健身锻炼吃香蕉,健身锻炼吃香蕉好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼吃香蕉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼吃香蕉的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼后吃香蕉的作用？
2. 锻炼后吃香蕉的作用？
3. 请问做完健身后，可以吃香蕉吗？

锻炼后吃香蕉的作用？

锻炼之后吃香蕉可以补充热量和维生素，有润肠通便的作用，有利于增强体力，保持大便通畅，平时在饮食上一定要注意不要吃过于生冷、油腻和***性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。多喝温开水促进身体代谢。

锻炼后吃香蕉的作用？

锻炼之后吃香蕉可以补充热量和维生素，有润肠通便的作用，有利于增强体力，保持大便通畅，平时在饮食上一定要注意不要吃过于生冷、油腻和***性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。多喝温开水促进身体代谢。

请问做完健身后，可以吃香蕉吗？

弄完健身后，是可以吃一些香蕉的，因为香蕉当中含有丰富的钾离子和纤维素，有润肠通便的作用。并且含有丰富的维生素C，可以有促进伤口愈合，增强人体的免疫力，美白皮肤，抗氧化的作用。如果你打算减肥的话，也是可以吃香蕉的。但是注意要适量

到此，以上就是小编对于健身锻炼吃香蕉的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼吃香蕉的3点解答对大家有用。