肺部营养饮食,肺部营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肺部营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肺部营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 对肺好的食物有哪些？
2. 肺切除后吃什么补品？
3. 肺切除后吃什么补品？
4. 对肺好的蔬菜有哪些？
5. 宣肺有哪些食物？

对肺好的食物有哪些？

慢性阻塞性肺病是致死的第四类疾病，同时肺癌的发病率死亡率在我国男性中名列第一，在女性中名列第二。医院ICU抢救病人时，多是先把肺管插上。可见肺对我们的重要性。那么如何让自己的肺健康呢？

都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？

很显然，饮食上多吃一些清肺排痰的食物比较好。我们知道“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，所以经常吃一些健脾除湿得痰的食物对肺比较有好处，如木耳、银耳、山药、百合、莲子、白罗卜、莲藕、薏苡仁、冬瓜、梨等对肺有好处。但是要注意，不要多食，要经常食。多食就容易偏盛，过犹不及。因为五脏相互生克制化，如果饮食过偏则对其它脏器不利。所以经常问多食什么都是不科学的，而是适当经常吃，当成一种习惯，整体把握清淡和种类多量不大为宜。

都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？

除了饮食上注意以外，健身锻炼也必不可少。对于中国居民 ，每星期至少5次有氧运动，每次不低于30分钟，每周不低于150分钟。很多人理解锻炼就是为了让关节腿脚好些，其实不然，有氧运动最大的好处就是提升心肺功能。很多人就是因为锻炼少，心肺功能下降，免疫力低下，内分泌紊乱才导致疾病。所以要想让肺好，健康运动必不可少，无论是儿童还是老人都要遵循这个原则。

都说活得久肺要好，多食什么，肺脏会一天比一天好？

我们平时还要多做做深呼吸，腹式呼吸或者反腹式呼吸，这样对提升肺功能也大有裨益。

同时，还要注意戒烟限酒，尽量少吃辛辣***之品，减少对肺的***。

做到以上四点，肺会一天比一天好起来！

肺是重要的呼吸器官，主气，司呼吸，主宣发肃降，性喜润而恶燥。肺为娇脏，很容易受到外邪的侵袭而致病。肺的生理功能低下以肺气虚和肺阴虚为主。饮食调养对增强肺脏功能非常重要，问题中所说对肺好的食物应该就是有补益作用的食物，主要包括两方面，一是补益肺气的食物，二是滋养肺阴的食物。同时还要注意少吃辛辣温燥食物，以免对肺造成***。

肺主气和卫外功能失职，常表现为呼吸喘促气短，稍微活动就气喘吁吁，甚至大汗淋漓，不愿说话，语音低微，精神疲乏，体力不足，容易感冒等，这种情况通常称作肺气虚。这时候就要多吃一些补肺气的食物如山药、糯米、鸡肉、牛肉、鲫鱼、海参、木耳等。平时可以经常用黄芪或党参、太子参、西洋参等泡水喝。

肺主宣发通降，通调水道，输布气津，温养濡润周身。肺喜欢滋润，不喜欢干燥的天气和干燥的空气，也不喜欢温燥的食物。肺与秋季相通应，秋季气候干燥，容易引发肺的燥证，常有皮肤干燥、口干咽燥、干咳无痰或痰少而粘，喉痒音哑等表现，这种情况通常称作肺阴虚。这时候就要多吃一些养阴润肺的食物，如新鲜水果梨、葡萄、苹果、柿子、石榴、芒果、菠萝、柚子和荸荠、银耳、百合、花生、红枣、燕窝、阿胶等。平时要多喝水，也可以用西洋参、石斛或蜂蜜泡水喝。

秋天气候干燥，冬天天气寒冷，容易引发肺部不适，秋冬季节通过饮食调养肺脏恰逢其时。除饮食外，还要注意居住环境不要过于干燥，保持情志舒畅，作息规律，并经常从事一些小强度的体育锻炼，以保证肺的生理功能正常。

肺脏是人体非常重要的器官，不但能帮助人们呼进新鲜空气，呼出二氧化碳，以此维持人体的健康运行。同时，它还是人体的造血器官。所以，对肺脏的维护和保养是非常重要的。

保护好肺脏要做到以下三点。

第一、绝对不要吸烟。吸烟是一件很伤肺的事情，同时，吸烟还对人体的神经、皮肤都有一定的伤害。

第二、平时的食物要以清淡为主。吃味儿重的食物，容易对肺有不好的影响，我们平时吃完油腻和较咸的食物后，会感觉喉咙里面有很多粘痰。所以，在吃饭方面，我们一定要以清淡为主。同时，中医认为，白色入肺，多吃银耳、山药、荸荠、梨等，都是对肺部有益的。

