饮食均衡营养书,饮食均衡营养书电子版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食均衡营养书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食均衡营养书的解答，让我们一起看看吧。

1. 我35岁，男，上班族，请问有什么书值得看的吗？求推荐？
2. 有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？

我35岁，男，上班族，请问有什么书值得看的吗？求推荐？

饮食方面：

我认为必看的一本书《2016中国居民膳食指南》

另外推荐：王兴国老师的《吃的百科》

推荐理由：民以食为天，学会怎样吃饭，利己利人。前不久张文宏教授说过：早餐请放下那碗白粥，那那么到底怎么吃饭？怎么能够达到一日三餐营养均衡的前提下，保证摄入能量不超标？值得每个人去学习。

健康方面：

我推荐曲黎敏教授的精讲《黄帝内经》。了解中医文化的博大精深，了解中医治病的根源，对自己是一个全面的拯救。

把有限的时间投入到无限的求知欲的探索上，对自己是个激历和提升。

2015-08-10

聊聊

这个时段的年纪，正是人生创出精华人生的时刻，所以推荐你多看些：励志书籍，提升正能量。

1、《人性的弱点全集》-卡耐基

2、《思考致富》–拿破仑希尔

3、《富爸爸穷爸爸》-罗伯特·T·清崎

4、《秘密》TheSecret–朗达·拜恩

5、《责任胜于能力》

6、《跟卡耐基学商务礼仪》

7、《每天进步一点点》

看书的话可以根据自己的专业选一些专业书看看，可以看一些工具书，根据自己的喜好来吧，如果是为了进入职场的话可以看看《人性的弱点全集》《方与圆》还有马可奥勒留的《帝王哲学》都是比较不错的书籍。

这次头条推荐的问题非常精准，为什么这么说呢，因为咱俩年龄差不多，你35我34。竟然如此的相似。

好了说说看什么书吧！我给你说说我看什么书，

第一类纯***型的书，各种小说，我感觉一个***就是一个人的一生，看一部***就体会一个不一样的人生经历，这个是有助于自己面对社会各种问题的。

第二类自己感兴趣的书，比如我喜欢修手表，所以没事就看看手表修理相关的书籍丰富自己爱好方面的专业知识。

第三类对自己现在的行业或者自己将来可能会去的行业职务有帮助的书，如管理类，教育类的书籍这个要看自己的实际需求了。

这是我平时看的三类书，希望能对你有帮助，我们这个年龄的人多数上有老，下有小各种方面都要花钱，所以即使爱好也要可能挣钱的爱好，我这个修表以后没准老了就开个修表店[呲牙]，或许永远也是可能，但起码有个希望。努力朋友。

有没有能够让自己增加知识的书籍，求推荐？

<span style="font-weight: bold;">推荐5本书，来自5个不同的学科，每本书都能超级打开你的认知。

其实，这是一本科普级别的量子论故事书，从源头开始，带你系统了解量子的产生、演变，以及人类对它的认识和应用。

这本书超出了传统的“生物学”范畴，已经不是将大猩猩、人猿的那个模式了。而是从人、智人、未来人类发展的角度，另辟蹊径，进行讲解，超级打开脑洞。

只有从别人的失败中，学到知识，自己才会尽可能避免失败，早点成功。

这是一个老外在重庆涪陵生活的几年时间里，写成的一本书。

从一个旁观者、旅行者、过客的角度去看待我们熟悉到不能再熟悉的生活，你会有别样的体验。而且，这书写的确实挺好的。

最近看了几本很不错的书，它们分属不同领域，像打开了多扇面向不同方向的窗户，让我看到了不同的风景。这些书分别是《大脑健身房》《这才是心理学》。

这是一本关于脑科学的书，作者安德斯·汉森是瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和***学专家，他在大量科学实验的基础上，配合多年临床经验，用轻松简洁的语言，结合生动案例，将跑步对大脑的影响，进行深入浅出的分析和讲解，并给出了简单易行的实践操作方法。

首先，作者在书中确定一个观念，大脑一直都处在变化之中的。脑细胞的数量，脑细胞之间的连接，都会发生改变。我们人类的行为表现如何，不靠脑细胞数量，也不靠脑细胞之间的连接，而是靠它们共同组成的各种网络系统之间的配合。

比如，仅仅在钢琴上弹奏一首最简单的乐曲，我们就要调动视觉中枢，听觉中枢，运动皮层，顶叶和额叶等大脑各个部分的协同合作。刚开始它们的协作很不顺畅，但随着练习越来越多，相互间配合越来越熟练，我们就会发现弹首曲子很容易了。

这就是说，我们的日常活动会影响大脑的机能。

读书是为了求知，近年来，每年读书都在100本作由，这里且分享四本好书：

这是一本关于如何摆脱焦虑和治愈抑郁症的工具书，这本书的作者卡尔 弗农与焦虑症和抑郁症抗争了15年，最终成功重获新生，并独创了‘焦虑再平衡’理念希望，帮助更多的人科学看待焦虑和抑郁。

这本书的作者包括全书的内容都非常真诚，正如他在序言中所说，“我不介意承认自己天生内向，但我认可袒露内心、分享经验的重要性。因此，我打算先讲讲我的故事和一直伴随我走到今天的人生经历。”

在书中，卡尔分享了市面上的各种疗法为什么无法见效，到底哪些环节出了问题，以及他是如何一步步让生活重回正轨的。并提供了一系列简单可行的方法，如果你希望了解摆平焦虑和抑郁症的方法，这本书还是很值得一读的。

本书阐述了这样一个观点：人们之所以对自己的生活不够满意，是因为大部分人都没有主动寻找逻辑的意识。

到此，以上就是小编对于饮食均衡营养书的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食均衡营养书的2点解答对大家有用。