男士为什么想去健身房锻炼,男士为什么想去健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士为什么想去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男士为什么想去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？
2. 男生健身是为了什么？
3. 那些迷恋于肌肉和健身房的男生都是什么心态？
4. 你是出于什么目的去锻炼身体的？
5. 为什么一些人很喜欢去健身房？

生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？

谢谢邀请！

男人喜欢练肌肉跟女人减肥道理是差不多的。

第一：是出于对美的追求，拥有一幅好看的皮囊，可以说是每个人都想要得到的。然而每个人对美的欣赏角度是不一样的，有人喜欢胖的，也有人喜欢瘦的。有人喜欢短发的，也有人更青睐长发的等等各有不一。那些面貌长相平平的人，他们对身材的追求要更加强烈且渴望，因为他们意识到了自身相貌平平，并无出众之处，所以想通过改善身材体型，来吸引异性的关注。这便是生活中多数健身人士痴迷于身材，锻炼肌肉的原因之一。

第二：是出于热爱或者说想在这方面有所成就。人活在这世上无非就是想，做点自己该做的，做点自己想做的。想必每个人都有自己的兴趣爱好，有人喜欢音乐，就会有人喜欢健身练肌肉啊。痴迷于某样东西，有一个重要因素是来自于打心眼里喜欢。可以说痴迷于练肌肉，有两个主要原因，一个是来自于外在的***，另一个是来自于内心的热爱。

练肌肉的好处就是我还没想到肌肉对人体有什么害处。当然，必须得靠科学、健康且“合你”的方式去锻炼。

以上是我的一些看法，希望能够帮到你！

为了好身材，“男增肌，女减脂”一直都是潮流！但男士增肌还会让力量体能提高、抵抗力增强、精神状态饱满！

提到男性，就会联想到“雄性荷尔蒙”、“力量”、“肌肉”等词语，不仅是人类，自然界动物都是雄性表现出力量。

男士进行肌肉训练，练出好身材，秀出八块腹肌、结实手臂、倒三角身材等。不仅个人会因此而信心满满，而且也会得到外人的赞美和爱慕。

1.力量体能提高

肌肉与力量正相关，肌肉增加后力量也会提升。相应的，耐力、爆发力等体能也会提高，应对生活更加随心得手。

2.抵抗力提高，更健康

肌肉增加，身体会更加强壮健康，抵抗力也会提高，能有效避免一些疾病的发生。

3.精神饱满，更自信

肌肉增加，身体强壮会让人更加自信，并且训练带来激素水平提高，都会让人的精神状态更加饱满。

简单的回答真实有效

1: 健身无外乎几点、外表、内在。

2:外表是什么呢？是你的形象、精气神气场的表达。

3:内在是什么呢？是你内心深处强大的自律能力。

4:总结以上观点因人而异、有人心易变、三年五年就面目全非；也有人心如止水、十万八千里走过，初心不改。

5:健身让生活更美好！感受不一样的人生态度！自律方能自由！欢迎留言评论健身理念号头条。

经常锻炼身体体型会好些，身体运动能力也会提高。能坚持锻炼会看见效果，会有种满足感和成就感。

练的好了，体型好了，运动能力好了会小小的满足虚荣心。

练的好了，运动能力强，可以做到普通人做不到的动作。优秀！

练的好了，肌肉会充血紧致，🈶️力量感，自信。

练的好了，体型好了，会更有气质，穿衣服也好看。

这样就形成了良性循环。

这是生物体的遗传决定的。

在自然界中，雄性通常代表着威武霸气的外形，这是为了获取配偶权而自然演化的结果。而雄性最根本的不在于外表，而在于内在的激素类型和遗传基因。

在激素水平的***下，毛发和肌肉围度是最直接的体现，也是最能代表身体健康水平的外在因素。于是肌肉，激素，基因遗传，交配权，求偶等生理，社会等生物特征形成了一个巧妙的闭合链条，环环相扣，互为依托。

