军人在健身房里锻炼身体,军人在健身房里锻炼身体吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于军人在健身房里锻炼身体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍军人在健身房里锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个普通士兵的体能在健身房里大概是什么水平？
2. 在部队里如何练出肌肉？
3. 退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？

一个普通士兵的体能在健身房里大概是什么水平？

你这个“普通士兵”就暂且定义为一个中国陆军中即将晋升士官的上等兵吧。那么，首先这个士兵的体能、肌肉耐酸性远远强于普通人，这一点看，“普通士兵”在健身房属于top级。其次，肌肉纬度和绝对力量，中国士兵肌肉纬度不如欧美士兵大，但是绝对不弱，属于非top级，但是绝对在前30%。最后，协调性，不要小看这个，协调性不好很容易炼伤，这一点，也是top级的。

所以，综合看，普通士兵在健身房大神算不上，但是前10%-15%的“中神”还是算得上的

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您好，军人平时在部队里体能训练还是比较多的，相比平常人体能素质肯定是要强一些。但是放在高手如云的健身房里，如何去定义他的水平还要看这个普通士兵自身的实力如何。希望我的回答可以帮助到您。

在部队里如何练出肌肉？

在部队里几乎不可能练出大肌肉的。但练出的肌肉都是精干型的，常在国际军队比武大赛中压制国外肌肉男！

在中国军队的训练当中，几乎每天的训练都是包含长时间的有氧运动。例如每天至少5公里的跑步，有的甚至10公里越野负重跑..

这样的有氧运动强度，即使是肌肉男进来训练也会跑瘦的。另外还有高次数的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和各种单双杠练习等等:

几乎都是以肌肉耐力训练为主，这与肌肉增肌训练相差较远。

并且，增肌需要满足的饮食补给和睡眠休息也远远不够。所以当兵的能练出精干的肌肉，但想要健美式大肌肉则很难实现。

虽然美国大兵大多是肌肉男形象，但真正适应军事作战的环境，还是中国军人的身体素质更加有利。最重要的，还有那钢铁一样的意志！向所有的中国军人致敬！

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我也是当过兵的

部队一般是有氧运动比较多，现在营区建设一般都比较好，可能有健身房，建议跑步热身后可去健身房无氧。或者自己购买哑铃，自己练习。

记住如果增肌的话，有氧运动可减少，专注无氧，特别是饮食搭配。如果想增肌并保持低的体脂率可一周三次有氧，但是部队可能天天跑步，所以除了必要的有氧，其余，无氧就行。

你在开玩笑吗？

练健美的人在部队里是挺另类的存在。

部队练的是顽强的心理和坚持不懈的精神，主攻耐力和体力。每天的训练量已经超过人体正常负荷，虽然现在部队的伙食讲究营养搭配，但是主要是没有充足的睡眠来恢复，想快速长肌肉是没有什么窍门的。

并且，你见过部队里出过什么爆炸性的肌肉男吗？

强壮的肌肉是爆发力练出来的，爆发力就是短时间内产生的能量，而耐力是将能量均匀的分散在长时间消耗中。

你要想让肌肉粗壮，就应该练爆发力。

我没当过兵，但可以想得到部队里，应该是脂肪的甩脂机动队，脂肪少了，身体水分含量高，基础代谢高，收到外面的干扰少，作息规律，肌肉肯定往上涨，部队练不出肌肉的话，那肯定不是一个好兵。

退役军人去健身房工作怎么样，当个健身教练什么的？

退伍军人做健身教练是很不错的。因为就行业来说，大家都在提倡全民健身，健身房的发展速度也是我们大家都能看到的，从一线城市的几家健身房，到现在的县城甚至是乡镇健身房都是到处可见的，所以健身行业的发展速度也是很快的！随着健身房的发展速度，健身教练的工作岗位空缺也是很大的，尤其是专业的退伍军人健身教练更是健身房的争抢对象！

退伍军人当健身教练发展怎么样?当然了，军人退伍后体力好，毅力强，健身也是容易做好的事情。很多健身房对待退伍军人都是录用，不过做一名合格的健身教练要通过专门的学习，健身教练这个职业看重的就是个人的专业能力了，而且只有本身具备足够的专业能力之后才能在健身这个行业长期的发展下去！

到此，以上就是小编对于军人在健身房里锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于军人在健身房里锻炼身体的3点解答对大家有用。