女人长期去健身房锻炼,女人长期去健身房锻炼好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人长期去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女人长期去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常去健身房的女人都是什么人？
2. 女生努力健身是否值得？
3. 女同事四十八岁还是未婚，每天热衷健身，美容，旅游，什么心态？

经常去健身房的女人都是什么人？

经常健身的女人，气质形象与众不同，身体健康，身材匀称好看，性格开朗活泼，走在大街上是一道靓丽的风景线，显示一种健康美，自然之美。长期坚持，显年轻，有活力，令人羡慕不已。

一、经常健身的女性，都是十分注重身材保养的人

瑜伽、游泳、跑步、器械健身等，在健身房都是女性比较喜欢的运动项目，在身材塑形方面，确实效果显著，坚持一段时间后，能练出纤腰、翘臀、马甲线。好身材能使人增加自信，给自身形象加分，爱美的女性，舍得为自己投资，健身效果立竿见影，爱上健身，身心健康，保持好身材，一生受益。

二、经常健身的女性，都是热爱生活，十分注重提升自己气质形象的人

健身能够坚持下来的人，一定都有坚强的毅力，尝到了健身的甜头，她们动作规范，姿势优雅，一招一式，非常的专业认真。经常健身出汗，是天然的化妆品，会使人的皮肤变得紧致，光滑细腻富有弹性，能够增加身体的柔韧性和灵活性，能够塑形减脂，身材凹凸有致，人会显得更加年轻漂亮。化妆能掩饰人外表的瑕疵，健身的女性，从内到外，气质形象会与众不同。

经历的多了，看的就多了，内心坚强的女人无论她怎么调节，总会有一个痛点挥之不去，运动中学会了思考，运动中学会了平衡，运动中学会了执着，有的女人为的是自己的青春，当身边的朋友用羡慕的眼光去欣赏她的时候，成就感十足，爱美之心人皆有之🙏🙏🙏万事随缘

1、经常下午去健身房的人，是不用上正常班的人，比如值完夜班，第二天有休息的人，这里面医护人员居多，因为他们更知道保持身材的重要性。

2、完全不用上班的居家女人。送完孩子上学，又不愿意宅家，到健身房打发时间锻炼身体，一举两得。

3、身材不胖不瘦的女人居多。太胖的女人没有自信走进健身房，太瘦的女人觉得自己不需要健身。保持身材或者想要身材更加完美的女人，会到健身房健身。更加自律的人会练瑜伽和普拉提，让自己的气质和体形更加完美！

4、退休闲赋在家的中年女人。孩子在外地上大学，终于可以自由支配时间，没有其他爱好，健身房是首选啦！

我曾经去过健身房，也专门办卡健身了的，还报名学过瑜伽。据我发现，经常去健身房的女人分很多种，目的也不一样，但有个共同点就是空闲时间比较多，也有个别是自律，挤出时间锻炼。

我健身是毕业后，那时候刚上班，每天并不忙，周末也有空时间，加上自己是单身，就和闺蜜一起办了卡锻炼身体，主要是为了给身体塑形，想要有个好身体，因为女人过了25岁就衰老得快些。

后来学瑜伽是报名瑜伽老师，想着学同事一样，闲时可以做***，让自己充实起来的同时也可以锻炼身体，还有收入，不过学会了之后一直没有去做***，没有机会当老师。

现在我上了年纪，感觉身体机能下降，又有想要锻炼的念头，去年还专门在离家不远的健身房去咨询了，结果还是没有下定决心健身，因为时间不够用，除了周末，只有下班时间才可以，但现在忙起来了，也没有那么多精力去锻炼。

不过我认识一个小区的邻居还在锻炼，一方面是她做销售，空闲时间还算挺多，而她的孩子都不需要她专门花时间陪伴，而她坚持健身的目的是为了拥有更好的身体和身材，至于效果确实很好，她活成了女人都羡慕的类型，美貌身材兼具。

我也发现在健身房有很多中年的妇女，她们是健身房的主要顾客，比例很大，她们一般是想有的东西基本都有，不过就是心灵上有所欠缺，于是去健身房也有她们的目的，就是交一些朋友，可以谈心，交流。

我曾经健身时就见过很多，和其中一个大姐还聊过几次，她说她有豪车，也不缺钱花，还有大房子住，不过都是老公给她的，而老公主要忙事业，经常去外地出差，而她也说自己健身的目的是能够找到可以谈心的朋友，没事喝茶之类的。

我喜欢健身，已经坚持了三年了，一般每周三练，这几年也确实见到了很多在健身房训练的女性。

<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">健身房里面有一个现象，一般身材好的女性多过其他女性，那些真正来健身房减肥的女性，往往坚持不了一个月就不见踪影了，反而是身材很好的女性坚持得比较久。

在我健身的过程中，认识一个宝妈，身材真的很好，***的，保养很到位，她一直坚持不错，大概有近两年时间一直在坚持健身，可能完全已经把这个当做了她的爱好了吧。

因此，我觉得健身房的女性大概分为三种人。

一种就是刚才我说的这种宝妈式的人物，非常自律，对自己很严格，身材管理很严格。其实经常健身的人可以发现，往往那些身材好的人会经常去健身房，而且也会坚持得比较久。

另一种就是心血来潮冲动减肥的女性。健身房偶尔会来一两个胖子，他们的目的很明确，就是来减肥的，但是有一个普遍现象，他们来了后，被教练忽悠一圈，然后办个卡，或者办个私教，心血来潮练个两三次就不来了，而且教练一个劲的催，依然不愿意来。

