养生保健站桩功,养生保健站桩******

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健站桩功的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健站桩功的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期站桩有什么样的体验？

长期站桩有什么样的体验？

讲个有点神奇的站桩体验，不是我自己，是我们养生杂志的一个粉丝。

这个月初，我在后台收到一条私信，应该是位五六十岁的大叔，上来就说：

“我是成都的站桩爱好者，站了一年就打通了人体自我修复功能，身上的病全部好了，真的是太神奇了，很多中医专家都不相信，我真的找到了人体大药，这是一个天大的秘密，我要把这个发现捐献给社会，希望贵杂志社能代我宣传下，让更多人受益。”

我很好奇，就请他详细讲讲自己的经历。

网图

他又打了一长段文字：

一七年夏天，我在头条看到一篇文章说，站桩对癌症都有效果，就开始站，坚持了一年，到一八年九月份的一天，突然身体自己站立起来，并开始转腰摆手做各种动作的操，当时把我吓了一跳，怎么身体会自己动起来？但直觉告诉我这应该是一个好东西，第二天第三天接着摆好姿势站桩，但刚站好，身体又开始自己活动做操，从那天过后就不再站桩了，每天只要站着坐着或躺着不动，注意力在呼吸，身体就开始通过呼吸、提肛进行自动修复。

后来在头条看文章讲到，人有自我修复功能，我当时想，我可能就是通过站桩打通了人体自我修复功能，站通一年多后，我身上的心脏病，胃病，前列腺，肠炎病全部好了，现在身体越来越健康，这可能就是传说中的人体大药。

说实话，我个人是没有这种经历，不知道各位长期站桩的朋友，有没有出现过这种神奇的现象？

网图

我自己坚持站桩大概有五六年了。我站的桩有两种，一种是脏蒸，一种是一字马桩。而站的最多的是脏蒸，动作要领用一首打油诗介绍下：

双手合十向内翻，指尖对鼻肘过肩。

双膝弯弯同肩宽，脚跟抬起地不沾。

三六九分渐进练，三十六分过通关。

脏蒸挥汗袪湿寒，强肾健骨精气满。

脏蒸

我所见到的别人站的桩一般都是抱桩（也有称太极桩，混元桩的），我来对比一下抱桩与脏蒸的区别。

1、动作的区别：

两者基本动作都是屈膝下蹲，不一样的是在手上和脚上。

偶然的机会接触到了站桩，去年疫情不能出门在家待着闷，看看网上有站桩的介绍，就练了起来，真是叫一发不可收拾！

至今也练了一年多了，经历了好几个过程 其中开始的抖 身体僵硬 时间短等等问题，后来自己通过网上询问和学习，有了大的进步！

现在每天四点左右起床，排泄完毕，在家就开始站 北方早上已经冷了 室外已经不适宜了，一般从四点半到五点多一点就收功，半个小时多一点 天还是黑的 接着练金刚功 内外功都做，做完刚好六点多，烧水烧饭，喊学生起床上学！

通过一段时间的研习，我的感受是身体比以前舒展了，就是感觉身体每个地方都很舒服，心情舒畅很多！头脑清醒！虽说是四点多起床但是整个上午一点没有困的感觉！中午是要躺一会儿！

站桩和运动总得感觉是 比其他运动更适合岁数大点的老同志，时间上在家里也比较合适！家人也能互相照顾到！我感觉还要再从时间上再寻找突破 目前站的时间较短！

谢谢 希望大家都喜欢站桩这项运动！

站了两年了吧，每次时间不用太长。但基本上一站几乎瞬间有感。就是很明显的热感。这种身体发热的感觉不是一练马上全身就有的，也是一这一点的从局部到浑身，就像练打通小周天是一样的，也是需要从局部到整个循环。

站桩到一定程度，脸热，四肢热，腰热，丹田热等等，总之一站马上会有热感。全身热乎乎暖洋洋的。

关键在于要坚持。

到此，以上就是小编对于养生保健站桩功的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健站桩功的1点解答对大家有用。