初次健身房锻炼胳膊疼吗（初次健身房锻炼胳膊疼吗怎么办）

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• 1、这几天去健身房锻炼,虽然刚开始胳膊疼但还是坚持去,问一下胳膊窝后面...

这几天去健身房锻炼,虽然刚开始胳膊疼但还是坚持去,问一下胳膊窝后面...

坚持3天以上就不会有疼痛了，这个是正常现象，肌肉在运动激烈情况下疼痛是正常现象。

在七届奥林匹亚先生获得者阿诺德.施瓦辛格的早期训练中，是以基本练习——卧推、上斜卧推、哑铃飞鸟、双杠臂屈伸开始的。

其次，大部分人是为了身体健康去健身房健身。相信大部分人去健身房是为了身体健康。现在由于生活水平的提高，许多人出现了超重，肥胖，过度肥胖的，也因此使三高和心血管疾病等都找上门来。所以为了身体健康而选择去健身房健身。

眼看着就到家了，就在过完前面的那个十字路口之后，一个小姑娘拦着了我，帅哥，健身房您感兴趣嘛？每天下班我都会经过这里，十字路口是一个在二楼装修的挺豪华的健身房，里面有挺大的一个厕所和一群拿着铁片哼哼唧唧的男人们。

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 3病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。 3运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。 3快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

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