我觉得他们不来的原因无非两个，一个是真心怕累，另一个就是怕被笑话，接受不了别人的眼光。一般胖子减肥确实不容易，通过训练这种本身难度也很大，她们接受不了。还有就是，他们来了后，这里没有什么胖子，不管男女，基本上都是有肌肉的，尤其一些女性身材很好，他们会无形中被打击，因此，就会心里开始抵触去健身房。

女生努力健身是否值得？

不值得的啊！健身运动不一定会使人健康的，但是，做为一个女人，多注重自身的素质和多做做行体操就非常的美丽了！女人天生丽质难自弃，女人是花朵，想想看吧啊。健身运动是能够体现健壮的身子的，是力量是象征，女人是水，女人的美应该是温柔的啊！别太肌肉型才美！

女生努力健身是否值得？

女生努力健身当然值得了，自己的身体健康了，健身后身材会变好。有这么多好处，必然要坚持运动和健身。我已经坚持运动两个月了，每天都有不同的健身运动。有时跳绳，有时快走和跑步。但没次运动都要坚持在30分钟以上。通过2个月的努力，我体重已经减掉8斤了，随然不是很明显，但坚持下去我相信一定会成功的。每天晚上都会坚持跳一个小时健身操。出一身汗整[_a***_]精神焕发。体重有下降就更有信心坚持运动啦！运动健身也不单单为了保持身材，更是为了身体的健康。自从体重增加后每年体检都会有各种的小毛病。经过两个月的饮食调整和运动健身，现在身体里的脂肪真的有所减少。身体也没有那么沉重了。现在每天运动已经养成习惯了。期待全新的自己。

健身不分男女的哟，现在国家都提倡全民健身！健身的好处就太多了，我这里简单讲一下吧：第一，经常运动健身，可以使心肌变得发达。经常运动使得呼吸肌变得强壮，吸气时胸廓充分扩张而吸入更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的废弃。呼功能好可以维持人旺盛的精力，从而推迟身体老年化。第二，运动健身使人大量流汗，汗水可将体内的一些致癌物质迅速排出体外。第三，运动健身可以改善身体各系统器官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。第四，忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能更好的面对压力。所以说健身这件事，就是让自己动起来，而不是纠结值不值得，肯定是值得的，天天健身的运动者相信在未来的某一天都会感谢自己平时的点滴健身！

诚邀回答，感谢关注，答案是值得的，以下是我的个人观点，可以一起讨论
女生努力健身是值得的
从生理的角度来说，没有那个异性会喜欢身材管理做不好的女生，废话不多少先上图

这样的女生你喜欢吗?反正我不喜欢，我猜大部分的小伙伴也都不喜欢这种类型的女孩吧，不光从外表上，过于肥胖的人也是一种不自律，生活习惯不良的人，所以女孩要努力健身，因为作为女孩子你是值得的如下图

相信没有几个人不喜欢这样的女孩子吧，所以说女孩努力健身的结果是变成更好的自己，遇到更好的那个他，健身值得。

女孩努力健身是值得的
从心理上来说，健身属于运动，而且是复合运动，健身可以力量训练，女孩在做力量训练时候也是会分泌多巴胺的，都知道多巴胺是可以缓解压力的，女性本来就处于社会弱势群体，所以健身时候多做做力量训练可以更好的舒缓压力，同时健身也可以做有氧运动，有氧运动课可以更好的帮助女孩打造华丽的外表

有氧运动也可以帮助女孩子更快的新陈代谢，缓解精神压力，所以健身值得。

女孩努力健身是值得的
毕竟在快节奏的生活中，我们难免迷失自己，我们很少有单独的时间，我们也很难有发泄的路口，人们都说，要么拿起书本，努力读书，要么扛起钢枪保家卫国，要么走上赛场为国争光，我觉得我们总应该要占一样，所以女孩子女里健身是值得的。


附赠广大网友健身照片一组，记得留下你的看法

女生努力健身是否值得？

回答:值得，女生健身一方面能锻炼身体，二方面可以起到减肥作用，一举两得。

要想努力健身，贵在坚持，喜爰运动，在于热爱，这样才能健出一个美丽的体型。

女同事四十八岁还是未婚，每天热衷健身，美容，旅游，什么心态？

我有一邻居的女儿，今年50出头也是不找对像，还是单位里的财务科长，邻居家还有俩个儿子，就这个女儿都没谈过恋爱，每天在妈妈家吃饭，和俩个弟弟关系也很好，她爸妈从来也不着急。一家人挺正常的，我感觉这个社会独身更好，没有什么大惊小怪的，一切顺其自然就好。朋友们我是磊，有喜欢我写的故事的请关注我，暂时先写到这里，我要去医院看脚去了。

到此，以上就是小编对于女人长期去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人长期去健身房锻炼的3点解答对大家有用。