健身房锻炼化解尴尬的方法,健身房锻炼化解尴尬的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼化解尴尬的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房锻炼化解尴尬的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生去健身房撸铁会不会尴尬？
2. 在健身房看见健身美女都怎么撩？

女生去健身房撸铁会不会尴尬？

毕竟女生练器械的不多。

多数都是冲着有氧区去的：动感单车、跑步机、椭圆机等。

这就像瑜伽一样，你见过有几个大老爷们跑去和女生练的。

道理是一样的，其实男女都可以练，只不过咱这里的宣传和欧美不一样。

人家老美的女生，特别是一些玩力量举的，甚至比男的还强。

所以，首先要从思想上抹除女生不能去撸铁，或者不好意思去器械区。

另外，刚开始衣服尽量不要露的太多，稍微保守一点，后面你自己会练了可以OPEN。

这样也可以防止别人总盯着你看。

其实这样的想法也是多余的，一般撸铁男生都在自己练，没时间管你练啥。

女生在重力区健身如何避免尴尬？

我们来结合以下3点，分析尴尬的原因，找出解决办法。

• <span style="font-weight: bold;">基础薄弱，放不开。我新手期时，跑步机不会操控，器械不会练，动作做得不标准，非常害怕别人盯着我看。我总是我联想起他们心里对我指指点点的样子，只有在健身房人很少的时候才放得开。后来我找了一位同事，他有一些健身基础，我俩一起练习，稍微缓解了一丝尴尬。
  
• 没人陪练，很孤单。自己一个人练习，其实会有一点无聊，一般健身老手训练都是2到3人一起互相陪练。而且一般女生逛街，吃饭都是要带着闺蜜的，女生相对男生来说更不喜欢一个人干事，何况是健身房撸铁。
  
• 男多女少，不自在。健身房重力区都是一群大老爷们，突然来了个女的，不管长的啥样，都会瞅一眼。不尴尬是不可能的，换做是男的在一群女生中间，他也会觉得尴尬。

解决问题的几个小建议。

2.制定规划和目标。规划不会做，不要紧，网上有很多健身计划，只要花一点时间学习，就可以掌握。有了目标你就去完成它，完成目标的同时会减少一些尴尬感。

3.在健身房找个伙伴或者找个男朋友一起吧，肯定不会尴尬的。

4.练成金刚芭比，在重力区，尴尬的不是你而是那些男的。不好意思，说过了，不用练这么大。

身材好，经常去力量区，自然就不会觉得尴尬

。

我在的健身房力量区妹子真的不少，经常有练不错姑娘站你旁边锻炼，一点没觉得尴尬，反倒我在旁边觉得尴尬。😏😏上一张有过训练痕迹的影子。。。😂我还是个新手

在健身房看见健身美女都怎么撩？

健身房怎么撩妹？某种意义上，女性对此更具发言权。健身房里的肌友们除了聊怎么长肌肉就是聊怎么撩妹了，健身房撸铁本来是件很枯燥的事情，这样的聊天会让枯燥变欢乐！

今天小编我就给大家总结了一下平时肌友们在健身房里是怎么撩妹！成功率非常高的！

健身房撩妹技巧一：结实的肌肉！这是第一步啊！来健身的妹子有很多，她们看到那些肌肉型男眼就会放光恨不得要一口吃掉！有时候并不是暧昧就是崇拜~懂吗？所以先把肌肉练出来！这是撩妹的第一步！

健身房撩妹技巧二：掌握足够多的健身知识，知道为什么身材好的健身教练很容易被撩吗？他们除了身材好，还就是有足够的健身知识！指点新来的妹子头头是道，让妹子心服口服露出崇拜的目光~当然，不要怕健身教练会抢你生意~（这个比喻打的不是很到位啊！）现在健身房很多健身教练并不是很专业，甚至有很水的健身教练！