人代表地球上生物体的最高水平，生物本能表现的较为委婉，但在基因的核心处，是不会改变的。

男生健身是为了什么？

男生健身的目的各有不同，但主要原因包括以下几个方面：

1. 塑造健美的身材：男生健身的一个主要目的是塑造强壮、健美的身材。通过增加肌肉质量和减少脂肪含量，男生可以获得更好的身体比例和线条，提升自信心并在外观上更加吸引人。

2. 增强体能能力：男生健身的另一个重要目的是增强体能能力。通过训练力量、耐力和灵活性，男生可以提高身体素质，增强肌肉力量和耐力，从而更好地应对日常生活的各种挑战和运动活动。

3. 提升健康水平：男生健身是为了提升整体健康水平。定期锻炼可以促进血液循环、增强心肺功能、降低患心血管疾病和其他慢***的风险，改善睡眠质量，增强免疫系统等，从而提高身体的健康状态。

4. 减压与释放压力：男生健身也是一种减压和释放压力的方式。通过锻炼，男生可以释放身体和心理上的紧张感，缓解压力，提升情绪，达到放松和平衡的状态。

男生健身的原因如下：

提升性功能：相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/。

让皮肤变好：经常健身的男人皮肤会更好，人也看起来更青春朝气。

解压：健身可以使人的身心处于轻松愉快的状态，帮助人们排遣压力和不快。

增强自信：长期的健身不仅能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让人变得更自信。

男生健身的原因有很多，可能是为了保持身材、增强体质、提高运动能力、增加肌肉量、增强自信心等等。男生健身可以让身体更健康、更强壮、更有活力，有利于维护身心健康。此外，男生健身还可以塑造完美的体型，提高自身的外在形象和吸引力。

品质的身体不仅可以让男生更自信的面对生活中的各种挑战，还能让他们在职场和生活中更具竞争力。

因此，男生健身是一种行之有效的方式，可以达到身体健康、外观美观和精神健康的目的。

男生健身的目的有很多，但最主要的是提高身体素质和外貌形态。通过健身可以增强肌肉力量、增加肌肉量、减脂塑形、改善身体姿态和线条，提高个人自信心和魅力。

此外，健身还能促进身体新陈代谢，增强免疫力，降低疾病发生风险。

另外，健身也是一种积极且健康的生活方式，能够给人带来快乐和满足感。

因此，男生健身不仅是为了塑造好的外貌形态，更重要的是追求更高的身体素质和健康水平。

男生健身是为了塑造健康、强壮和吸引人的外表，同时改善身体素质和提高自信心。

通过锻炼肌肉，男性可以增强身体抗击压力和疾病的能力，同时提高身体的耐力和爆发力，以便在日常生活中更好的应对各种挑战和困难。

此外，健身还可以促进新陈代谢和神经系统功能，增强免疫力，缓解紧张和压力，使男性更健康，更自信，更具有活力。综上所述，健身是让男性更健康、更有自信和魅力的重要途径。

那些迷恋于肌肉和健身房的男生都是什么心态？

我刚在人武部民兵训练中认识了一个武警退伍的兄弟，不抽烟不喝酒，专注于健身和耐力训练，家里自制的器械都是常人难用的！还是保持部队作风，[_a***_]早上起来跑十公里，我是陆军退伍，体能啥的都没练过了，被他启发了，比了一场十公里，甘拜下风，拜他为师了，而且他要我首先戒烟，这种人也很可怕，自控能力超级强！向他学习！

