日本饮食营养,日本饮食营养素不合理的地方有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么日本人饭量小？
2. 为什么日本人普遍比较瘦？

为什么日本人饭量小？

因人而异吧，我打工的地方，有一个人的饭量，几乎是我的三倍，顺便说一下，我刚来日本，吃的也很多，但现在发现吃多了，容易困，回来后无法学习了，所以饭量减少了，所以学习有精神了。日本人饭量少，但相对菜类比较多，盘子种类也很多，吃的叫享受，不是填饱肚子。

因为主要还是食物太贵,即使是进口食材也不便宜,这里面农协起了很大作用,算是各方博弈的结果。日本人平常看着饭量挺小,尤其是工作餐非常对付,但是一旦聚餐打牙祭尤其是自助餐就敞开了吃,饭量一点也不小。比如在旋转寿司经常能看到柔弱小姑娘一个人吃的比两个大男人还多。

为什么日本人普遍比较瘦？

日本人的厨房通常都很整洁干净，跟他们的烹调习惯有关，他们很少吃用油煎，炸，炒的食物，他们的烹饪方法比较简单，蒸个米饭放点酱油或芥末之类的调味料就是一顿饭，一碗面也是一顿饭。所以他们的厨房油烟不大，打扫起来不费事。个人感觉日本挺珍惜食物的。其次，看过一些研究说日本现在进入“低欲望”社会，年轻人对奢饰品，房子，车子等没有购买欲望，我想对于食物也是如此。综上，日本人瘦也不奇怪了。

一提鬼子就来气～～

1：日本习惯定食(定量的饮食)，类似国内盒饭或者套餐

2:烹饪方式少油少盐，清淡

3:以大米为主食(大米所含热量比面食少很多)

4:日本有近千年的禁肉历史，解禁后自然***较少，猪牛羊不适合大规模养殖，以鱼为主(就像广东人吃米吃鱼，所以胖子都不多)

我两年前去过日本旅行，在当地的留学生家里大概住了半个月，活动区域在东京圈边缘。以我在当地的观察，并不觉得日本人比较瘦，感觉和中国南方人差不多，身高方面比不上中国的北方人。

至于有人说因为日本人的饮食原因会让人觉得他们身材比较苗条，从我个人的体会来看，饮食方面，日本人确实是比较健康（寡味），用我同行朋友的话说：“想吃点油水都没有”，我们当时无论是吃日式的火锅，还是天妇罗，感觉都是比较清淡的，特别是比较我们在国内的同类食物。记得当时我吃寿司的时候，因为蘸的酱油多了一点，旁边的人还提醒我别蘸那么多，会影响寿司本身的味道。

但据当地留学的朋友和我们说，那边胖的人其实也不少的，主要是因为工作压力大，缺乏运动，而且有时候因为压力的关系会吃不少零食来减压，导致养成了不少不良的饮食习惯，这是导致不少社畜偏肥胖的原因。

最后说个题外话，日本的女生并没有我们想象中在日剧里看到的那么清新动人，元气满满，至于审美这方面大都见仁见智，只是和我预期的日本女生差别蛮大的，哎~幻想破灭了。

日本人整体不瘦，女人比较胖，矮小是真的，《大城市还可以》日本南方人比较偏瘦，北海道的人就比较胖了，和气候，饮食习惯有关，题外话就是，日本人认为***不是而是神，是一种偶像符合，他们认为給***服务就是死了也会来世有福报，他们认为进靖国神社的人都是为***效忠的，是无罪的，而且，这是日本从蒙昧时代就灌输的一种宗教思想，很难改变，这种神教合一的思想很危险，类似于ISIS，需要我们万分警惕。

首先，我不太认为日本人普遍比较瘦，在日本胖的人也很多。就女性而言，我反而经常听到，也觉得，中国人有很多身材苗条轻盈的，令不少日本女性感到羡慕，令不少日本男性感到喜欢。

至于中国的男性，我就不知道了，但曾有一名中国中年男子告诉我的一句话使我印象深刻：在中国，大肚子就是社会地位的象征，有大肚子说明这个老板有钱，吸引很多漂亮的女子喜欢上他。我不知道他说的是不是反映着真实的情况，中国女性们又会不会认可或赞同，反正我觉得日本女性大概不会认同，也不会喜欢这样体型和思维的男性。我问过我妹妹，她就是痛快地说一句：“令人恶心”。

其实我从中国朋友那里听到过若干次说“日本人比较瘦，是因为吃得健康”。吃得健康大概是比较属于真实的吧，一个是我们吃得东西普遍是生的，即使煎、烤、炒、煮等，味道普遍清淡，也讲究原材料的味道，不过分地加一些调料。我到中国以后，以及开始走访世界各地以后，也越来越意识到日本菜算是世界上最健康的料理之一吧。

其次是日本社会和国民普遍讲究食品安全，包括食品的有机性什么的，这也有利于保证人们所吸收的食品的安全性和健康性。不过，这跟日本人瘦不瘦之间有何关系，我就不好说了。如前所述，日本也有很多胖的人，中国菜用油用得那么多，但很多中国女性的身材那么好，事情就有些不解了。不过，不少日本人也相信，之所以很多中国女性的身材很好，是因为她们吃完饭以后喝茶，把刚吸收过的油洗掉。

另外，另外一个理由或背景或许是，日本人的社会压力较大，工作时间长，上班走路也较多，整个劳动生活的状态和节奏难以使得他们胖起来。这也是我能想到的。反正，我始终认为，一个人如何保持健康的身体这个问题上，日本人和中国人似乎有很多值得相互交流和借鉴的地方。

到此，以上就是小编对于日本饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本饮食营养的2点解答对大家有用。