营养饮食推迟绝经,营养饮食推迟绝经的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食推迟绝经的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养饮食推迟绝经的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么食物可以使经期延迟？
2. 如何延迟绝经年龄？
3. 如何延迟绝经年龄？
4. 减肥闭经怎么治？

吃什么食物可以使经期延迟？

女性月经的来临确实在某种程度上影响着工作、生活，特别是那些技能比赛项目，比如游泳，而药物的服用很多人会担心有副作用，所以想选择饮食疗法，从西医角度，主要是减少***内膜脱落及收缩，饮食上宜少吃辛辣调料，如葱、洋葱、青椒，从中医理论可于吃饭前按摩耳朵祛除疲劳，减少因要比赛而引起的心理紧张和不安。

月经推迟从中医角度，主要是血虚，引起血虚主要有血少、痰多挟湿，血少主要可通过“血见黑即止”思想指导下，依据“豆需分生熟，而治则有补泻之别耳，用补则须***有炒熟”（《本草求真》），“水豆腐渣炒黄，清茶调服， 治大便下血” ( 《古今良方》) 记载，自制豆浆锅巴炭用于脾肾不足，气血虚弱型崩漏止血。取熬豆浆的锅巴，以糊者为佳， 经烤炉高温烤焦成黑褐色。粉碎、过筛备用。50g / d，3 次/ d。还有应用鱼鳞胶引起的报道。将洗净的鲤鱼鳞 200g 加水适量，文火煎熬成胶冻状。60g / 次，2 次/ d， 黄酒冲化温服。

临床报道药物、针灸治疗月经等方面，饮食疗法研究较少，只能作为***手段。正所谓食疗也是调体质，需要时间调节，不能一蹴而就。

参考文献：

1.马宝璋. 中医妇科学 ［M］ . 上海: 上海科学技术出版社，2006:230

2.王集智. 豆浆锅巴炭治疗崩漏 40 例临床观察 ［J］． 黑龙江中医药，1998，( 2) : 11 － 12.

3.林红宝. 崩漏的辨证施护 ［J］． 河北中医，2000，22 ( 7) : 548.

药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。

　　月经周期是否正常是女性朋友是否健康的表现，不过月经容易受到精神因素、心理波动、环境改变等影响，另外服用一些药物、身体患有疾病等情况可能会影响内分泌激素水平，导致月经周期紊乱。女性朋友如果想延迟月经，通常是需要在妇科医生的指导下口服雌孕激素类药物进行推迟的，食物不能起到推迟的效果，人为干扰月经周期容易导致月经失调，所以不要频繁干扰。

　　如果没有特殊的需求下，最好顺其自然，不过实践经验发现，某些食物可能会导致女性朋友的月经推迟，例如富含有雌激素成分比较多的食物，可能会引起体内内分泌系统出现失调的现象，从而导致月经推迟。另外，月经之前不少女性吃过多的辛辣***性的食物、冷饮等，导致宫寒，这种情况下也会导致女性朋友的月经出现推迟。

　　如果需要参加一些比赛，或者特殊的要求必须要月经延期的话，女性朋友通过吃食物使月经发生推迟的效果并不是很明显。这时候需要求助于药物，可以在月经周期的第23天左右，即下次来月经前的5天左右，在妇科医生的指导下服用安宫黄体酮，每天1次，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间，停止服药的3天后来月经。

　　月经周期紊乱不利于女性健康，多囊卵巢综合症患者，或者高泌乳素血症的女性，会出现月经延期，甚至进行性闭经，这样下去会影响正常排卵，从而影响受孕。

<span style="font-weight: bold;">点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

我们有一些很有趣的思想，给食物赋予了太多的功能，于是，有的人希望通过吃东西吃好病，还有的人希望通过不吃什么东西不生病，所以想要通过吃东西推迟月经也就不奇怪了。

但是很遗憾的是，想要靠谱的推迟月经，真正有效并且不会对你产生什么伤害的，正是被你嗤之以鼻的“药物”，或者说“激素”

大部分人对于激素的一些副作用认识，都停留在肥胖，皮疹等等，但是激素并不都是糖皮质激素，糖皮质激素也只有在长期大量使用的情况下才会出现这些让你们谈激素色变的反应。

雌激素和孕激素真的很无辜。

延迟月经的方法很简单，从月经来开始的前几天内，开始口服短效避孕药，比如优思明，这些药通常的吃法是连续吃21天后就需要停药等待月经，但如果是为了推迟，那么继续吃就可以了，一直吃到想要来月经了，只需要停药，不出几天月经就回来了。

如何延迟绝经年龄？

女性的绝经年龄一般在45~55周岁，平均在50岁左右，具体时间因人而异，是因为体内的激素分泌减少的原因，如果合理地补充雌激素，是有可能推迟绝经年龄的，平时要多吃一些豆制品，多喝豆浆，都是有好处的，要放松心情，接受绝经这是一个正常的生理阶段。

如何延迟绝经年龄？

女性的绝经年龄一般在45~55周岁，平均在50岁左右，具体时间因人而异，是因为体内的激素分泌减少的原因，如果合理地补充雌激素，是有可能推迟绝经年龄的，平时要多吃一些豆制品，多喝豆浆，都是有好处的，要放松心情，接受绝经这是一个正常的生理阶段。

减肥闭经怎么治？

闭经的原因很多，最好先去医院检查，排查掉那些属于疾病范畴的内容。

减肥和闭经不是必然的因果关系，只有那些错误的极端的并且持续时间比较久的减肥方式才有可能导致闭经，其实主要原因就是摄入的[_a***_]太少了。

反过来说，肥胖本身也有可能导致肥胖。

接下来详细说明一下。

1.热量摄入太低会导致闭经，这是减肥导致闭经的主要原因。长时间的节食减肥、断食减肥，造成人体能量太低，身体出于自我保护的机制，会***取闭经的应对措施。

2.运动量太大，研究认为，如果过量运动，导致皮质醇长期过量分泌，有可能对女性内分泌造成影响，导致闭经。但这种情况比较少，闭经通过大运动量减肥的女生还是比较少的。

3.情绪起伏较大，也会导致闭经。这主要是心理因素和个人情绪因素了。当然减肥本身由于体重起伏确实会影响情绪。

那么相应的应对策略，主要是增加热量摄入和调整情绪。

如果已经停经，建议开始逐步的增加热量摄入，首先可以选择每天增加碳水化合物的摄入，单餐增加主食，加餐选择吃些水果；然后还可以增加一些高蛋白的食物，纯瘦肉、鸡蛋和鱼虾类食物。基本的原则是你至少要比减肥期吃的多。推荐全天增加500千卡的热量。

到此，以上就是小编对于营养饮食推迟绝经的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食推迟绝经的4点解答对大家有用。