不健身，就不好意思交朋友？你看到网上大多数的“肌肉男”，也就差不多那么几个而已

（网络范围广，增加了视野，突出显现）

●健身或者不健身，都是个人自由选择，每个人都会有属于自己的兴趣爱好，这就很好；

——不需要其中，某一方有所傲慢，也没有高一等或者矮一等之分。

（图片源于网络）

●有句话说的，身材好的从未停止，身材差的从未开始，

有一部分健身久了也有了成果，基本上健身也就成了生活当中的一部分；

●对于真正爱好健身的，不一定就是沉迷健身房或者肌肉，

随时随地都可以就地取材，活动一番，神清气爽；

★●还有一点，健身需要一定精神的投入，当健身付出有了成果，也会反过来增加精神力量，

12岁时接触的篮球，从13岁开始接触学校的专业训练（当时我们南阳市要组织初中篮球联赛），一直打到大学毕业，打了有十一年的篮球。大学毕业参加工作，第一家工作的地方是珠海格力电器，朝九晚五的，经常还加班😭，偶尔上个夜班，工作三年，打球的机会越来越少体重由142增长到185。当时出去买衣服都要最大码的，下定决心减肥的一件事，是我女朋友，她比较喜欢逛街，有一次我们从拱北口岸一直走到情侣路的尽头，结果第二天，小腿都肿了。然后我就下定决心要减肥，先从最基本的俯卧撑，跳绳，跑步，仰卧起坐开始，第一个月是最难熬的。第一个月坚持过去了，就买了哑铃，单轮健腹器。半年多过去了，我和女朋友都从珠海回老家了，结婚后，又买了室内单双杠，到现在为止，健身已经八年了，以前没有宝宝的时候是每天晚上在家练习，去年宝宝出生了，晚上要陪小家伙玩，所以健身时间改成早上五点，每周一在家练习哑铃，单双杠，单轮健腹器，跳绳，第二天跑步5公里，然后负重深蹲，交叉腿箭步蹲，第三天在家练习核心力量和腹肌。然后休息一天，接着从周一的科目开始练习。自从健身后，整个人觉得很自信，精力很充沛，抱着宝宝在我们这里陪老婆逛街也不觉得累。网上有很多人会说，健身是有钱人的，我没钱，也没时间，怎么健身？我告诉你，我现在做个体经营，买的健身器材一共花费了一千多一点，我每天工作时间要十四个小时，晚上要陪儿子。所以，只要你想改变你自己，不要找借口，我相信你一千块是有的，每天扣手机一个多小时也是有的，如果把这些用到健身上，一定会让你受益匪浅！最后，祝大家国庆节，中秋节愉快！（你做个体的怎么会这么闲？打这么多字？？今天下雨啊，没生意，好闲）

因为健身真的是很值得提倡的一件事，首先分为健康层面和精神层面。

健康层面是健身会让你的身体更加强健、拥有更好的身形和更好的肌肉组织，这也是许多学校为什么坚持让学生做课间操的原因，多动肯定比不动要强很多。

精神层面是健身会让一个人的心态发生潜移默化的变化，比如我，从一个胖子变成***羡慕的好身材，这种成就感会让你觉得重新活了一次，一个人拥有好的心态，自然而然会每天精神充沛。

另外，晒健身照的多数都是健身小有成就的人，拿自己的劳动成果让你点个赞，你还觉得亏吗？

你一旦练上就明白了，我一开始只想做几个俯卧撑，后来胸肌渐渐出来了，胳膊显得比较细小，我又买了哑铃，胳膊粗了肩膀显得太窄，我又练三角肌，三角肌出来发现形状不好看，原来没练后背，练完后背肩膀3d效果出来了，肚子显得很大很圆，又狂练腹肌，腹肌出来了发现自己没一开始就练腿太后悔了，于是狂补腿，最后看别人都比自己练的好，只能拼命增肌，增肌后体脂变高了，又不得不减脂，我就这样变成别人眼中迷恋肌肉的变态男了

你是出于什么目的去锻炼身体的？

我来分享一下，运动带给我的好处，首先呢，让我从180斤的大胖子变成现在126斤的苗条身材。我锻炼选择的是晨跑，我们是有一个团队，每天早晨5点起床，5点半准时开跑，让一个懒惰的我变成了每天早上醒来第一反应，就是跑步，大冬天的，5点半.还特别冷，但我是为了减肥，依然毫不犹豫的起床，就是这样一天一天坚持下来的。发个图片，看下我的变化。

你好，我是玛雅，很高兴回答这个问题。

我是一名退役军人，多年军旅生涯养成了锻炼身体的习惯，一天不出汗，就感到身体不得劲。在部队时，我们通常是在下午收操前的最后一个课时，统一组织体能训练，开展诸如长跑或者力量训练，强身健体。

离开部队以后，我选择了自主择业，返乡照顾年迈的父母，选择时间相对充裕的自由职业。平时除了操持家务以外，我每天基本上还是要抽出相对固定的时间，进行体育锻炼，要不然都寝食难安。

