男士健身房锻炼方法***,男士健身房锻炼方法***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士健身房锻炼方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男士健身房锻炼方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？
2. 你觉得男生健身真的可以变好看吗，为什么？

那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？

成功的人总会有一些共同的特质，比如说坚持，健身本来就是一件简单的事情，可每天坚持确让绝大部分人退却，而坚持下来的人，体魄比一般人好，耐力也比一般人好，同样在遇到困难时韧性也更强，从而取得成功的可能性会更高！坚持健身或许不能让你一步登天，但能让你一天天变好，无论是生活还是身体！

这个月末，就是我68周岁的生日。每天坚持锻炼身体，打乒乓球，从未间断过。

前年去温泉游池游泳，25米的池子，我还可以一口气潜游到头。

锻炼给我带来了快乐和健康，我会永远坚持锻炼下去。

那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？

我就是一个每天都坚持健身的男生，我来跟你们讲讲。

健身是可以上瘾的，至少对我来说是这样，我没有烟瘾也没有酒瘾，就是喜欢健身，我健身的目的也很简单，不是说非得把身材练成什么样子，只是觉得只要能让我一直练下去就可以了，我的终极目标是等我老了我还可以去健身房撸铁。

一开始健身我主要是以徒手俯卧撑和单双杠为主，从上大学开始的，因为那个时候没有去健身房的钱，时间上也不允许，就一直这么凑合练着，参加工作后也一直没有去健身房，因为我一直觉得就算不去健身房也是可以练出一身扎实的肌肉的。

直到后来，我一个同事想去健身房，让我陪同去看看，我才开始我的健身房训撸铁生涯，一直到现在前前后后也有好几年时间了。

以后的日子我也会一直坚持下去，因为家庭和工作的关系，可能去健身房的时间会越来越少。但是一般没时间去健身房的话我也会在家里做徒手自重训练，我一直在想有一天我住的楼下能有一个二十四小时开放的健身房就好了，那样的话我再忙也可以有时间去健身。

虽然这是不可能的，但是有一点可以确定的是我肯定会把健身一直坚持下去，健身不只是锻炼自己的身体，它更多锤炼的是自己的精神和意志，与你们共勉！

最后上一下我的近照：

你觉得男生健身真的可以变好看吗，为什么？

男人健身真的可以变好看、变帅吗？当然可以，而且效果很可能超乎你的预期。

不过，我们首先要建立标准，也就是“怎样的男性才算好看”。

所谓萝卜青菜各有所爱，肌肉男有人喜欢，胖胖的男人照样有人爱。不过，就大众总的审美倾向而言，大致有以下三方面的共识：

（1）体型。

男人体型，大致可以分为胖、不胖不瘦、瘦、精壮、强壮这五种。能够被称为帅的男人，体型上应该更为精壮或强壮，以突显男子气概。

许多中年男性，之所以被人们称为“油腻中年”，体型过胖、满身肥肉，是最重要的因素之一。

（2）颜值。

颜值可以先天和后天。先天，就是爸妈给的样子，长得好的男人，自然就有资格被称为帅哥。

后天，则包括了身材变好，穿着打扮上的加分，总体上提升了颜值。

当然，颜值也并非一成不变。年轻时的再帅的男人，到了四五十岁，或者面容苍老之后，也很难被人视为帅哥。

你问的这个问题不是扯淡吗？这个你可以关注我，你就知道了呀，我的文章第一个文章就是我的变化的历程。

其实不只是男生会有变化，女生也是有变化的变化，大不大取决于你的健身方式方法，还有你坚持的程度，你训练的时间这个都是比较有关系，你总不能说一个月去一次，你就想要看到变化，这不太现实，这只有你在你的身体产生的变化之后你才会变好看，哪怕这个人再丑，只要他有肌肉，那别人也会觉得他气质比较好，至少他有自己喜欢，并且一直在坚持的东西。

其实不只是男生会有变化，女生也是有变化的变化，大不大取决于你的健身方式方法，还有你坚持的程度，你训练的时间这个都是比较有关系，你总不能说一个月去一次，你就想要看到变化，这也不太现实，这只有你在你的身体产生的变化之后你才会变好看，哪怕这个人再丑，只要他有肌肉，那别人也会觉得他气质比较好，至少他有自己喜欢，并且一直在坚持的东西。

如果是健身真的不可以好看，那为什么这么多人还要去健身，而且健身的费用这么高办卡还需要这么多钱还要浪费这么多时间，主要是还要喝什么蛋白粉吃什么肉，这些都是成本，如果当真身体不能变得好看，那为什么还要花这么多冤枉钱可想而知健身肯定是会让你变得好看。

也许是你目前还没有体验过健身能不能变得好看，所以你还在纠结自己要不要健身，如果你已经想要健身了，那一定要去健身，你就让你的人生一直向上走千万不要走下坡路，而且健身还可以，让你更健康，让你的生活方式跟规律，说不定还能够遇到自己想要的另外一半何乐而不为。

也许是你目前还没有体验过健身能不能变得好看，所以你还在纠结自己要不要健身，如果你已经想要健身了，那一定要去健身，你就让你的人生一直向上走千万不要走下坡路，而且健身还可以，让你更健康，让你的生活方式更规律，说不定还能够遇到自己想要的另外一半何乐而不为。

以话不多说肯定是能够变得好看，只是要看你能不能坚持，如果你不会健身，那你可以关注我，我将会给你们持续解答，关于健身方面的专业知识也有***给大家讲解相应的动作，让大家得到自己想要的花很少的钱，就可以学会健身。

@罗洪Ric

不管男生，女生，好看或者不好看，都是综合因素导致的，它包括脸型，身材，气质等等，而这些健身都可以满足。

关于脸型

• 健身对于脸型的改变是在体脂率方面，因为脂肪是全身性的，当你通过健身，把体脂率降下来后，那么你脸部的肥肉也会变少。对于男生来说，你的脸型更硬朗，更有型。最著名的代表人物就是彭于晏了。看下图。

• 但从美观出发，不建议把体脂率降的非常低，我们可以看到很多健身运动员在备赛期间，体脂率极低，在5%～6%左右，那么脸部会出现凹陷等情况。还有就是在训练的时候，尽量控制表情，不要做太多狰狞的动作，让脸部皱纹增长。

从身材的角度来讲

• 正如开篇所说的，一个男人帅不帅，是综合因素，而不能仅仅看一张脸。那么拥有一个很好的身材，对于男人来说是加分项。好的身材可以让你穿衣服更有型，这不也是帅的一方面吗？
  
  

从气质的角度来讲

• 健身可以让你告别圆肩，驼背等不良的体态问题，让你抬头挺胸，走路带风。更加自信，一个人的自信不也是帅的一方面吗？
  
  

从其他角度来讲

• 通过健身，加上合理的饮食，规律的作息时间，必定给你的肤色和气血有一定的提升，皮肤的变好也是帅的一方面啊。

综上所述：健身可以从某种角度改变你的容颜，但它能做到的不仅仅是改变容颜那么简单，它可以改变身材，气质，心态，这些的改变是更重要的。男人的帅不仅仅是一张脸那么简单。

欢迎留言交流！

到此，以上就是小编对于男士健身房锻炼方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士健身房锻炼方法***的2点解答对大家有用。