健身教练如何进行锻炼,健身教练如何进行锻炼工作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练如何进行锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身教练如何进行锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个励志成为健身教练的小白，如何在开始锻炼的同时补充理论知识？
2. 健身教练好做吗？
3. 健身教练怎么选择？看身材？看脸蛋？看口才？看证书？
4. 健身房会给教练训练时间吗？
5. 去什么地方当健身教练比较好？

一个励志成为健身教练的小白，如何在开始锻炼的同时补充理论知识？

做健身教练要服务好会员，根据会员的身体情况制定健身计划？懂得再多的理论知识，不懂的实际操作能行吗？？？不是让你对着会员去了解你背的知识牢不牢固，而是看你对他们的指导操作，通过你的知道改变会员的身体状况

<span>如果，

你是一名零基础健身小白，

你想从事健身行业，

瞄准健身教练！

那么，我想你的诉求应该是：

寻找一家具有一定规模的、口碑甚佳的健身学院，系统基础的学习，保证自己能在短时间内获得相关认证，以确保自己能顺利进行企业，挣钱？！发展？！

健身教练好做吗？

如果你是一般的健身爱好者 体校退役运动员 军人退伍 觉得自己练的不错可以把爱好发展为职业我劝你慎重考虑。因为成为职业教练后时间不是自己的。也许你忙碌一天都没时间自己训练，也许你增肌期俱乐部会让你带很多操课，也许你瞧不上的会计顾问一个月赚你的几倍工资让你心态失衡。这些都是你要考虑的。更重要的是这个行业涉及知识面很广 解剖学 营养学 运动康复学都会涉及。你还要考虑你的知识够不够水准成为教练

如果你是一个没接触过健身的人，那我鼓励你加入这个朝阳行业。但你也要想清楚，这个行业起点低但梯度差很大。没有硬知识很难做到优秀。当然你对自己的销售能力很自信也另说。

当个健身教练对于很多少男少女来说是件非常光彩的事情，即可挣钱又可让自己的身材保持不走样。更有甚者认为，健身教练是一个轻松容易的职业，锻炼身体的同时还能帮助别人，好处多多。但是真正从事这个行业的人怎么说，你们知道吗？下面是一个从事2年左右有着丰富经验的女教练的话，你们可以看看！

自己未来前途堪忧

钱这个方面，在健身房的工资无人保障发的都是现金，人家都不给力签合同，就算签了也是劳务派遣合同，跟人家健身房半毛钱关系都没有。保险这块，五险一金更别想，合同都没有，人家不会给你上的。当今这个社会没有五险一金，只想说句“敢问路在何方”。2年内5家健身房倒闭1家，2家不给结钱就是拖着你，其实在这个健身行业里面拖欠工资是常事，人家场地是租的，器材是租的，出事人家卷钱就跑了，所以健身可以，千万不要把教练想的那么容易，那么轻松。

业绩不成，只能喝西北风

女健身教练要是身材不错，长得还可以的，业绩这块还好。但是那些男教练和不好看的女私教看似风光，又能健身又能帮助别人知道别人健身。但现实给了他们一记响亮的耳光。你试图去和会员沟通的时候，就是有目的的销售，销售他们的课程，他们好从中赚取业绩奖金。和其他地方的销售一样的，业绩不好，只能喝西北风。

没有竞争就没有伤害

因为喜欢健身，所以本科学的就是健身健美专业，相比健身房的同龄人和自己的同事，我的学历是最高的，还有就是他们都是花个几万三个月学个证书（一点用也没有），国家职业证书都没有，健身房就让他们过来当私教了。所以，你要是新到一个健身房，老教练肯定会排挤你，你的业绩肯定上不去。但是这点还要看人的适应能力。

每个行业都会有它的心酸，我们在挑选自己的工作时最重要的是合适和热爱吧，我身边有朋友是转行做健身教练的，我觉得还挺好，首先是准备健身专业考试，再就是自己身体的训练。现在越来越多的职场人开始重视自己身体的重要性，健身概念也越来越好，所以健身行业还是很有前景的。

