在健身房锻炼颈部肌肉吗,在健身房锻炼颈部肌肉吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在健身房锻炼颈部肌肉吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍在健身房锻炼颈部肌肉吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常去健身房的人会不会有颈椎病？
2. 脖肌有什么用？
3. 每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？
4. 世界上最强壮的颈部是怎样的？
5. 健身把脖子练粗了怎么细回去？

经常去健身房的人会不会有颈椎病？

这两种没有必然的关系，特别是如果你练习的动作不对，可能还会得颈椎病。当然，如果你稍加注意练习的动作，还蚵可能预防或缓解颈椎病的。建议你了解昂首床垫的原理，在练习时一定要***用这种类似的方法，或者你练习完成后的睡觉时，可以利用昂首床垫睡觉，这是有利于防治颈椎病的。如下图，它还有特制的枕头的。请参考：

谢邀！

会有，而且不在少数！主要原因有两个

不正确的锻炼动作，伤到颈椎，例如在做卷腹的人，会有不少人没有使颈部前屈有卷的感觉，而是头部前探、僵直导致颈部肌肉的紧张和疼痛，甚至颈椎小关节错位。

不锻炼颈部肌肉，健身房锻炼颈部肌肉的人很少，基本都围绕着胸、肩、臂、背、臀、腿在练，这部分人颈部肌肉并不比不健身的人会好到哪里去，生活环境姿势不良，过度使用颈部，照样会得颈椎病。

锻炼一定要有正确的打开方式，动作不对不但锻炼不到想练的肌肉，还会导致身体损伤，那还不如不锻炼！

谢邀。

其实这两者之间没有绝对的关系，就是去不去健身房跟有没有颈椎病，两者是没有香没有直接相关性的。应该也没有人研究。据我所知，应该没有人研究过去健身房的人他的颈椎病的发生率跟普通的人群有什么差异，因为这个研究的意义并不大，因为现在大多数颈椎病都是发生于久坐的工作人群，或者是常低头干活的人群，他是跟工作有关的。据我所知，一般都是电脑族，长期伏案工作的，才会出现颈椎病的几率比较大。跟运动目前没有明确的关系，所以我想在医学文献里头应该没有这样的研究。但是以我个人的经验来说，去健身房，而且你的健身房这里头训练的内容太多了，你还得根据你训练过什么，经常训练什么来判断是不是跟脖子有关系。

经常训练的运动跟颈椎根本就没有关系，那显然去不去健身房，对于得不得颈椎病是没有影响的。 你总是用颈椎来训练颈椎，那得看是什么样的动作，有多大的力量。然后大夫再帮你判断是不是可能对颈椎产生影响。一般来说，没有人在健身房会去专门训练颈椎，除非在健身房你说我练得就是颈椎那块的，天天练，那倒是有可能会对颈椎造成一些不必的运动损伤，其他的运动，我们说健身健身，那是对身体有益处的，一般不会轻易产生什么损害。

这个问题问的很好，如今健身变得如此流行，那么，健身的人会得颈椎病吗？

我的答案是，健身的人也会得颈椎病，只是他们这一类人的颈椎病发病率低一些而已，因为经常健身，他们知道怎么去预防颈椎病和其他脊柱有关的疾病，比如，胸椎小关节紊乱引起的背痛，腰椎间盘突出引起的腰痛等等。

因为我们认识的颈椎病发病原因很多，在众多原因中，最主要的就是日常的不良姿势的影响，尤其是久坐久站，劳累过度，还有受凉，枕头不合适等等。健身的人可以改变日常的姿势，这可能还不够，如果没有认识到仍然有得颈椎病的风险哦。

当然，如果健身+注意颈部保暖+选择合适的枕头，那就可以更好的预防颈椎病哦！

这两者之间没有必然的关系，也就是说经常去健身房的人也可能是颈椎病患者。

这个主要是看你去健身房做什么，健身一般都不是去治疗颈椎病的。

预防颈椎病建议晚上使用昂首床垫，这是不错的方法。请参考！

脖肌有什么用？

1. 脖肌有用。
2. 脖肌主要起到支撑头部和保持头部平衡的作用，同时也参与了头部的转动和倾斜。
脖肌的强壮和灵活性对于保持身体的姿势和平衡非常重要。
3. 脖肌的强壮和灵活性不仅可以帮助我们保持正确的姿势，还可以减少颈部和肩部的疼痛和不适。
此外，脖肌的锻炼还可以促进血液循环，改善大脑供血，有助于提高注意力和思维能力。
因此，保持脖肌的健康和锻炼是非常重要的。

