近视多久可以去健身房锻炼,近视多久可以去健身房锻炼一次

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视多久可以去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍近视多久可以去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 高度近视能否健身？
2. 高度近视在健身房能做力量训练吗？
3. 高度近视在健身房能做力量训练吗？

高度近视能否健身？

答：<span style="font-weight: bold;">高度近视的人当然可以健身了。

首先，健身锻炼并不会加重近视的程度。相反，培养健身习惯，对于那些经常需要伏案工作，或者喜欢玩手机的人来说，还可以起到劳逸结合，让疲劳的眼睛得到很好的休息的效果。因此，健身是非常适合近视眼人群的有益选择。

其次，近视对健身也没有太多不利的影响。健身锻炼，不管是器械力量训练，还是有氧训练，对视力的要求都不高。不像射击、射箭等体育项目，对视力的要求非常高。此外，健身锻炼的过程大都是自己独立完成，不像篮球、足球、摔跤、散打搏击等体育项目，存在激烈的身体对抗，几乎不存在不适合戴眼镜的情况。所以，您完全不必担心高度近视影响健身。

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高度近视要避免做剧烈运动！尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动。

包括跳水、蹦极、拳击、跳高、游乐园里一些剧烈摇晃的游戏。

对于篮球、足球等球类运动，注意保护好眼睛，别受外伤，是可以进行的，但不要过于频繁。健身只要不是剧烈摆动的动作，可以进行。

内容来源：高度近视不能做的那些事儿！看完后肠子都悔青了（ID：cmersz88）

高度近视在健身房能做力量训练吗？

高度近视一般是指近视度数超过600度以上的近视。高度近视者在日常生活中间要避免外伤，避免剧烈的运动撞击到头部。不要用可能会对眼睛造成比较大的冲击的器材，也不要在气压变化较大的环境下运动。

因为高度近视的眼睛比较脆弱，如果受到冲击就可能造成视网膜脱落。而在气压变化较大的环境中运动会造成眼压升高，同样有可能视网膜脱落。

但是也不必过于担心，运动时多加注意就可以了，同时去医院检查一下眼底，看看医生有什么建议，半年检查一次还是很有必要的。

高度近视在健身房能做力量训练吗？

高度近视一般是指近视度数超过600度以上的近视。高度近视者在日常生活中间要避免外伤，避免剧烈的运动撞击到头部。不要用可能会对眼睛造成比较大的冲击的器材，也不要在气压变化较大的环境下运动。

因为高度近视的眼睛比较脆弱，如果受到冲击就可能造成视网膜脱落。而在气压变化较大的环境中运动会造成眼压升高，同样有可能视网膜脱落。

但是也不必过于担心，运动时多加注意就可以了，同时去医院检查一下眼底，看看医生有什么建议，半年检查一次还是很有必要的。

到此，以上就是小编对于近视多久可以去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视多久可以去健身房锻炼的3点解答对大家有用。