我是“生命在于运动"身体力行的践行者，所以说，我锻炼身体的目的就是为了保持身体健康。借此机会，顺便聊聊我对锻炼身体的三点看法。

一是结合自身实际，选择适合自己的运动项目。每个人的身体素质参差不齐，尤其有些人还没有养成运动习惯，甚至长年都不运动。身体状态适应能力还处于较低水平，如果贸然选择一些门槛较高、强度过大的项目反而对身体有损伤。所以，我建议这些朋友，可以从散步、慢跑等相对容易的项目入手，慢慢养成运动习惯，然后再循序渐进地加大运动量或者进阶其他高难度项目。千万不要操之过急，否则容易欲速则不达，反而无助于运动习惯的养成，导致半途而废。

二是因地制宜选择健身场所，不一定非得去健身房。我个人不反对去健身房，毕竟有些相对专业的健身项目，需要专属设施和专业教练的指导才能收到锻炼效果。我只是觉得，针对普通健身人群，初始阶段，主要还是就便利用身边***开展体育锻炼。毕竟，不是谁都能从繁忙的工作和家务中解脱出来，抽出专门的时间到健身房锻炼。此外，也能节省一笔不小的经济支出。加之，现在受”***“疫情影响，最好少去人员密集的地方扎堆，降低受感染的风险。

三是持之以恒，才能养成运动的良好习惯。锻炼身体，热爱运动无疑是一个好习惯，我相信没有人会反对。人天生就是有懒惰性的，想克服一个坏习惯，养成一个好习惯，需要付出百倍的努力。尤其是锻炼身体这种需要挥汗如雨的习惯，更是考验人坚韧不拔的意志品质。但是，为了将来遇到一个更好的自己，只要狠下一条心，树立一种坚持不懈的精神，锲而不舍地长期坚持，每个人都有机会成为更好的自己。

40+的女性了，自然衰老使身体明显感觉到了疲惫和衰老。作为办公室一族，久坐是不得不为之的坏习惯，加之工作的压力，种种亚健康的表现越来越多，加之身边年轻朋友突发疾病案例的增多，真的体现出了身体是革命的本钱，所以锻炼必须开始和坚持。

大家好，我是薯条君🍟，一个跑步健身三年多的老男孩的健身感悟：

健身的终极目的：大健康！

何为大健康？一般人认为的健康，只是身体健康，没有疼痛和毛病，其实这是片面的。真正的健康，应该包括：身体健康、心理健康还有精神层面的健康！

选择健身，就是要“杀 人”，杀谁呢？——杀掉那个曾经的自己！

如果你对曾经的自己不够满意，那么勇敢的站起来，干掉他！

……对自己失望？还是安于现状？！

来吧，健身起来吧！

★把自己身上的肥肉（包括皮下脂肪和器官脂肪）减掉，三高也会减没！

★把自己的懒惰毛病减掉，早睡早起变成常态！

★把自己的抽烟喝酒减掉，健康的饮食习惯让你重获新生！

我开始锻炼，缘于一个“场景”，目的是为了自己老了尽可能不连累孩子。

本身我是一个特别不好动的人，我不愿意锻炼，上学时体育都不及格那种。

四年前，孩子的奶奶摔了腿住院，有一天我在医院里，上午刚九点多的样子，半个小时之内，孩子奶奶的病床前站四个儿子（老人家一共有五个儿子，一个姑娘），买东西的，去找医生的，身边陪伴的……那种场面。