脖肌主要有以下几个用途：
1. 支撑头部：脖肌是连接头部和身体的重要肌肉组织，它提供了支持头部的功能。通过脖肌的强度和灵活性，我们能够保持头部的平衡，使头颅和颈椎得到适当的支撑。
2. 运动功能：脖肌参与了头部的各种运动，包括转动、仰视、低头等动作。它们使我们能够在日常生活中自由地控制头部的位置和方向。
3. 保护功能：脖肌中有一些特殊的肌肉群，如斜方肌、胸锁乳突肌等，它们能够保护和稳定颈椎骨骼，减轻外界对颈部的冲击和摩擦。
4. 美观作用：良好发达的脖肌可以增加颈部的魅力和线条感。在健身和运动中锻炼脖肌，使其线条更加明显，能够使脖子看起来更加修长和有力量感。
总之，脖肌的功能远远不止以上几点，它在我们的生活中扮演着非常重要的角色。保持脖肌健康和强壮，有助于提升我们日常生活的质量和形象。

脖肌是指位于颈部的肌肉群。它们在支持头部的运动、保持头颈的稳定和平衡等方面发挥着重要的功能。以下是脖肌的一些主要作用：

1. 肌肉运动：脖肌参与了许多头部和颈部的运动，包括头的旋转、倾斜、屈曲和伸展等。脖肌帮助我们在日常生活中实现头部的灵活运动和调整视线的方向。

2. 姿势控制：脖肌在保持身体平衡和姿势的稳定性方面起着重要作用。它们帮助我们保持头颈的直立姿势，支撑和调节头颈与脊柱的关系。

3. 咀嚼和吞咽：脖肌的一部分，如颌舌肌和咽喉肌，参与了咀嚼和吞咽过程。这些肌肉帮助我们顺利地将食物从口腔传送到食道，并确保咀嚼和吞咽动作的顺畅进行。

4. 呼吸***：脖肌的运动在呼吸过程中可以提供***功能。特别是在深呼吸时，脖肌的运动可以增加胸廓的扩张和肺的容量，以更加有效地进行气体交换。

脖肌是人体颈部的肌肉，也称为颈肌，它有以下几个主要功能：

1. 支撑头部：脖肌通过连接头颅和躯干，起到支撑和稳定头部的作用。它们协助头部在直立位保持平衡，并使头部能够自由转动、倾斜和旋转。

2. 助力呼吸：脖肌在呼吸过程中起到重要的作用。当进行深呼吸或吐气时，脖肌会参与到胸廓的扩张和收缩中，帮助增加或减少胸腔的容量，使肺部能够充分吸入或排出空气。

3. 促进咀嚼和吞咽：脖肌与咀嚼和吞咽密切相关。它们协助下颌骨在咀嚼食物时进行上下运动，并在吞咽过程中帮助推动食物通过喉部进入食管。

4. 维持姿势平衡：脖肌参与维持身体直立的平衡。它们与躯干和其他肌肉协同工作，以保持正确的姿势和身体平衡，避免姿势不良和脊柱曲度问题。

每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？

首先对于我们这些非专业运动人士来说，羽毛球是一种非常普遍的适合的大众运动。羽毛球同其它的球类运动一样是个较强体力的运动。

哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗。对身体起到调整和平衡的作用，出汗把身体毒素排出，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益，也能让人瘦下来。

打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，眼睛一直在动，提高视力，锻炼专注力。

参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

当然运动前一定要先热身喔！

每天打羽毛球能够锻炼身体，[_a***_]认为经常打可以锻炼自己的胳膊，还有肩膀，毕竟是这两个地方在发力。当然打羽毛球可以锻炼全身，它对协调能力也是非常有要求的，有时候需要跑，跳之类的，对全身都能够起到锻炼作用。

