饮食好营养,饮食营养和健康的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食好营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食好营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么最有营养、健康？
2. 人类喜欢吃的食物，为什么这些食物又刚好满足人类营养的需要？

吃什么最有营养、健康？

随着越来越多的人开始关心他们的饮食和健康，已经报道了许多关于食物营养价值的消息，并且经常出现“最佳”和“最差”的字样。所以，人们经常问我：“吃什么最有营养的食物？”或“某些食物真的能预防癌症吗？”面对这些问题，我很难回答。

因为所谓的“超级食物”并不存在。食物的营养价值不能总结为好或坏。每种食物都有自己特定的营养成分，人体对它们有各种各样的需求。你怎么能说某种食物“最有营养”？

保持健康需要从饮食中获得全面均衡的营养，这种营养只能由多种食物提供 - 这是均衡的饮食和营养强调的适当营养。 “中国居民膳食指南”第一篇文章“多种食品，主要是谷物”反映了这一原则。医疗保健中有一个着名的“桶理论”：在用木条拼接的桶中，水量不依赖于最长的条带，而是取决于最短的条带。因为无论长条带有多长，水都会从最短的条带流出。它告诉我们真相，只要缺乏营养，就不能保证你的健康。动物性食物具有高蛋白质和脂肪含量，但没有纤维素，需要补充蔬菜和水果。它们被制成木桶......

人类喜欢吃的食物，为什么这些食物又刚好满足人类营养的需要？

感谢您的邀请！

人类已经发现好几千年了！从古代到现代！好多东西都是经过历史的考研得出结论的！就像你感冒了，会去吃药一样……这些都是先人留给我们的传承……感谢先人……没有他们反复的尝试，得出结论！或许我们跟野兽又有什么区别呢！

我们吃这些食物！就像吃河豚！你为什么不去直接红烧呢？因为你知道直接红烧吃会中毒！这些不就是先人留给我们的经验么？为什么食物会有我们所需要的营养！自然而然吧！因为我们都是地球上的生物，都是在一个生物链上？都是一个循环体系……

个人认为，然而并没有特别直接的联系。

要知道，垃圾食品是人们比较喜欢吃的食品，那么垃圾食品的营养价值很高吗？香烟会让人上瘾，那么香烟的营养价值很高吗？然而，并不是。由此可见，营养价值并不是决定人类去食用的必要因素。

人是杂食性动物的一种，自然界大部分动植物在摒除其杂质和较大的毒性之后，我们都能消化吸收。

因此这些动植物不是为了供养我们也进化成那样的。他们自由自在的生长，而是我们需要吃东西，所以我们就在他们中间找了一些我们吃了没有问题的食物，在这些食物中机缘巧合的有那么一些我们吃着很爽的（有些植物为了方便自己的***在一个合适的地方生长，可能会进化出让自己显得好吃的样子）。

再加上人类很聪明，发展出了厨师这么一个行业，中国厨师更是其中的佼佼者，就算是一些普通吃法感觉不怎么好吃的东西，也能变成美味的佳肴。

按照达尔文的进化论，人与自然的关系是相互适应，适者生存，不适者淘汰。这个问题也就是这个解释吧！

按照马斯洛需求理论，人类的最初追求的就是生存需求，因此你吃什么是没有选择的，你只有去适应，后来，当物质满足生存需求后，才会有后面的选择。

相互作用的结果，你认为呢？

到此，以上就是小编对于饮食好营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食好营养的2点解答对大家有用。