养生保健拳,养生拳***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健拳的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健拳的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极拳的技击与养生，存在两种不同的拳架吗？
2. 中国武术哪一派功夫最养生？
3. 养生桩和大成拳桩哪个治病好？

太极拳的技击与养生，存在两种不同的拳架吗？

拳架是形式，目的不同，拳架的内容不同。

养生的拳架，只关注自己的动作姿势和内在感受。

技击拳架必有攻防，劲要发出来，不能玩气在体力周行。

但在攻防策略的选择上，太极拳又有以刚为主和以柔为主的门派区别。

中国武术哪一派功夫最养生？

养生是一种生活方式和生活态度，不是靠什么上乘功法来额外加持的！这个道理其实不必多做解释，试想一个每天熬夜打游戏，每天抽两包烟，每天都和异性肉搏战的那么一个人，他就算练成了九阳神功，你也别指望他的身体状况会好到哪去。什么是养生，保持良好的心态和作息时间，营养丰富，没有不良嗜好，并且适当运动。一句话武术不是万灵丹，你也不可以对武术产生不科学的迷信

中国功夫讲究练养相兼，故、不管哪派武术都有养生之功。练拳更要练功。如果说太极技击与养生是五五开，那么形意、八卦少林等则为三七开了。

不过各派武术真传之中都有练精练气练意的***。

比如桩功：形意三体式、八卦蹲桩，少林马步等。并且各派还有密而不宣的动功，如峨眉十二庄、少林心意把的五行功，昆仑大雁功等。皆可休为养生治病强身健体之功。

中国武术那一派功夫最养生？

中国武术门派众多，每个门派都有自己的养生和实战防身的一套***。但如果说最养生应该就是太极拳。太极是一个大拳派，有陈氏，杨式，吴式，武式，孙式，赵堡，武当太极这几个武术界公认的太极流派。

如果说最养生的太极应该是杨式太极，吴式太极和武当太极。因为这三个流派的太极动作缓慢，要求动作慢匀全身放松，用意不用力，很少有发力。讲究棉力藏针，外练形内练意，内外齐练没有特别大的起伏跳跃的动作，所以说这样的太极是最养生的拳法。其它太极或者说其它拳种也一样有养生的功能但刚多柔少不能说是最养生的。

讲养生，应该是德养，道养，理养，法养。通俗讲水养，气养，冷养，中养，缓养。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水。气养：建议人尽量在树木多，空气新鲜的户外休养锻炼身体。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体，如果感觉有些发热，就要停下休息，等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼。中养：先明白胯骨是人的中心，胯骨上有三个中心，练好三个中心就能以中运身（骨）。缓养：养生无捷径，什么都要慢慢养，不可急燥，不可猛进。武术中的任何派能遵循这些基本道理，应该都比较养生。

中国武术哪一派功夫最养生？原始武学就是强体的，对抗自然界的野兽袭击，以及人类同属的鱼肉弱食的争夺权力和支配权利。武学分刚柔，刚为暴，柔为养，以传统武学的派别，太极拳首选为养生之学，但现代的太极拳被***们糟蹋了，刚经不起打，柔不懂养生功，中国当今***级的名家太极拳***，长寿，能健康自在生活，甚至敏捷，活跃太极拳界比划切差的，没有。″咏春"拳，有代言人长寿者叶准，其有八、九十岁高龄，还活跃拳界，教拳，切差拳术比划，″咏春"木人桩更符阴阳养生之道。

养生桩和大成拳桩哪个治病好？

<span>《黄帝内经素问 上古天真论》“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿与天齐，无有终时”是一切桩法的理论依据。因此：

1不要有分别心无论哪一种桩法都是好桩法，关键是你得去练习；

2自己喜欢哪一种桩法就去练习那种桩法，因为它与你有缘；

3选好了喜欢的桩法就要付诸于行动，坚持习练；

4治病只是练习桩法的副产品，桩法的主要作用在于培养正气，强身健体。

到此，以上就是小编对于养生保健拳的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健拳的3点解答对大家有用。