健身***每天锻炼多长时间,健身***每天锻炼多长时间合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身***每天锻炼多长时间的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身***每天锻炼多长时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 大金刚手串盘玩几个阶段？
2. 太极拳功夫练多久能看见明显效果？
3. 汽车修理要学多久？

大金刚手串盘玩几个阶段？

大金刚手串盘玩一般分为以下三个阶段。
1.初学阶段：在模仿***的基础上开始练手法，此时的手法还比较简单，需要掌握基本的翻转，晃动等手法。
2.熟练阶段：练习手法后开始进入熟练阶段，在自己的基础上加入自己的特色，包括在手串上增加其他的玩法。
3.高手阶段：通过不断的练习和创新，在不同场景下表现出高难度的技巧，以及独有的个人风格，达到高手的水平。

大金刚的盘玩主要分四个阶段：打底、上色、包浆、玉化。

三冬两夏盘金刚，不要着急，文玩人心态要好。

1、打底

打底需要一周左右的时间（每天刷两个小时，刷不到这个时间总时间相应延长），手汗大的戴着手套隔离，主要用的工具有纳米刷，纳米刷比较硬，起到的作用是刮瓷和二次清理。如果你是冬天购买的话，由于手掌的干燥，会很好的刮瓷，所谓冬天挂瓷就是这个意思。

2、上色

这个时间比较久，一般是三个月到一年，用的工具是猪鬃刷，这个时期可以七分盘三分刷了，金刚洗油汗，而不是水汗，不要去在健身运动之后去泡汗追求快速变色，这样盘出来的金刚会很难看。一串好的大金刚，颗数比较少，不太会有严重的色差，如果有的话可以拆下来，单独盘玩追色。

3、包浆

这个阶段你会发现，玩一段时间，金刚表面有一定的黏阻感，出现这种状况是正常的，放一两天就行，继续盘玩，用软毛刷清理一下沟壑中的灰尘就可以。

4、玉化

所谓玉化，就是打灯能有通透的感觉，像玉石一样，这个阶段就随意了，金刚带沟壑纹路，容易积灰，注意清洁一下就行，小软毛牙刷都可以，轻轻刷几下就好。

太极拳功夫练多久能看见明显效果？

谢谢！只能表述自己浅识。首先太极拳是中国文化博大精深的产物，创造者引以阴阳转换，五行相生相克的学说，动身体之外形，呼吐纳之气，通过长时间的修炼才能叫有功夫。其次所谓功夫，是通过时间坚持不断磨炼所得到的结果。可借用一部小说《钢铁是怎样炼成的》让人体会什么称谓是功夫。要练多久才有功夫，是因人而已，想作一件事都要有那份爱，在练习太极拳的过程中关键是坚持和悟性，形动气聚，守意于丹田，气随意行，发至四肢百骸。再说一但喜欢太极拳就不断的去练习，有志者事竟成。

我今年58岁，我跟老师学练陈氏太极拳两年多了，感觉身体回到三、四十岁的感觉。前几年，经常登山，除了腿有劲、平时能走长路而已，但体重一点没减轻，反而使腿导致半月板脱落，再也不敢登山、走长路了。

自从习练太极拳后，身心起来很大的变化。身子骨硬朗，走路轻松，手脚轻灵有力。和同龄朋友相比精气神十足。近两年多不感冒、也不怎么吃药***，单位体检身体指标正常，肝部、肺、前列腺等都出现钙化点。奇迹在我身上出现了。

习练太极拳两年多，外人以为我习练很久，身法、套路有了很大的进步。出拳，挥刀，感到非常有力。不似以前笨笨卡卡的，走路都怕卡跟头。重心也稳了，腰身笔直，两眼有神，吃饭香、睡眠也好。我认为这就是出功夫了，但不是打斗的功夫呦。

我练习陈氏太极拳14年了，自身的感觉是前三年按着平均每天练拳2小时算，三年后原来身体经常感冒的开始难得感冒了，原来严重的胃病也得到了较好的改善了！这是健康方面，拳艺方面，这三年一直跟着老师学练的，从不会到架子外形有了比较大的进步，一般人看起来觉得很像那么回事了，不过真正让我感觉到太极的神韵的还是10年后了，重心方面，松胯，松肩，虚领顶劲都有了明显的进步，动作也变得轻灵了，练拳感觉不急不躁，稳稳的，脚底板贴地感很明显了。重心的变化完全能从脚底板触地感觉出来，能很好地自我调整重心的变化！从而感觉动作哪里没有做到位，如何改正的！

