健身房能锻炼到多少肌肉,健身房能锻炼到多少肌肉呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房能锻炼到多少肌肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房能锻炼到多少肌肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身教练肌肉都很大吗？
2. 每天健身1小时，一个月后能有腹肌吗？

健身教练肌肉都很大吗？

一个人肌肉大不大。5成基因决定，5成后天决定。后天可以通过饮食和锻炼适当改变。但基因真的很重要。

作为一个健身教练。相信百分之80以上的教练有保持着一周3次以上的几年训练。所以普遍比没练过的身材稍微好一点。 但，有练的好的教练，一定就有练的不好的教练。 教练也只是一种行业。只能说，但凡有证，有几年从业经验的教练，知识水平肯定没问题。肌肉大不大，还得看个人练的努力不努力，基因好不好。就像医生一样，能给人治病，可哪能保证自己不生病啊。[大笑]

不一定，健身教练素质参差不齐，我见过练的好的教练，也见过弱鸡教练。有些事真才实学还要去打比赛的，另一些就是刚刚培训三个月出来卖课的教练。比如说在杭州，一小时教练课往往要收费300~400元，而且基本上都是十几个小时打包卖。其实这钱不算贵，让一个专业教练为你量身定制出一整套的训练方案并且陪你训练，这事换国外价格只能更贵。

但是问题就在于，在国内，真的是什么人都能在经过短时间的培训之后当上健身教练，基本上没有行业标准、持证上岗可言。记得去年在杭州的一个健身房，一个排骨型教练跑过来跟我兜售课程，我问他做这行多久了，他回答的非常爽快：三个月前决定从房地产跳槽成为健身教练，然后就做了三个月培训，现在就已经开始满健身房兜售课程了。

OK，首先呢，感谢邀请回答这个问题。

这个问题的话，主要还是看健身教练他本人吧。 因为每个健身教练他的意识是不一样的，有的人会追求自己一个身体的一个机制，就是会觉得自己变壮一点会好看一点，有的人就觉得我只是说作为这个行业来说。我。可以教，但是我不需要练的那么壮。 说白了一点就是看个人的一个追求吧，然后还有一点就是像我个人的话，我肯定就是追求一点也不像是肌肉太大的，而且就是要身材比较协调一点的会更好一点，我个人追求了。好OK，有什么问题的话可以私信我然后这边的话嗯，我是带你们健康瘦的健身教练阿贵，

1不一定。每个人追求不一样，有追求大块肌肉的，有更追求线条，或者追求功能性的。

2会练和会教是两回事，有些教练自己练得好，但不一定教得好，每个人的身体情况不同，好的教练会根据客户的具体情况锻炼诉求制定不同的健身计划。

3客观因素，人的肌肉量有一个巅峰时期，一个青壮年期的教练和一个年龄偏大的教练肌肉含量没法对比。

4健身教练既然是一个职业，他的目的是为了卖课赚钱，有的教练练得不算好，但是颜值高，口才好，还是有很多会员愿意买他的课。

5健身教练有生存压力，要赚钱，并不像健身爱好者一样只是专注于健身，当爱好变为职业之后，参杂太多目的与压力，反而失去当初单纯健身的美好，也会影响健身教练锻炼效果。

每天健身1小时，一个月后能有腹肌吗？

有些个别体质的在专业人士的指导下是可以做到的，但往往对身体的伤害是非常大的。不健康的不主张去尝试。其实健身是个很系统的活，设计到人体解剖，营养膳食等学科，初听起来似乎有点高大尚，其实理论方面的东西在健身过程中都能掌握，但更多的人败在了持之以恒的坚持上，今天一顿撸，明天不去撸，后天在酒桌上吃的是五饱六饱，嘴里喊的五魁首，八匹马脖子一仰一口烈酒。健身的目的多种多样，但我们健身的本质是拥有一个更加健康的体魄。只有在科学、合理、全局观的指引下，持之以恒练出来的腹肌才有它独特的线条魅力

到此，以上就是小编对于健身房能锻炼到多少肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房能锻炼到多少肌肉的2点解答对大家有用。