另外健身这个东西涉及的经济利益相对较少，人与人之间的相处关系简单，工作的同时，自己身体也变好了。我想应该是一个不错的行业。

健身教练是当今社会很好的趋势，健身教练有很好的自律性，严格的纪律性，我个人感觉健身教练可以帮带其他想练身材却不懂如何练习的人进行下一步的过程，锻炼不能盲目的锻炼，要有***性，目的性，而且每个人选择的身材程度不一样，所以我感觉是这样的，健身教练会教你如何更好的，在防止疲劳，***的情况下让肌肉更快的成长。

1 健身行业一定是朝阳行业，未来前景十分看好！

2 商业化健身房有一定的局限性，毕竟老板都是为了赚钱，业绩的压力非常大！

3 你要想好现在健身房一节课平均三四百，一个流程就算12节课，300一节！下来也是3600 。大课50节100节的，价钱更不用说了。所谓大单解千愁。你要想你有什么能力能让人去接受你的课程，你有什么优势，是会说还是长得帅(健身房很多教练都是练的好，但是永远没有一个比他会说的业绩好。)毕竟很多时候就看一张嘴。

4 健身房的分成基本上都是37分，也有64分的，也是非常少，你这么想把，300一节课你卖出去，你业绩还不错的情况下，你能拿到80左右一节课，高点90，再加上销售提成，你一个月上个七八十节课，一个月也就刚好过万。七八十节还算轻松，等你的会员一多，你的课上的也越多，一天七八节，人都是傻的。你也没时间自己练，自己的身边越来越瘦，上课也很疲倦，有业绩压力还好说，没有业绩的时候，主管就追着你后面跑，叫你去开课。你自己也知道随随便便的拿出几千块钱出来谁不会心疼一下，就更让你的课难卖出去，有的时候连骗带哄，才能完成一单，有的时候业绩不达标，说不定你就离职了，你辛苦的开发的会员就到了那些老教练手上，你就觉得，那些人没我牛逼，也没我专业，但是还是业绩长虹，你就会对这个行业有点开始绝望。所以大多数教练自己出来单干，不跟健身房为伍。

5 教练 都是说吃青春饭，其实不然，你总不能三十多岁还是在健身房当教练吧， 俗话说三十而立，有些人会转向管理层，教练经理，店长，或者自己开店，自己开店你觉的累也知道，毕竟是自己的店，其他职位你也还是需要看人颜色，说东就是东，不行就离职，毕竟这个世道都是以钱为基础。

6 健身教练看起美好，别总信教练个个月入过万，一个健身房也就拿两三个人，其他都是在泥潭中挣扎。你要是喜欢这个职业，喜欢跟人打交道，能让你不反感你的销售，你可以去做。当然你有那个销售才能，你还不如去卖房子去，都是销售，健身可有可无，房子必须有！(房地产专业我没了解过，只是随口一说)ε-(•́ω•̀๑)

7 健身教练的素质门槛在中国来说是比较低的，7天国职培训，基本上没什么用。目前培训机构还是说赛普实力会强一些。想学可以过去！

望您慎重考虑职业，做好职业规划！ 加油！

健身教练怎么选择？看身材？看脸蛋？看口才？看证书？

我觉得这几样都很重要，但最主要你得身材好 有肌肉,有那个实力.健身教练身材不合格 我觉得道理上说不过去啊 ,教学员没有说服力啊你说呢！[呲牙]长得帅就例外了 毕竟现如今是看脸的时代[偷笑]美女们见到小鲜肉 就会花钱很大方的![呲牙]口才好那是必须的 让客户高兴 ,健身愉快 我觉得是最好的健身教练[赞]

先看身材，后看证书，口才，脸蛋。

健身是操作技能，是以动作为主导的教学模拟，直观，标准，强劲的动作胜过任何语言的解释，越是初级的学员，直观的视觉印象是非常重要的学习办法，就类似小学生，幼儿园的[_a***_]大多是年青有活力的年青人，而到了高级，大学，年长者，知识的口头讲解才是主导。操作技能是需要大量的实践，只有体验过的动作，才能精确感知身体的变化，在目前绝大多数运动队中主教练都是运动员出身，如果教练都不会空翻，那么他一定不知道在空中的感觉是什么，是要经过多少步奏才能完成这个动作。如果一个健身教练身体都没有练过的痕迹，肚子比***还大，那经验肯定不行。

