在咳嗽期间能否去锻炼健身,在咳嗽期间能否去锻炼健身呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在咳嗽期间能否去锻炼健身的问题，于是小编就整理了5个相关介绍在咳嗽期间能否去锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 感冒咳嗽能锻炼吗？
2. 咳嗽可以跑步吗？
3. 咳嗽刚好能健身吗？
4. 咳嗽刚好能健身吗？
5. 如果感冒了，还能骑车和运动吗？

感冒咳嗽能锻炼吗？

确实在日常生活中感冒啦，运动一会发一身汗，感冒症状立刻减轻，甚至隔日感冒竞然好啦。但是是冒着生命危险完成的。感冒后休息，全身放松是治疗感冒的有效措施之一。感冒后运动对身体是有损害的。第一，感冒的大多数症状是，发烧，流涕，咽痛，咳嗽等上呼吸道症状。此时运动心率加快，呼吸深，长，快。病毒由表入里，加重了病情。第二，感冒后运动量过大，容易伴发其它疾病如心肌炎，肺炎等。第三，有许多疾病初期，首先表现的是感冒症状。而这些疾病是绝对禁止运动的。如肾炎，风湿病等。运动只能加重病情。

感冒咳嗽不能锻炼！有很多人认为感冒了，只要运动一下，出点汗就会好了。实际上这是一个致命的误区！

感冒是病毒感染，由于身体的免疫应答，体温会升高。如果这时还进行体育锻炼，会产生更多的热量使体温进一步升高。这会使体内调节功能失调，消耗体内大量能量，削弱身体的抵抗力。增加心、肺的负担，加大了耗氧量，病毒更容易累及心脏。

如果感冒病毒累及到心脏，会并发病毒性心肌炎，这个时候还要运动锻炼，会加大心脏的负担，引起心跳骤停而猝死！网络上因为感冒还坚持运动而导致猝死的新闻并不少见，大家一定要警惕。感冒未痊愈之前需要做的就是要好好休息！

即时没有发生病毒性心肌炎，运动也会加重咳嗽的症状。咳嗽说明呼吸道上皮细胞受损有炎症***症状，冷空气、***性气体、运动等都会诱发或是加重咳嗽。所以在感冒咳嗽没有痊愈之前，要好好休息，避免剧烈运动！

<span style="font-weight: bold;">我是药师华子，请关注我，让我成为你身边的药剂师！

俗话说″常在河边走，没有不湿脚的"，而我们人类吃五谷杂粮难免有个头疼脑热，感冒咳嗽的。

有人说感冒咳嗽只要多活动，锻炼一下，出出汗就好了。其实这种说法是不科学的。

感冒咳嗽期间只可以适当锻炼，但不能太累，不能出汗太多，这样容易着凉。剧烈运动可造成体温升高，
使呼吸加快，体内产热速度增快，代谢旺盛，造成体温过高，进而使体内调节功能失常。中枢神经亢奋，氧气和营养物质过度消耗，这样会加重心脏负担，更加降低病人的抵抗力。感冒咳嗽时锻炼会使肺活量加大，造成呼吸不畅，胸闷，还可能使上呼吸道的病毒和细菌进入到下呼吸道，可导致严重的支气管炎，甚至肺炎等并发症，使病情更加严重。

因此，感冒咳嗽期间需要多体息，少运动，不要勉强自己锻炼，可以适当走走，散散步，放松自己，争取早日康复！

咳嗽可以跑步吗？

我们在生活中往往很容易因为流感病毒而患上感冒咳嗽等症状。尽管这种症状是很常见，仍然还是有很多人对咳嗽是否可以跑步这一说法感到很迷茫。想告诉大家的是，自己已经开始咳嗽之后，最好是不要去进行跑步，因为这样可能会加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。并不是说一咳嗽了，自己就不能去跑步。因为我们的喉咙正在发炎，强烈性的运动会造成身体上的不适。如果你不是这样的情况的话，只是稍微有点咳嗽，还有一点寒气在体内，那在运动时要注意跑步的频率，慢速度的运动会让身体发热，且能让身体持续发热时间长，这样的发热量能够保持身体的正常温度，但又不会让身体受凉，也不会使得自己再次受寒。

咳嗽时是否可以跑步这个问题，其答案是否定的。在咳嗽症状尚没有在我们身体里完全康复时，我们要谨记千万不要进行剧烈的跑步锻炼，因为在跑步前中后，都会出现咽喉肿痛的问题。我们应该做的就是选择最有效的方法来进行治疗，如可以进行一些适当的有氧健身锻炼来为提高我们体内的免疫力和促使恢复健康提供动力。