看到这个场景，我特别感慨：***如我老了躺在病床上，忙前忙后的只有孩子一个人，他得有多忙碌？有多操劳？再脱不开身他都得操心，没有人分担。

自此，我下定决心要让自己更健康，开启了锻炼模式，跑步，健身，合理饮食，三年时间，胃病好了，鼻炎好了，颈椎病好了，体重从128降到102。

没有想我想多么长寿，但是希望自己健康的日子更长久一点，为了孩子。

为什么一些人很喜欢去健身房？

以前我也搞不懂为什么有人会愿意花钱买年卡，还喜欢穿上紧身衣紧身裤每天去健身房报道。等到自己也尝试去健身房后，那感觉简直不要太开心。

1、带上耳机，一个人沉浸在跑步与音乐的世界，周围的声音不复存在，当时当下只有你一个人，思想完全自由，无拘无束，感觉放飞了自我。

2、运动能产生多巴胺，大汗淋漓后身心尤其的轻快与舒畅，感觉一天积累下来的工作疲惫能消失的无影无踪，一旦尝试，你就会爱上这种运动后的轻松快乐感。

3、多去几趟健身房，你会感受到自己腹部肌肉紧实的成就感，也会开始感受到曲线美的魅力。那些拥有人鱼线、马甲线的健身达人会由此就会成为你眼中艳羡的对象。

所以，这就是一个自然而然产生的良性循坏：运动-身心健康-追求好身材-继续健身

运动使人快乐，就像美食使人愉悦一样，都是有瘾的，不过健身是积极阳光健康的瘾，每天适量运动可以改善体态，调节内分泌，缓解负面情绪。在不运动的人看来，喜欢去健身房的人都是找虐，明明那么辛苦却乐此不疲；在热衷运动的人看来，不运动的人群简直是在害自己。站的角度不同，接触到的信息不同，看法自然迥异。

哪些人喜欢去健身房呢？

一、 健身爱好者。这些人常去健身，身材比一般人好，精神状态也是不一样的。当一样事物变成爱好，那是心甘情愿，全情投入，甚至有些人痴迷健身到了一定程度，对象也懒得找；

二、 专业健美健体人群。国内外定期举办各项赛事，作为健身圈的一员，都想通过自己的努力取得一定的成绩，备赛不但要严格控制饮食，更要把精力放到专业训练上，健身房的各个区域各种器械可以满足所需；

三、 购买私教课的人。健身教练的工作地点在健身房，买了课必须按时去上。很多人为了督促自己，特意购买的课程，这样就没有理由偷懒啦。

健康中国行启动仪式刚刚召开，从1999年起，国家体育局为全民健身投入了不少资金，在城市中建设体育场馆和设备，越来越多的人参与到健身中去，大大小小的健身房也是遍布街道，可惜里面的人始终没有医院多。将来多去健身房，少去医院，是我们共同的目标。

因为是生活的一个习惯，相信很多人刚开始都没有这个健身的习惯，一旦去了，刚开始是最熬不住的，能坚持下来的都是意志力比较强的，跟自律性好的。但是你经常健身你会慢慢发现身体素质慢慢变好了，整个人也很有精神。整个体态都会有变化。人的生命在于运动，人只要习惯运动，身体就会想坚持下去，这就是有些人常说的健身会上瘾。以前我也不喜欢健身现在自己也是健身小白了，也很喜欢跑健身房训练，因为现在几天不健身，感觉整个人都快废了。可能就是这个心理原因，大家才会喜欢去吧。

因为他喜欢健身啊 一开始我也喜欢去 那种氛围吧 确实挺好 但是中国的健身房撸铁区实在是太小了吧 4、5个人一起练的话 根本就扑龙不开了 所以我还是回家练吧 之后就把客厅变成了健身房 哈哈 其实我觉得健身真的是一种生活方式 健康的活着不但为了自己也为了家人 健身给我带来的身体变化和生活变化 只有我自己知道 所以 小伙伴们 什么时候开始健身都不晚 希望大家早日加入健身队伍中呦 加油💪

健身是现代社会的一种趋势，也是年轻人追求的一种实现自我价值与追求时尚生活的方式！随着社会文化的不断发展，中[_a1***_]文化的融合，健身的方式多样化，不仅仅是做一般的例如跑步，跳舞之类有氧运动，更多的年轻人越来越喜欢进行力量训练，增肌减脂更可以塑形，因为随着年龄的增长，人体的肌肉含量也在下降，唯有进行力量训练才能增加肌肉含量，对抗衰老，所以很有必要在日常健身中加入力量训练，增强身体素质，塑造完美曲线，人们的审美观念也在逐渐发生改变，不是一味的追求“以瘦为美”，健康、阳光，有明显的肌肉线条才是最美的身材！

到此，以上就是小编对于男士为什么想去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士为什么想去健身房锻炼的5点解答对大家有用。