看我这兄弟的肌肉，不用说就是多少年的铁饼当朋友的人才拥有这漂亮的肌肉线条。

证书，虽然不一定可靠，但也是知识的一种象征、一种他曾经学习过程，尤其是一些做学术的人，他们对一些理论研究是能够指导实际的，并且有些前沿知识还具备超越性。

口才，大概说明他的知识量，如果能听懂，大致也能分辨出水平的高低，如果讲解清晰，至少说明头脑清晰，在日后的训练过程，可以良好的沟通。

看脸蛋好像与健身的关系不大，哈哈，当然如果只是把健身当休闲，不在乎效果，不在乎知识量，挑选一个好看的教练也可以呀，很多的健身房 就是这样，所谓男女搭配，训练不累。

作于资深瑜伽馆主，我们瑜伽馆在选择瑜伽老师的时候，是怎么选，这里仅限美女老师。

第一、我不了解这个老师，我会通过她的身材来看，如果她的身材很好，那么通过第一关，如果身材不行，你试想，自己身材都不行的老师，她能教出好学员吗，当然有的老师确实教学可以，自己练习不行，但作为瑜伽馆，首先注重的是形象，所以，选老师的时候，都很现实。

第二、朋友圈，，通过朋友圈，可以看到，她是否热爱瑜伽，如果看不出热爱瑜伽，喜欢瑜伽的老师，我们怎么能放心将学员交给她呢。

第三、交谈，我们在实操之前，会有口述面试，会根据老师的回答讲述，看这位老师是否思路清晰，思维缜密。再通过交谈，判断老师在瑜伽理论方面、见解方面，是否过关。

第四、实操，老师面试，我们会有相应的试课，实操是最关键的，能够让我们明确知道，这位老师在上课的过程中，瑜伽技能是否专业、课程讲述是否流畅合理、课程效果是否符合会员心理等等。

第五、人品，这一点，会在老师上课之后，我们平时进行观察，觉得人品不错，我们会留下，对于人品差的，我们肯定是解雇。

对于证书我们会提前看一下，只确定你确实经过正规渠道成为瑜伽教练即可。以上所讲，虽然是瑜伽馆挑选老师的要求，但很多会员也可以根据其中几点，自己挑选教练，也是非常有用的。

这个话题比较敏感，不同人对这个问题有不同的答案，并且在选择健身教练这件事上多少可能会得罪一些健身从业者。

作为女生在选择教练这件事上，和男生还是有区别的。因为女生力量相对男生比较弱，所以对教练来说难度不在于给动作增加难度，而是降低难度。比如：俯卧撑，引入向上这种99%的女生都做不了的动作，怎么降？

建议女生按以下优先级考虑：

1. 形象体格：选教练也要以貌取人，不是说看他是否帅，而是要看教练自身体格，精神面貌。如果自己身材不错，那相对会更有说服力。毕竟一开始健身小白们几乎没办法从专业角度判断这个教练是否靠谱。

2. 从业背景：常见的教练三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校毕业的新手缺少实战经验，无法对不同用户提供最佳方案。健身爱好者自己练的好，但缺乏系统理论知识，退伍军人做事严格，虐人狠。教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用，教练要尽量匹配个人需求，让用户少走弯路。