太极拳以优美柔化而见长，搏击中以柔克刚，以四两之巧，克千斤之重。做到心到手到，手到气到，气到力到。浑然一体，出神入化。要达到炉火纯青，一招制胜的程度，没有十年八年的修身养性，强身健体，呼吸吐纳之功，是根本做不到的。只能是花拳绣腿而已。

感谢邀请，我是从2004年开始练习太极拳的，把自己学习的体验分享一下，希望能对您有点帮助。那个时候我在济南学习心理学，早晨到山东大学的小操场跑步，看到一位退休的老师在练太极拳，就问人家愿意教我不，这个老师姓张，人很好，他说你给我十块钱学费，我教你练24式太极拳，第二天张老师还给我一张A4纸，上面打印了24式太极拳动作名。从那时候开始就没有间断，先后学过杨氏、孙氏、洪氏太极拳。自己感觉最大的收获就是身体素质好了，很少感冒，这16年没有身体基本没有生过病。

您说的要能把人放出去，也就是老师们经常讲的***如薅草吧？我个人认为，这种功夫首先需要一个功夫好（擅长散手）的师傅，跟着他坚持学习、训练和对练。其次要从小开始学，成年之后骨骼钙化、定型了，很难再练出来实战功夫。第三，可能是我孤陋寡闻，我见过的可以把人发出去的老师，也就菏泽师范学院的洪氏太极拳传人李驻军老师。建议成年后，特别是中老年人以健身为目标学习太极拳为好，练过了容易出现运动伤害。

汽车修理要学多久？

我在二零一四年的时候，让我的儿子去学汽修，是一个同事介绍的那个学校的老师当时我问那个老师儿子要学多久，老师说他们那个学校要学一年，如果我儿子去的话如果肯学人家安排三个月就可以了，最后孩子也不爱这个没去学，按这个说法在职业学校学一年，应该是没问题的，如果参加工作在和人家***傅带带，两年时间肯定不成问题，这个学校在西安十里铺哪里。

去修理厂聪明点的人一年就学会基本维修跟汽车构造 然后学习电路至少一年多再加上各种*** 现在汽车构造越来越复杂 用以前的老教程很难学的来 只能慢慢摸索 然后你各种档次的车构造以及解决办法你都摸索出来了 你也就是老师傅老司机了 这不是一两年的光阴了 再加上成本跟时间的问题 现在大多修理厂对于汽车部件总成只换不修 这个是最快速解决办法 也是最省时间的 所以你学的话拆装比较容易学 各方面的***，检测以及电路才是精髓 加油吧！！！

汽修这个行业现在有很多细分市场，这个问题提问得比较模糊。粗略来说，机修工、扳金工、喷漆工、汽车美容装簧修复工等等都算是这个汽修行业的吧。但不管是哪一种，要学成出师并非是一朝一夕的事，是需要技术的学习，经验的积累和时间的沉淀，最重要一点也就是坚持。

<span style="font-weight: bold;">本文就以机修工为例来讲讲

刚入行那会，你可能是某汽修专业的学生或者是某个汽修城的学徒，并以此开启你的行业辉煌。相较于学徒来说，学生可能需要先学理论知识，辅之以必要的一些实践[_a***_]。不过像这种专业的学习，可能会更偏向理论方面，实践方面会相对少一些。这种形成的不利之处就是学生毕业之后也得像学徒一样从头学起，有利之处是这些学生有了一定的理论知识之后会更快的成长。因此，这类的机修工，他们可能用个1-3年就可以成长独立了。

而学徒可能会比较辛苦。他们并没有经过专业的培训，也没有扎实的理论储备。所以刚入行的时候只会被安排做一些简单的工作，前期的几个月可能只能做换换轮胎，换点油之类的工作。然后随着时间的推移，慢慢地从简单的零件接触到全车，慢慢的一些知识积累。我之前有听过这么一个说法，学徒2年，独立出师要3年，虽然不知道是真是***，但能反映一个问题，学徒要达到专业毕业的同等水平，至少要多花1-2年的时间。

总得来说，汽修行业平均要做个2-4年左右吧，而且要不断的学习，以追赶到日益先进的汽车行业，这样才不会被行业淘汰。

主要看你学习的专业，专业不同，学期学制也是不一样的，一般情况下，在沈阳北方汽修学校，短期专业大概在三个月左右的时间可以学会。为什么这么短时间就能掌握一门技术呢？因为沈阳北方汽修学校是以实践动手能力为主的，学员天天就是在真车真设备上反复拆装练习，所以上手是非常快的，能力提升的也相对较快。而对于一些以理论知识为主的学校来说，他们的学期学制可能就比较长，有些甚至一年两年都无法达到独立上岗操作的水平。

到此，以上就是小编对于健身***每天锻炼多长时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身***每天锻炼多长时间的3点解答对大家有用。