健身房撩妹技巧三：了解她！想撩妹你得会聊天啊~除了第一条和第二条你也不能天天跟妹子聊专业知识吧？说到底健身知识只是***，跟妹子聊生活才是真！！！

健身房撩妹技巧四：水到渠成，深入妹子的生活！充分了解妹子后健身完后一起吃个宵夜？帮她搬个家？剩下的怎么弄你就看着办吧！

最后跟大家再说一点：千万别一上来就约会吗？这是基本礼貌问题，女孩子也最讨厌这种事情，如果成了还好（成功率几乎为0的），拒绝了以后见面会很尴尬的。

一个美女，身材很正，自己锻炼，怎样搭讪呢。我个人感觉不容易啊。我现在健身房就有一个这样的美女，我感觉这样的美女很聪明很自律，她对自己有很高的要求并且能够执行下去，估计对男朋友要求更高吧。

总之我很喜欢健身美女，但现在也只停留在偷偷关注一下而已。

随着人们健身意识的加深，健身房成为很多人空闲时间的去处，且女性会占到大概20%的比例。我们都知道喜欢健身的，一般身材和气质不会太差，这就导致健身房也成为了雄性荷尔蒙激增的地方，那么作为一名男性同胞，如何成功的在健身房潦到美女呢？

所谓知己知彼百战百胜，想要撩妹，就先要了解他们，在我看来去健身房的妹子大概分为三种：

• 第一种是喜欢健身，去健身房只是单纯的为了健身，心无杂念的，以20-30岁的年轻女性居多，对于这种可以从健身这个共同爱好出发， ***如你练的比较好，当她在练的过程中可以上去指出她一些动作上细节的缺陷，或者从相反的角度考虑，装作刚接触健身的小白，请教她一些健身上的疑惑或者器械的用法，正常情况下都不会拒绝教你，或者装作你也想用她的器械，问她还有多少组，能不能一起做等等。
  

• 第二种是一个人空虚寂寞，想去健身房找一个知心的朋友，以30岁以上结过婚的女性居多，这种就比较好办了，毕竟人家也是以交朋友为目的的，只要你有搭讪的勇气，成功率都不会太低。
  
• 第三种是身材好，颜值高，想去健身房找一个有钱的男朋友。这种就是属于比较棘手的，毕竟硬性要求放在那里，除非你自身实力强劲，不然还是知难而退吧。

其实对于撩妹这个问题，很多人缺少的是自信和勇气，害怕万一被拒绝后的那份尴尬，所以为了有更大的自信还是要好好在健身房锻炼，争取把身材练好，不要整天想着撩美女，等你真的把身材练好了，还担心没有妹子找你么？

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点，喜欢的加个关注，谢谢。 健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

你跟她说你盆底肌锻炼的很好，而且还是在G动锻炼的，并且有会员，那小姑娘就会对你另眼相看哦，男性自G动锻炼盆底肌可以改善勃起硬度，并且可以延长***时间，哦哈哈哈，你懂得~

撩什么撩啊，好好练你的得了。

首先，你至少得练的比较好，身上的肌肉块要比较明显，哪怕体脂率高一点也没关系，对动作理解的比较深，有相当的锻炼经验，否则人家也不会搭理你。

其次，大家都很忙，哪有时间撩妹、撩汉，健身的时间就那么点，还不如好好锻炼呢。

也别见着美女就上去直接聊，至少多见几次面，确定人家也能坚持锻炼，你再去搭讪。

我在健身房里基本上都在器械区，有经常来练器械的美女，来的次数多了，至少混个脸熟，我才会上去搭讪，否则，看几眼，欣赏欣赏就行了，人家练不了几次，你再把人家吓跑了，何必呢。

能经常来器械区锻炼的美女，才是我的菜，不经常来的，大多看看就行了。

美女们来器械区锻炼，你要是练的差不多了，或者结束了，有时间的情况下再去撩妹，我可舍不得我宝贵的锻炼时间。我是钢铁直男。

人家美女锻炼时，动作哪里做的不对，你告诉人家就行，人家要是不理你就别多嘴，要是理你，那就过去***纠正一下，或者做个示范，但是如果你说错了，那就是在坑人，所以打铁还需自身硬，好好练吧。

也得看看人家美女身边有没有固定的男性朋友，要是有，谨慎点，别瞎撩，招人烦。

健身房里常年锻炼的老手之间，一般都比较熟悉，有的会一起锻炼，也可以邀请美女一起练，一来二去就就熟悉了，还可以给美女一点锻炼、饮食方面的意见和建议，谈一下自己锻炼的感受。

到此，以上就是小编对于健身房锻炼化解尴尬的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼化解尴尬的方法的2点解答对大家有用。