健身房锻炼减肥有用吗,健身房锻炼减肥有用吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼减肥有用吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房锻炼减肥有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 想要减肥，去健身房效果会更好吗？
2. 健身房有用吗？
3. 健身房 美容院减肥靠谱吗？

想要减肥，去健身房效果会更好吗？

我见过许多减肥的个例，去健身房的，反而越练越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身体受不了。我认为减肥主要就是心态，控制好心态，不骄不躁。另一方面平衡饮食，多吃绿叶食物，避免久坐，多走走动动。减肥自然水到渠成。

其实，是不是去健身房，跟减肥效果，并没有直接的关系。因为减肥效果，主要是看你的体质，其次，与运动量、摄入量有关。

通俗的说，就是你吃了多少，又用了多少。即便是你每天有10个小时在健身房，但是如果你做的运动很少，那也是枉然。

所以，在减肥上，不要局限自己，你只需要记得一个方针，增加输出，减少摄入。

希望对你有帮助，大家有想法的，可以多多分享，一起在减肥道路上进步。

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去健身房一定比你在家效果要好，不单单是好，可以说很好，非常好，太好了！你知道为什么吗？

第一健身房氛围好，你在家一个人一犯懒，不练了怪累的，看会电视睡觉得了，我就这样，家里好的健身设备就是不练，去健身房就练了。

第二去了健身房你就有一个比较心，别人为什么练得这么好，我为什么就不行呢？我一定要超过他，给自己定一个远大的目标。

第二结交一些健身的朋友，大家一起健身有个促进，二来大家一起探讨健身心得，越好明天一起训练，互相有个保护不也是挺好吗？

就简单说这几种吧！最终去与不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有点，缺点也是一大堆，时间问题，天气问题，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一个理由，不健身可以有一千个一万个理由。

健身房有用吗？

健身房进行减肥是有效的。

患者在减肥的过程中，需要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量，入量少量多才能达到减肥的效果，不论是在户外还是在健身房，都可能达到减肥的效果。

健身房 美容院减肥靠谱吗？

减肥需要有科学的方法，如果通过运动锻炼身体，合理的饮食，达到减肥就靠谱，如果是到美容院通过药物，手术之类来减肥，就不靠谱。减肥可以在健身房通过机械运动，跳操做瑜伽来达到增加肌肉减少脂肪的目的，我现在就是跟着刘畊宏直播跳操减肥的。

美容院里的减肥一般是比较靠谱的，但是由于个人的身体情况不同，不是百分百能减肥成功的。因此也并不是说所有人都适合美容院里的减肥，还需要根据个人的身体情况选择比较适合的减肥方法，才能够达到理想的减肥瘦身效果。

如果个人的体质比较好，但是有身体陪伴，通常可以到美容院里***取一些减肥方法，如果个人的体质不是特别的好，通常不建议盲目的到美容院里减肥，否则会影响到身体健康。

若是身体比较肥胖，通常可以通过运动锻炼的方法减肥。

不可信，多数是骗人。之前物业群里面有人发广告，说269元包减10斤，我就交钱了！到那发现，第一次美容院里人给你按摩开穴，之后每天过去用减脂腰带使用。交钱的时候没说要买产品，交完钱说要是配合369的精致霜效果更好。我听了介绍，没有买，感觉挺忽悠的。饮食上也是控制的，早饭吃一个馒头，水煮蛋，豆浆都可以，中午荤素搭配，主食一个馒头，米饭少吃。晚饭最好吃水果。听完之后，照这个吃法，我不用你们家产品，也能饿瘦！

美容院里说现在做活动，10斤269元，后期600块10斤，还挺贵的。

我以为每次去使用产品时，会配合***等其他方式，结果每次去就是使用腰带。后来我在网上搜了同款产品，也就三百多块钱，双十一我就在网上买了同款，送了精油，精致霜，还有瘦瘦包，才要310块钱。心好疼啊，感觉在美容院的269元打水漂了

到此，以上就是小编对于健身房锻炼减肥有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼减肥有用吗的3点解答对大家有用。