例***几天后才能健身房锻炼,例***几天后才能健身房锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于例***几天后才能健身房锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍例***几天后才能健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 姨妈期可以去健身房锻炼吗？
2. 月经期间可以到健身房健身吗？

姨妈期可以去健身房锻炼吗？

可以的。在来大姨妈的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来大姨妈的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。

因为来大姨妈的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。

月经期间可以到健身房健身吗？

能！可以做些舒缓的运动。

女人在经期去健身房,运动要舒缓，运动量不要太大,也不要过于劳累,以免影响正常月经。具体地说,可以举哑铃;可以在跑步机上跑步,但要注意速度不能太快,可以是慢跑或散步;可以做瑜伽,伸展四肢;可以选择轻的球类运动,比如打乒乓球;也可以做广播体操,但幅度不能太大。要注意运动时间不宜过长,每次半小时为宜。

可以的。

在来月经的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来月经的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。

因为来月经的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。

到此，以上就是小编对于例***几天后才能健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于例***几天后才能健身房锻炼的2点解答对大家有用。