去健身房锻炼奢侈吗,去健身房锻炼贵吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房锻炼奢侈吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍去健身房锻炼奢侈吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说健身是件奢侈的事？
2. 健身可以每天奖励自己吗？
3. 你会不会认为奢侈的生活方式其实非常累？
4. 每天健身一个小时带来的收益对比我们花的时间值得吗？

为什么说健身是件奢侈的事？

如果注重形式，健身卡、各类器材、家中再整个大场地，为了几块肌肉，天天牛肉、蛋白粉，不花钱才怪。健身的目的，是为了健康，而不是那几块肉，散步、跑步、俯卧撑等长期坚持，注意少油少盐，大病小病都没有，这个是真正的健身，也是不用奢侈的健身。

健身可以每天奖励自己吗？

健身可以每天奖励自己。奖励自己可以是一种激励自己继续坚持健身的方式。奖励可以是小小的，例如在完成一段时间的锻炼后，可以给自己买一份喜欢的水果，或是去看一场电影等等。这样可以让自己感到成就感和满足感，同时也可以增强自己对于健身的信心和积极性，帮助自己更加有动力地去坚持健身计划，最终达到健康的目标。

但是，奖励也不能过于频繁和奢侈，以免影响健身***的正常进行。

健身可以每天奖励自己，但是这种奖励最好是以健康为前提，而不是为了满足自己的欲望。例如，可以在完成一定的运动量后，奖励自己一份健康的餐饮或一些合适的运动装备，这样可以帮助自己更好地坚持健身，同时还能提高身体健康水平。另外，也要注意奖励的方式和次数，不要让奖励成为自己健身的唯一目的，而是要以健康为导向，保持适度的奖励方式和频率。

你会不会认为奢侈的生活方式其实非常累？

什么是奢侈，其实就是一种生活态度

奢侈就是舒适，否则就不是奢侈！

比如床单，不一定有绚丽的花纹，但却是1800针的棉布，用心制作，睡的是舒心。

咖啡自己用最好的机子和豆子做的，一点一滴的过滤出最纯粹的咖啡。

家里的东西样子都并不算新潮，但一定很有品质，很舒适。

带给我这种思想的是一位朋友，他家里像个天堂，每一件物品都极具品质，每次去做客，家里都非常干净、整洁。

还有我最喜欢的从天到地的小型图书馆，书架前面就是舒适度极佳的沙发，阳光洒进来的时候，坐在那里看书，真是惬意极了。

每天健身一个小时带来的收益对比我们花的时间值得吗？

健身带来的是健康，健康是无价的，是任何收益都无法比拟的。

很多人总觉得工作太忙，抽不出时间来健身。

鲁迅先生说过：<span style="font-weight: bold;">时间就像海绵里的水，挤一挤还是有的。

如果你是一个工作很忙的人，不妨利用碎片时间来健身。

健身不一定非要去健身房，也不一定要去公园或是健身房，只要你想健身，就会利用身边一切可利用的事物来健身。

比如上下班通勤，本来是开车或是公交，你可以改成步行或是自行车，这两年在很多城市共享单车都已经很普及了，到处都有。

再比如午饭后可以约上三五同事一起散步，而不是坐在办公室刷手机，你也许会感觉到刷手机使你暂时心情愉悦轻松，但其实这对你的健康并不利，反而加剧身体的疲劳。

又比如，在去厕所的路上，我做几个扩胸运动或者振臂，也可以在办公室做一些运动，比如站姿俯卧撑、靠墙半蹲等。

***取正确的健身方式的前期下，每天一个小时基本上起到了锻炼身体的效果，热身运动，有氧运动，增肌运动，拉伸运动，四种运动方式结合，可以取得阶段性的成果。

第1阶段：保持频率，1个月后就算入门了，此时每天的运动量相比之前肯定是很大的，食量增大，但不用担心长胖，因为消耗的卡路里可以抵消，会明显觉得比之前精力充沛，大量出汗会使皮肤光泽度上升，气色变好。

第2阶段：3个月后，体重和体型变化更明显，认识你的人一眼看去都会说你瘦了。四肢修长，小肚子变平，身姿挺拔，不良的体态大有改善。

第3阶段：6个月后，体内骨骼肌含量提高，体脂降低，内脏脂肪降低，关键是已经养成了运动习惯，长此以往，虽然很多人不会练成施瓦辛格，但绝对比不健身的人看起来年轻多了，男士倒三角身材，女士S型曲线。

这些是短期收益，长期收益参考肌肉男维密天使，对比花掉的时间，值得与否看怎么比较，久坐不动，刷剧刷手机，躺沙发吃零食，跟这些比起来每天运动1小时可谓十分划算，绝对赚大了。

谢邀，每天健身一小时值不值得，对我来说不要说一小时，两三个小时，我都觉得非常值得。健身是个人爱好，每个人爱好不同，花费一点时间和金钱在自己的爱好上，而且还能让自己的身体更好，为什么不值得呢？

每个人的爱好不同，有喜欢吃喝玩乐的，有喜欢琴棋书画的，有喜欢运动的，只要自己喜欢，不违法，不违背道德，就没什么可指责的。

健身一小时，基本上练不了什么，热身、拉伸、锻炼、洗澡，怎么也得一个半小时，我每天泡在健身房两个多小时。

健身的好处除了让自己身体更强壮之外，还会让自己心情更好，生活更自律，会提高生活和工作效率，因为要安排健身时间，工作和生活效率低，就没时间去健身了。健身还能提高身体免疫力。至少感冒了，症状不会太严重，我现在感冒，基本上不吃药，就喝热水，喝姜汤，挺几天就好了。健身还会提高对自己各方面的要求，比如饮食、睡眠、穿着等各个方面，对自己的提升几乎是全方面的，至少对我来说是这样的。健身是最贵的奢侈品，不是戴一块PP，开一辆超跑能比得了的，当然，我穷鬼，戴不起PP，更买不起超跑，所以，我很健康。

人每天都有闲的时候，有的人选择睡觉，有的人选择[_a***_]吃饭打***，有的人看书、看电影，有的人打游戏，我选择健身，和别人用休息时间做别，本质上没什么区别。

之所以有人这么问，我估计是个懒人吧，健身房举铁、跑步、骑车，跳操，哪一个都不轻松。我去健身，只是因为我喜欢，我花钱买蛋白粉、买各种补剂，买各种装备，只是因为需要，没别的原因，我也不在乎别人怎么说。总比玩游戏，花钱买装备强吧，总比吃喝玩乐强吧，总比打***强吧……

和同龄人相比，我显得比他们年轻，比他们更健康，我相信以后我老了，我也会比他们更健康。

到此，以上就是小编对于去健身房锻炼奢侈吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于去健身房锻炼奢侈吗的4点解答对大家有用。