习太极拳是一种内外兼修的体育活动。

我总结练拳三***宝，一练心态，二靠毅力，三在坚持。

我认为太极拳练拳有三个内涵，一练柔，二练刚，三练刚柔转换，柔起来似行云流水，刚起来山嘣地裂。太极拳不仅要练力还要练理，不仅要练标还要练本，不仅要练招还要练身，最终要练得内气与外形的完美结合，总之太极拳不是一朝一夕的事，是一生追求的内外兼修的中华传统武术。

我从今年6月份才真正开始接触太极。现在差不多隔断时间都会练一次。

谈到练习太极的初衷，我觉得是修炼自己的内心。因为我之前在外省工作，工作节奏比较快，每天就是工作，工作，工作，从来没有时间去反思自己，我觉得这样的日子让我很容易迷失自我，也容易让我变得急躁和焦虑。于是我便有心想学习一种方法，让自己慢下来，多思考自己的人生。

于是在这样的背景下，我想到了练习太极。

太极看似柔和缓慢，但是却让我感到内心十分充实。经常坐办公室，让我肩膀酸痛难受，练习太极会让我身体变得轻松缓和，而且能够调匀呼吸。现在慢慢入冬了，早上起床练一套太极，让我全身发热，一天都充满能量。

当我看到我身边的同龄人渐渐的身体走形，有着各种各样的办公室疾病时，我选择了太极修养，毕竟健康才是王道，其他一切都是浮云。

多练习太极绝对只好不坏，关键在于坚持！

健身与修养太极都是不错的选择。

存在就是合理，太极作中国传统文化影响下的一种拳术，并不是仅仅是为了格斗，在近代的发展中更多是健身与养生的作用，甚至延伸到文化的认知，所以太极是值得学习的技能。

太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术.

太极拳的很多外在形态是武术的技击动作，它的发力，攻防意图都是围绕着技击去设置。但是它的圆润，缓慢、柔和、注意以气息、意念引导动作却是典型的中国“气功”的办法。在中医的理论里“经络学”、“穴位”是重要的治病依据，同样太极拳也是使用了中医的理论，在练习时强调意念配合动，达到形神合一的境界。

在哲学方面，太极拳的动作极拳以“太极”为名，吸取我国古代《易经》哲理为指导思想。《易·系辞》云：“易有太极，是生两仪。”太者，大也，初也；极者，端也，始也。其是宇宙间派生万物之本原，其包含有动、静和阴、阳两个方面。动而生阳，静而生阴，既对立，又统一，此消彼长、相互转化，不断运动，变化无穷。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意志内静。调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，以达到内外调和、预防疾病、抵抗外邪和延年益寿的目的。

我们为什么要坚持读书，你怎么看？

读书是一种精神需求，可以增长知识和见识，净化心灵，陶冶情操，可以给人带来精神上的愉悦，消除寂寞和孤独，消磨时光。可以了解外面的世界，自己不曾去过的地方，不曾见过的人，不曾经历的事，开阔了视野，丰富了自己的精神世界，教会怎么样做人和做事，知道怎样的人生才有意义。

读书也是生活的需要，每天都离不开。上学、升学、考试要读书，为取得文凭，好找工作。工作当中要读书，为了提高工作技能。退休后要读书，不然就跟不上时代的步伐，因为知识更新很快。

到此，以上就是小编对于为什么养生保健要坚持的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么养生保健要坚持的2点解答对大家有用。