女孩子突然去健身房锻炼,女孩子突然去健身房锻炼好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女孩子突然去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女孩子突然去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生去健身房撸铁会不会尴尬？
2. 经常去健身房的女生是什么心态？
3. 有一个爱运动的女朋友，是什么体验？

女生去健身房撸铁会不会尴尬？

身材好，经常去力量区，自然就不会觉得尴尬

。

我在的健身房力量区妹子真的不少，经常有练不错姑娘站你旁边锻炼，一点没觉得尴尬，反倒我在旁边觉得尴尬。😏😏上一张有过训练痕迹的影子。。。😂我还是个新手

女生在重力区健身如何避免尴尬？

我们来结合以下3点，分析尴尬的原因，找出解决办法。

• <span style="font-weight: bold;">基础薄弱，放不开。我新手期时，跑步机不会操控，器械不会练，动作做得不标准，非常害怕别人盯着我看。我总是我联想起他们心里对我指指点点的样子，只有在健身房人很少的时候才放得开。后来我找了一位同事，他有一些健身基础，我俩一起练习，稍微缓解了一丝尴尬。
  
• 没人陪练，很孤单。自己一个人练习，其实会有一点无聊，一般健身老手训练都是2到3人一起互相陪练。而且一般女生逛街，吃饭都是要带着闺蜜的，女生相对男生来说更不喜欢一个人干事，何况是健身房撸铁。
  
• 男多女少，不自在。健身房重力区都是一群大老爷们，突然来了个女的，不管长的啥样，都会瞅一眼。不尴尬是不可能的，换做是男的在一群女生中间，他也会觉得尴尬。

解决问题的几个小建议。

2.制定规划和目标。规划不会做，不要紧，网上有很多健身计划，只要花一点时间学习，就可以掌握。有了目标你就去完成它，完成目标的同时会减少一些尴尬感。

3.在健身房找个伙伴或者找个男朋友一起吧，肯定不会尴尬的。

4.练成金刚芭比，在重力区，尴尬的不是你而是那些男的。不好意思，说过了，不用练这么大。

毕竟女生练器械的不多。

多数都是冲着有氧区去的：动感单车、跑步机、椭圆机等。

这就像瑜伽一样，你见过有几个大老爷们跑去和女生练的。

道理是一样的，其实男女都可以练，只不过咱这里的宣传和欧美不一样。

人家老美的女生，特别是一些玩力量举的，甚至比男的还强。

所以，首先要从思想上抹除女生不能去撸铁，或者不好意思去器械区。

另外，刚开始衣服尽量不要露的太多，稍微保守一点，后面你自己会练了可以OPEN。

这样也可以防止别人总盯着你看。

其实这样的想法也是多余的，一般撸铁男生都在自己练，没时间管你练啥。

经常去健身房的女生是什么心态？

一，是有时间，经济独立的女人，这一类女人注重身体健康，注重养生，她们去健身房是为了锻炼身体。

二，是希望在健身房可以遇到一段情缘的女人。这一类女人喜欢在健身房找一些成熟，或者说是成功男士搭讪，健身房对于她们来说，只是一个邂逅和偶遇的场所。当然，她们的身材也不错，这也是她们吸引男士目光的本钱。

三，是减肥的，现在毕竟不是以胖为美的时代，都说是一胖毁所有，所以很多的女生，尤其是年轻未婚的女生，都想要一个好身材。

喜欢锻炼的心态 。 女生喜欢区区去健身房，就是为了锻炼身体，健身房能有更多的器材，能让人得到更全面的锻炼。另外健身房有专业教练，能给与专业的指导，因此喜欢去健身房的越来越多。

有一个爱运动的女朋友，是什么体验？

身为一个80后，虽然心理上不承认变老，可身体已经明显发出来体能减弱的信号。朋友聚餐话题不知不觉也变成了：XXX高血压了，终身服药，XXX突发脑出血了，已经去了。

为什么中国人高血压、心脑血管病患病率高达32.5%，世界第一？除了高油高盐重口味的生活习惯外，恐怕就是缺乏运动。君不见，中国的电影、电视剧吃吃喝喝镜头常见，健身、突出肌肉、力量的镜头罕见，这恐怕也是现实的写照。中国人热衷吃饭，外国人热衷锻炼。中国人热衷于存钱，外国人热衷于探险。

因此，楼主有一个爱运动的女朋友应当庆幸，运动可以起到强身健体作用，可以加快体内脂肪代谢，可以加快体内糖份盐分的代谢，对于高血压，高血糖，高血脂以及脑血管系统疾病都是可以起到很好的改善的。她健康了，你的人生更精彩了。

当然，如果是爱好那种运动，且楼主感觉吃力，就需要头条网友的帮助了。

生命在于运动，充满活力、青春、喜欢运动的女孩子非常吸引人，非常自信。

常年运动的女孩需要很大的毅力、自律和坚持，所以这样的女子是光彩照人的，而经常运动的人和不运动的人在体能、健康状况、体重、精神状态等都会有显著的差异。运动不仅让我们拥有健康的体魄，还能磨练我们的意志，带给我们发自内心的满足和快乐，所以你的女朋友很棒！

先走程序，谢邀！

然后呢，现在有个女朋友，我先帮她自我介绍一下，今年转博，读研期间开始迷上了运动，当然不是跑步撸铁那种，可能爱好兴趣有点小众，最大的乐趣就是打壁球，我觉得可能，很多人都不知道这个球是个什么球（手动微笑），其次是，羽毛球吧。

然后我自己呢，平时喜欢打打网球，壁球可以笼统或者不是很准确的说，是属于退阶版的[_a***_]网球，既然是退阶版的，那么就会不可避免的在我心里，有一个天然的小鄙视，（求圈内大佬不要打我，我没有恶意），所以，她每次去打壁球或者让我去看她打壁球的时候，我都会感觉，带着自己的孩子去游乐场玩游戏。

嗯！没错！就是这样的感觉，而且到了他们的餐馆，有时候几十个人在那里围着几个小场馆，打比赛，观摩，是不是发出一阵阵的吼叫，而坐在旁边的我内心：EXM？what？纳（一声）尼（二声）。。

看着女朋友在旁边兴高***烈，手舞足蹈，我只能，强迫自己尽量夸张的围笑，表示自己还是比较受感染，感觉，这个活动挺好玩，这个运动也挺有吸引力的。（BGM：演员）

这还不是关键。最要命的是，她上场比赛的时候，作为她的男朋友，我要表现的很关心，很紧张，还要夹带一点点的小期待，同时在她发出一个稍微漂亮的回击的时候，要佯装自豪的夸赞，同时吹出一波五彩斑斓的彩虹屁，在她失误的时候，要切中时机的给予她鼓励。（哦～这该死的求生欲）

但我，真的只是在表演，因为，我不喜欢这个运动，打网球的我，对这个壁球，丝毫无感，虽然让我打，我肯定打不好，被血虐，所以，聪明的我，也从来不去碰一下。机智！

总得来说呢，体验就是，要会表演，演技要好！很重要！

到此，以上就是小编对于女孩子突然去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于女孩子突然去健身房锻炼的3点解答对大家有用。