第三、吃饭不要以素食为主。[_a***_]一些蛋白质，是对肺部有好处的，因此我们吃饭的时候，不要以全素为主，还是要吃一些鸡蛋、肉类等。

生活道公益健康认为，肺是和外界想通的一个脏器，上呼吸道主要是通气作用的，肺脏主要是换气作用的，肺脏好不好，不在吃，在于外界空气质量，自己是否有吸烟等。

不过饮食也是其中的一个方面，一般中医讲对肺比较好的食物，一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些，如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的。

中医讲五脏为一体的，不能单一肺脏好了就健康了，五脏都要健康才好的。

"命悬于天“，就是说人的呼吸如果没有了“气”是活不了的，人体的肺在五脏六腑中的地位很高，《黄帝内经》中把肺称为“相傅之官”，也就是说肺相当于一个王朝的宰相。且肺为华盖，主气，司呼吸，负责气的宣发肃降，中医有“肺为水之上源”之说，一旦肺热或是肺寒，宣发肃降功能就会失调，人的气机运行就会受阻，人就会生病。最为典型的症状就是咳嗽。

第一、肺怕“燥”，易耗伤津液，导致口鼻干燥，皮肤干裂。因此，尤其是在干燥的环境中要注意饮食的合理食用，比如春秋季节，饮食多清淡，少辛辣***等。

第二、肺怕“寒”，使肺气不得发散，津液凝结，诱发呼吸道疾病，因此在遇到寒冷的天气，或是顶寒作业要注意身体的保暖，以防寒气侵袭。

第三、肺怕“热”，易出现咳、喘等症，还可能导致面部起痘，酒糟鼻等，因此夏季暑天要做好防暑。

第四、肺怕“悲、忧”，负面情绪，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此要保持好的心态和情绪。

（1）烟草气

肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，吸入肺里，会严重损伤肺部健康，并增加罹患肺癌的几率。因此要戒烟。

（2）油烟气

肺切除后吃什么补品？

肺切除之后要加强营养，多吃高蛋白的食品来补充人体内的蛋白质，促进伤口的恢复。需强调，补品无法替代正常饮食，不可寄希望于补品来达到较好的治疗效果。还需注意对于放疗患者，不建议应用蜂王浆类食物；对于乳腺癌患者，避免富含雌激素或含激素类饮食，特别是此类补品不建议食用。

肺切除后吃什么补品？

肺切除之后要加强营养，多吃高蛋白的食品来补充人体内的蛋白质，促进伤口的恢复。需强调，补品无法替代正常饮食，不可寄希望于补品来达到较好的治疗效果。还需注意对于放疗患者，不建议应用蜂王浆类食物；对于乳腺癌患者，避免富含雌激素或含激素类饮食，特别是此类补品不建议食用。

对肺好的蔬菜有哪些？

对肺比较好的蔬菜有很多，常见的比如有：花菜、萝卜、百合。从中医的角度出发，由于肺是白色的，所以叫肺是白。建议患者多吃一些偏白色的食物，对润肺的作用效果比较好。另外还有一些抗氧化剂的蔬菜，比如：芹菜，对润肺也能起到很好的效果。

以下蔬菜对于肺部的健康有好处，例如患者可以吃菠菜、莲藕、韭菜、竹笋、番茄、菜花、白萝卜等，都是具有养肺作用的。另外也可以选择合适的水果，例如食用梨子、柑橘、葡萄、柠檬、柚子等。肺部不健康的患者，一般会表现为气喘、胸痛、咳嗽、咳痰等症状。平时要注意肺的养护，除了食用养肺食物以外，还需要做些有氧运动，这有助于肺功能的加强。

宣肺有哪些食物？

如果你想扩张肺部，你可以吃更多的白色食物，因为中医认为白色进入肺部可以滋润肺部。百合、银耳、白萝卜等都是很好的促肺食品。有许多水果和蔬菜可以食用来促进肺部循环，那些含有更多水和矿物质的可以食用，这样每个人都可以吃得更合适。可以服用桔梗、人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中草药宣肺。

到此，以上就是小编对于肺部营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肺部营养饮食的5点解答对大家有用。