锻炼有必要去健身房吗,锻炼有必要去健身房吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼有必要去健身房吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼有必要去健身房吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？
2. 有必要经常进行专门的体育锻炼吗？

明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？

首先看到很多不热爱健身的人回答这个问题的答案，小宇是既想笑，又很无奈。其实这个问题很简单，就跟很多人不喜欢网吧，但打游戏却还得去网吧一样，确实，从来没有健身过身的人，刚开始确实很不喜欢健身，但是她为了减肥或为了拥有一个好的身材，不得不去健身房。

首先小宇觉得，就像上面说的一样，明明很多人，不喜欢网吧的环境和味道，但是他却想打游戏，最后还是不得不去网吧打游戏，那么这个道理是一样的，因为很多人健身的，最终目的就是为了拥有一个好的身材，但是因为他不懂，所以，他想要找到一个更专业的环境去坚定自己的决心，也能更有效的让自己达到心里的目标。

再者很多人不喜欢健身，却去健身房的原因，小宇觉得，更多的是想给自己一个正能量的场，激励一下自己，小宇健身三年多以来也接触过很多很不喜欢健身，但是却经常往健身房跑的人，他们就说，来到健身房以后整个健身房的能量场，以及这里面的人都非常正能量，会给他们一个新的场。所以他们没事愿意往这里面呆会。

另外还有一种人，很不喜欢健身，却往健身房去，主要是为了拍照，然后在朋友圈里炫耀，让朋友圈的人感到自己的生活很积极向上，很正能量，这种人在健身房也是很多的，锻炼5分钟，拍照半小时，占着器械摆各种pose，对于我们这些老司机来说，非常恨这种人的。

但是总的来说，小宇还是相信，大部分去健身房的人，还是那一种，非常正能量的目的居多的。本身健身房就是一个非常正能量的场合，是人们寻求美好身材的地方，也是人们改变自己，磨练自己的地方。所以说就算很多人不喜欢健身，但是还是很愿意去健身房里转转的。

我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，希望我的回答对你有所帮助，如果想要探讨更多的健身知识，可以私信我哦。

健身给别人看，进去拍照。摆弄几下器械，然后开始做器械上面低头玩手机。两小时后洗澡，发朋友圈获得别人的点赞。嗯！我今天锻炼到位了。

殊不知他坐在器械上面玩手机时，被想用器械的会员问候了多少次了。

谢谢提问，我想我也可以稍微作答一下：可能初衷不同吧！有的人为了漂亮，有的人为了竞技，有的人为了找事做，有的人为了健康，我想，以我为例的话，为了将来的自己可以比现在漂亮一点，气质一点，最主要是不拖累孩子，省的她将来为***心吧！

谢谢邀请。

我觉得，明明不喜欢健身运动，却偏要去健身房健身，主要有以下几点原因：

1 、有一种随大众心理，跟着健身房里的人凑凑热闹，让自己业余生活充实。

2 、是个社交家，专门挑选健身运动爱好者开展社交，以此为依托提高自己的社交能力。

3、家里没有条件健身，缺乏必要的健身器材和浓厚的健身氛围。

4、或者说自己没有毅力单独锻炼，离开了健身房就无法将健身坚持下去。

5、来健身房向他人学习如何锻炼身体，以此提高健身效率。

有必要经常进行专门的体育锻炼吗？

工作繁忙，下了班各种应酬，这样的情况下更应该加强体育锻炼。因为上班族由于工作忙，长期处于久坐少动的状态，活动量少，长期缺乏运动是高血压、糖尿病、冠心病等慢***的高危因素。下了班各种应酬，经常吃大鱼大肉，长期大量饮酒，又增加了“三高”的风险。所以上班族即使再忙，也要抽时间运动。

运动可以降低血脂、血压、血糖，控制体重，增强体质，预防心脑血管疾病、糖尿病、颈椎、腰椎疾病等。

如果条件允许的话，建议多去健身房或体育场馆进行专门的体育锻炼，那儿有各种体育器材，还有健身的氛围，可以进行慢跑、骑动感单车、健美操、舞蹈、游泳、力量训练等各种体育锻炼，容易养成良好的健身习惯。如果条件不允许，也可以利用零散的时间进行锻炼，如上下班路上快步走，走路的速度达到每分钟100-120步，主观感觉是微微气喘、微微出汗，每次至少快走10分钟，一天累计30分钟，也是可以达到良好的健身效果的，重要的是长期坚持下去。

坚持每天适当的锻炼很有必要，当你一但爱上运动，比如将太极拳反复练点三，五遍，你会沉浸在运动的乐趣中，忘掉一切窗外事，这样对身体健康很有好处，当然，任何运动都要适合自己的身体条件，太极拳运动除外。

既然很忙，当然就没有必要经常进行专门的体育锻炼啦。

<[_a***_]n style="font-weight: bold;">体育锻炼是维持身体健康的重要保证，所以体育锻炼是一定得有的。

相信现在大多数人每天都忙于工作，很少有时间用来运动，甚至不运动。而有的人做着朝九晚五的工作，每天的工作都没有那么忙，也不愿意出来运动，长期这样下去肯定是不行的。

有必要经常进行专门的体育运动吗？

当然，对于一个工作者肯定没有太多时间来进行专门的体育运动，所以是没有必要经常进行专门的体育运动的。不过，我认为一个工作者可以去学习体育运动。

没错，就是学习。

我们都知道有许多的运动项目，篮球，足球，跑步，游泳，瑜伽，网球，健身，骑行，高尔夫……等等等等。每个人可以根据自己的喜好和兴趣来进行运动。相信大多数人都是篮球，跑步，瑜伽，健身作为日常锻炼了吧。

对于女性朋友，我认为瑜伽是一个不错的选择。如今瑜伽成了很多女神的心头好。为什么呢？

现在的人都知道每天要锻炼，但是事实上的情况是我们每天忙于工作，家庭，各种应酬，回到家里已经是身心疲惫，那还有心思去运动呢？每天运动考验的不是大家的体力情况和身体素质，他真正考验的是我们的一种坚持的决心和意志！

运动是每个人都必须的，说实话，不运动的人就是个废人，因为在现在这个社会里，数码产品占据了我们大量的时间，搞得我们每天对着订电子产品，这样对我们的身心健康不好，所以我们必须运动，但是正如我想的，凡事要有个度，就是做什么事都要有个限度，我们每天进行体育训练不是不行，但是每天的量要有所控制，比如你可以今天跑步，明天练手肌，改天练腹肌，这样每天保持好这个量就好，当然这是针对体育专业这类人所说，换作一般人的话，我们可以隔天训练，就像我，今天跑完3000米，就等到第三天再跑，就这样我坚持了一年，毕竟一般人如果每天进行体育训练的话，身体估计会受不了，我个人认为每天进行体育训练可以，但要有个度，有***，对于一般人来说，最好不要天天体育训练，毕竟身体可能会承受不了。以上是我的个人所见，你们有什么好的建议可以跟我说，或者找我了解羽毛球，谢谢大家的耐心阅读！

到此，以上就是小编对于锻炼有必要去健身房吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼有必要去健身房吗的2点解答对大家有用。