芒果营养饮食标准,芒果营养饮食标准表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芒果营养饮食标准的问题，于是小编就整理了2个相关介绍芒果营养饮食标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 芒果的营养？
2. 芒果的营养成份有哪些？

芒果的营养？

芒果是一种常见的热带、亚热带水果，其营养价值比较丰富。每100克芒果含35大卡热量，碳水化合物8.3克，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，维生素E1.21毫克，钾138毫克。

芒果的果肉中含有的营养物质是极高的，其中维生素a含量就比一般的水果要高很多，维生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。

芒果中还含有丰富的糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，均是人体所必须的营养物质。

芒果的果实营养价值极高，其维生素A的前体胡萝卜素含量能高达3.8%。维生素C的含量也超过了橘子丶草莓等，芒果的水果里面含有的糖丶蛋白质、钙丶磷丶铁的营养成分，均是人体所必需的。

芒果的营养成份有哪些？

芒果果实营养价值极高，维生素A含量3.8％，维生素C的含量也超过橘子等水果。芒果有蛋白质、钙、糖丶磷丶铁等均为人体所必需的成分。根据各地芒果产地数据分析，芒果可溶性固形物14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白质0.65％-1.31％，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，微量无素硒丶钙丶磷丶钾等人体必须的微量元素含量也非常高。

芒果的营养成份有：芒果的果肉含有丰富的糖分，蛋白质以及粗纤维。芒果含有丰富的维生素a的前体胡萝卜素。其次，芒果富含维生素c和矿物质，蛋白质，脂肪，糖类也是它的主要营养成分。

芒果的果肉中含有的营养物质是极高的，其中维生素a含量就比一般的水果要高很多，维生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。

芒果中还含有丰富的糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，均是人体所必须的营养物质。

芒果含有丰富的蛋白质，糖类，维生素，膳食纤维和矿物质。芒果含有大量的维生素A和维生素C，因此具有防癌，抗癌的作用；芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女性的美容佳果。

到此，以上就是小编对于芒果营养饮食标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于芒果营养饮食标准的2点解答对大家有用。