谢谢邀请！

每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？

经常打羽毛球可以有效的锻炼到人体的灵活性、身体的协调性、手眼协调能力，对人体的体能状况、新陈代谢、心肺功能都会有所改善和提高，是一个深受喜爱的健身项目。

打羽毛球是一项全身性运动。在打羽毛球的过程中，不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍几乎涵盖了全身所有的肌肉，可以使全身的肌肉都是一个很好的锻炼。

羽毛球入门容易提高难。要想提高羽毛球水平除了不断练习技术以外，还应该定期的进行身体的肌肉力量训练，同时身体的协调能力训练，柔韧性训练也是不容忽视的。

感谢邀请！

<span style="font-weight: bold;">第一个问题

打羽毛球的好处挺多的，比如：

1、健身减肥

2、排毒养颜

3、有助青少年长个子

4、发泄生活压力

5、结交志同道合的朋友

6、缓解颈椎病、肩周炎、视力疲劳

......

我下午去打两个小时的羽毛球，晚上看手机眼睛就不会一下子眼花和流泪，要是没打羽毛球，晚上一看手机眼睛就一片模糊还流泪。

在办公室坐久了觉得一身彊硬，打了球洗个热水澡，一身都轻松。

我打了羽毛球四五年了，没感觉到哪里的肌肉更结实，不过体重加了，人看起来却瘦了。

世界上最强壮的颈部是怎样的？

世界上最强壮的颈部，约翰埃文斯，他是一位平衡表演者，他能用头顶举起。惊人的重量，他顶起的重量足以使头骨碎裂，他不仅能顶起来，还能保持平衡行走，他拥有38项惊人的平衡世界纪录，他能用头顶起8条轮胎，和16个重160多斤的桶，保持平衡状态，埃文斯的颈部肌肉非常发达，他最厉害的是，用头顶起一辆重约500斤的小汽车，并使汽车在他头顶平衡，保持15秒，因肌肉力量，他拥有了最强的颈部

依我看拳王泰森的颈部就很强壮了！做为曾经的世界级拳王没有一个强壮的颈部是绝对不行的！

泰森的颈部的确是非常粗，这一圈的长度能够达到惊人的53厘米。在拳击比赛里，颈部起到了重要的作用，需要支撑整个身体。如果颈部无法去支撑身体，那么很容易就被击垮，颈部本身就得具有抗击打的能力。泰森对于自己的颈部非常重视，所以经常会去锻炼颈部的肌肉，强壮的颈部使得泰森在其全盛时期，以毁灭性的风格多次击败对手，一度成为最具威胁性的拳击手之一，并创造了属于他的“泰森时代”。

健身把脖子练粗了怎么细回去？

1. 脖子可以通过一些方法变细。
2. 健身时，如果使用了过重的负重或者过度强化了颈部肌肉，会导致脖子变粗。
此外，长时间低头看手机或者电脑，也会让脖子变粗。
要想让脖子变细，需要减少颈部肌肉的负荷，避免过度强化颈部肌肉，同时注意保持正确的姿势，避免长时间低头。
3. 除了注意姿势和减少颈部肌肉负荷外，还可以进行一些针对颈部的运动，如颈部拉伸、颈部旋转等，帮助颈部肌肉得到适当的锻炼，同时也可以通过减少身体脂肪来让脖子看起来更细。

脖子粗怎么变细 三种运动方法可以让脖子变细

一、胸部大扩展：这种运动方法也是比较常见的，我们可以先用自己的双手握住毛巾，然后再吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。最后再呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。每天最少要做二十组，这样才会有效果。

二、颈部给点力：我们可以先将用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行)，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次左右，不管做什么样的运动，一定要让自己的颈部多用一些力量，这样脖子上面的肉才可以减下来，没有的时候也可以多仰一下自己的脖子。

三、偏头小动作：我们平时没事的时候，可以多做一下偏头的动作，这种动作也比较的容易，平时也比较容易做。我们首先左手叉腰，右手按住左侧太阳穴。呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向。可重复5-8次。这样也可以活动一下我们的颈部，对我们的身体也是非常有好处的。

到此，以上就是小编对于在健身房锻炼颈部肌肉吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于在健身房锻炼颈部肌肉吗的5点解答对大家有用。