指导专家：冯献荣，副主任医师，锦州市中心医院呼吸内科。

从事呼吸科临床工作26年，擅长肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张，支气管哮喘炎，肺栓塞，肺脓肿等疾病的诊断与治疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

咳嗽时如果想跑还是可以慢跑的，跑量是慢慢积累的。不要急于求成、长年累月坚持跑步也算不容易。但更不容易的是懂得聆听自己身体发出的声音、适时跑休懂得放弃。唯有三天打鱼 两天晒网才能跑得更远更久！

你好

咳嗽可以进行适当的慢速跑步

不知道你的咳嗽是否是感冒引起的，如果是感冒引起的，有下面这么一个原则。

当感冒症状发生在颈部以上，包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏或喉咙痛等，可以进行轻度运动。过程中如果产生头晕、恶心或大量出汗等症状，应立即休息，以免病情恶化。

若症状发生在颈部以下，像是呼吸道感染、胸闷、呕吐或腹泻等，那么请停止跑步，静心养病。在不利的健康条件下跑步，可能会使脱水情形更为严重，并让心脏承受过大压力，甚者还有可能导致心脏衰竭。

更多跑步相关内容

欢迎关注头条号：大乐FITNESS

咳嗽了，可以跑步吗？当然可以，只要你不怕病情加重。

虽然跑步过程中急促的呼吸，外界的空气可能***你的呼吸道，但是我们不怕，我们有着钢铁般的意志，轻伤不下火线，跑个步还怕个啥？虽然有可能跑完了，咳的更厉害，但是我们不怕，不是有药吗？吃药不行，我们还可以打点滴吗？打完点滴，第二天我们还可以接着跑，生命在于运动。

我们跑步的目的是为了[_a***_]？不就是身体健康吗？身体已经不健康了，已经开始咳嗽了，我们还怕什么？我们这叫以毒攻毒的治疗方法，咳得越厉害，我们要跑到越凶猛，人定胜天。

希望你的咳嗽可以在跑步中治愈，越跑越轻松，越跑身体越好！

纯属调侃，切勿上火！

咳嗽虽说是日常见的身体小毛病但也不可以大意了，最好不要做剧烈运动，以免引起其他的身体不适，咳嗽期间可以日常散散步，或慢跑，家里有走步机的也可以饭后走走步，要是长久的咳嗽可更要注意了，避免快跑，备一台像小米的walkingpad小点的走步机，可放家中常用，也能方便家里的老人孩子。祝健康

咳嗽刚好能健身吗？

咳嗽刚好不可以健身了，健身会消耗身体大部分的能量，不利于咳嗽的恢复。另外，要注意多喝水，多吃蔬菜补充水分，避免吃辛辣***的食物，尤其是要严格戒烟，在咳嗽治好以后可以进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。

咳嗽刚好能健身吗？

咳嗽刚好不可以健身了，健身会消耗身体大部分的能量，不利于咳嗽的恢复。另外，要注意多喝水，多吃蔬菜补充水分，避免吃辛辣***的食物，尤其是要严格戒烟，在咳嗽治好以后可以进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。

如果感冒了，还能骑车和运动吗？

生病一般来说都是静养。

嗯，静养也没错。但在

（１）感冒初期

（２）症状只有打喷嚏ｏｒ流鼻涕的话，

【适度运动】的确是有好处的

适度运动可以改善血液循环，提高体温，提高代谢。出汗有助于垃圾的排除。改善感冒症状

１）症状

　感冒初期，并且只有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，喉咙疼等脖子以上的症状

２）适合的运动

轻感冒貌似没什么问题，运动运动反而有好处，但是感冒到喉咙肿痛，故意都困难的时候还去就有点得不偿失了吧，可能会造成充血更加严重，反而加重病情，自律和自虐还是要理性区分的。

感冒了，是否能骑车或者运动，这要看感冒的严重程度和所处的生活环境来讲。

如果生活在北方，冰天雪地，寒风飕飕，即便是不感冒，还要做好保暖措施，感冒就更不适合室外运动了。至于说骑车，被冷风吹着，骑行距离远了有避免不了出汗，这样有可能加重感冒病情。

如果在南方，最低气温在10℃以上的生活环境，只要感冒不是太严重，做些适当的运动，骑车速度和节奏把握好，对健康的恢复也会有一定好处。

不过，本人还是建议感冒的患者，如果有条件，最好还是在家静养恢复更好。如果必要，就去医院看大夫，遵医嘱，药物治疗配合运动也许恢复的更快。

到此，以上就是小编对于在咳嗽期间能否去锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于在咳嗽期间能否去锻炼健身的5点解答对大家有用。