3. 走心：有没有主动了解你的运动起因，伤病史，运动史，运动爱好，饮食习惯。有没有课前沟通，课后记录，训练***是不是由浅入深，从易到难，稳扎稳打。

4. 沟通能力：要尊重你的想法，帮你适应环境和状态，除了能把复杂的动作和身体解剖用简单的描述让你听懂，还要帮你树立自信。

5. 资质证书：有好证书的不一定优秀，但优秀的教练一定有好证书。比较出名的是美国四大认证：NSCA，ACSM，ACE，NASM。

6. 情商：一般一节私教课在1小时左右，这一小时不完全是训练，要能和会员充分沟通，这样课程才不会无聊，枯燥。让会员即锻炼身体，又心情愉快，这样他会期待下一节课。

这个要看自己的需求。

一个男教练帅，女教练漂亮，身材好，更能激起锻炼的兴趣，和这样的教练一起锻炼是一种享受，并且更能坚持下去，这样的选择也无可厚非。

排除一切外在的干扰，仅从锻炼的角度来讲，我认为一个教练最主要的两点就是责任心和专业程度。

责任心的问题，他是否对你的体适能做一个全面的了解，有无疾病和关节损伤，做出合理的健身***和饮食***。他是否在抗阻训练的时候给你最正确的动作解析，并在动作中有保护动作（这一点经常看到有的教练随便教，并且卧推时无保护）。他是否能耐心的指导，鼓励，并且监督你完成训练***。

专业性的问题。这一点要侧重来看，看证书，但证书不是万能的。可根据自身的健身需求，如增肌还是减脂，体态平衡的问题在网上进行一些搜索学习，然后去询问教练，看他的回答判断专业性。还有就是，一个瘦男生想要增肌，你去找一个女教练总不是最佳选择。每个教练都有自己的强项和侧重点，有的擅长增肌，有的擅长体态康复。

最后，就是教练人品的问题，这个不好多说，自行观察啊。

健身房会给教练训练时间吗？

健身房不会给教练训练时间。健身房的日常运营需要教练时刻盯着会员的训练过程，一般健身房的开放时间是上午10点~晚上22点，在这个时间段内，教练会有两次就餐休息时间，其余时间都应该在健身房的各个运动区域内巡视会员们的训练情况，或者给某个会员上私教课程。健身房的教练如果需要自己训练的话，都是自觉的早来一个小时、或者晚走一个小时，不会占用营业时间自己训练的。

去什么地方当健身教练比较好？

谢谢邀请！

您说的是哪个城市么？还是哪个场所？如果是城市的话建议您去北京上海这类一线城市，一个是健身房比较多，再一个健身理念人们更加接受，顾客可能会更多，最后就是工资标准会相对较高，同样你的竞争压力也会很大。如果是场所的话建议您还是选择健身房吧，但如果您是有一定资历的教练可以考虑比较高级的健身俱乐部或者会所！

去什么地方当健身教练比较好？当然是健身房，健身房有很多会员去锻炼，并有接受锻炼指导的需求。

健身教练，分为团体操课教练和私人教练。在健身房，团体操教练，是一人带领众多会员进行有氧运动的教练，私人健身教练，是一对一进行指导训练的专业健身教练。拥有了健身教练资格，最好是加入一家健身房，那里有合适的健身环境，有众多愿意接受健身指导的会员；如果是在家里，毕竟地方狭小，愿意从教者少。

至于去什么样的城市，大城市都有很多的健身房，去健身房锻炼的会员也特别多；随着人们健身意识的提高和对形体的追求，中小城市健身房也越来越多。就城市而言，还是应根据自己的具体情况和意愿。大城市收入高，消费高，小城市收入虽然不如大城市，但是消费低。

做健身教练，和任何职业一样，要投入去喜爱，要尽力去做好。丰富的健身理论，足够的健身体验，乐于助人的待人方式，都是做好一个健身教练的必要保证。

其实根据自己的情况，经验，和想要的薪资在去选择去哪里当教练！

健身房现在哪个城市都有，可以选择当地，或者是近点的二线城市！

如果是有经验的教练可以选择去一些大的健身房，这样你的***会多点，容易出一些私教！

如果感觉自己不适合那种交际，可以选择去一些小的健身***，人少，但是有质量！半年不开张，开张吃半年！

谢谢你的邀请：健身教练这个称呼还是比较广意的，不论我们是谁，从何处而来，都有着与众不同的独特的经历。人之所以不同，就在于所有的人们坚信东西是不一样的。做健身教练也是尚且如此的，你要能够帮助了别人就有很大的成就感！当别人通过你当健身教练的指点锻炼身体变好、变得更加强壮，身体各个方面的抵抗力加强了。休息也好了、营养物质摄取等方面得到质的变化。这就是健身教练的职责和义务，不论在任何地方当健身教练都会有坚持不变的信念！谢谢。

到此，以上就是小编对于健身教练如何进行锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练如何进行锻炼的5点解答对大家有用。