脑梗可以健身锻炼吗,脑梗可以健身锻炼吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑梗可以健身锻炼吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脑梗可以健身锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑梗塞患者做什么运动锻炼身体合适？
2. 脑梗塞患者做什么运动锻炼身体合适？
3. 脑梗后膝盖打晃能锻炼恢复吗？
4. 预防脑梗的最好运动是什么？
5. 脑梗后遗症康复锻炼的方法有哪些？

脑梗塞患者做什么运动锻炼身体合适？

患脑梗塞者可以适当进行散步、打太极拳等节奏较缓慢的运动锻炼身体，不宜做比较剧烈的运动。脑梗塞多与长期三高和动脉硬化等有关，因此平时应养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，少吃辛辣***、高脂类难以消化的食物。

脑梗塞患者做什么运动锻炼身体合适？

患脑梗塞者可以适当进行散步、打太极拳等节奏较缓慢的运动锻炼身体，不宜做比较剧烈的运动。脑梗塞多与长期三高和动脉硬化等有关，因此平时应养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，少吃辛辣***、高脂类难以消化的食物。

脑梗后膝盖打晃能锻炼恢复吗？

脑硬后遗症的恢复是个缓慢的过程，切勿不要盲目相信可以根治。教你一套，我自己独创的扶正五式方法，有助于你的康复。

<span style="font-weight: bold;">第一式：二龙戏珠——眼常转

步骤：

1、身体平坐，轻闭双目，均匀呼吸；

2、将双手搓至温热；

3、用双手按于眼部，向两侧舒目三次。

4、双手劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球部位，手不动。然后转动眼球，顺时针转10圈、逆时针转10圈，双手移开，双目依然微闭，再次搓热双手，重复以上动作，做7组。

5、最后双手拿下，闭目一分钟，慢慢睁开双眼！

第二式：白虎吐浊——喉常搓

步骤：

我就是康复师，可以明确告诉你，可以锻炼，膝盖打晃主要是腿部肌无力。

前期可以靠墙半蹲，增加腿部支撑，刚开始可以蹲高一点，逐步的向下。

其次保证半蹲时膝盖是否张的太开，可以适当要家属***帮助。

第三，还要保证足部的内翻外翻情况，可以在斜板上保持半蹲。

最后最重要的是安全，锻炼不能一蹴而就，要循序渐进，根据自身状况，以每次锻炼不是特别疲劳为主。身边尽量有人，保证平稳。

康复贵在坚持。

预防脑梗的最好运动是什么？

感谢朋友对我这个问题的回答，答的都很不错！！

现在脑梗塞这个毛病高发，并且有年轻化的趋势，一人脑梗全家瘫痪，并且这种病高复发自残致死率非常的高，怎样去预防呢？

最好的预防脑梗的方法我看是不是能这样想？

先用排除法：走路锻炼应该肯定是不行的，因为每个人一生都在走路，结果还是有的人走着走就脑梗了。

看看实效吧！我家附近有一个运动场，几十年了我每天都在这里锻炼，因为这里锻炼条件好， 操场里面有双杠还有100多米长的围栏相当于一个长扶手，很适合脑梗患者扶着练习走路，来这里康复训练的脑梗患者很多。

有一些轻度的脑梗患者，他们来的时候就可以行走，经过一段时间的恢复性的行走训练，路走利索了，他们就开始慢跑了，我问过，他们以前都没有锻炼的习惯，就是因为受过一次脑梗的打击害怕复发，所以他们坚持的能力都很强，不怕苦不怕累，就是怕复发要了命，有的已经坚持慢跑十几年了，身体完全恢复了与我们没有什么差别了，他们练习慢跑以后就没有再发过病了，从这一点也可以看出来，慢跑是一种预防脑梗的很好的办法。

我慢跑运动几十年了前后认识的几百名跑友，这其中大部分都是年纪大的，有70多80多的十几个，最大的88岁，和他们相处这么多年，他们都很健康可以看出没有发生脑梗的可能性。

答案就出来了：

慢跑练习是预防脑梗的一种很好的运动方式。

我的理解：

慢跑是一种耐力的有氧运动，它对于血液的净化与保持标准体重非常有帮助从而有效的预防脑梗的发生。

有这两种效果的运动都可以预防脑梗的发生，比如说像游泳，骑自行车等等吧，但跑步是最方便最省钱的，有个几十米的小区道路就可来回折返跑。

我哥哥60多一点就脑梗了，现在依靠轮椅生活，我可不敢停下慢跑的脚步。

脑梗后遗症康复锻炼的方法有哪些？

脑梗的后遗症会根据发病的位置不同，压迫神经，表现的症状不同。

有失语，失聪，失明，面瘫，偏瘫，等而且程度不同。

根据症状表现，做针对性康复。

康复也有很多细分，失语者要做语音康复师。

而偏瘫者，要找运动康复师。

先测试肌肉功能状况，评级，全面评估检查，根据患者的具体细节，才知道如何开始康复。

还要关注患者的各种慢***，饮食习惯，心理和精神状况，进行疏导激励，全方位的帮助患者去面对疾病，改变自己，并指导康复训练。

你好！养生君建议，脑梗后遗症康复锻炼方法比较多，不同阶段所应用的方法都不同。

鉴于你说讲的情况“下半年出现才出现各种中风症状，前段时间出现跌倒，去医院就诊拍片医生让住院”。养生君友善提醒，目前你可能只是短暂性脑缺血引起的症状，如果及时及时住院治疗，可以有效避免脑中风的发作。

好了，养生君再来详细分析你的问题：

当脑梗塞发作以后，首先要对你的情况，作一个大体的评估。看看残存的运动、感觉、言语功能如何。接着再详细的制定你的康复计划。

养生君就讲一下，常见的康复锻炼方式：

处于这一期的[_a***_]肢体都是软的。因此，针对这一期病人的康复训练方式，主要是以促进肌肉的力量恢复为主。譬如：针灸穴位***、理疗电***等。

经过早期的有效康复治疗，这时候肌肉的力量恢复了一点。如刚发病的时候，手一点都动不了、坐也坐不稳。到这一期，手可以稍稍往上抬、自己坐着也坐的平稳了。但是这一期往往会有肌张力增高的情况，如：腿一直都伸的很直，无法弯曲。因此，这一期，主要以降低肌张力、促进分离动作为主。如：运用关节松动术、神经促进术等。

脑梗的后的并发症有很多，其中以肩关节半脱位和肩-手综合症为最多见。

肩关节半脱位多见于脑梗中早期，发病率高达60%-70%，在开始坐或站时，常由于重力作用产生，常***取以下方法矫正：首先，保持肩关节的正常活动范围；其次，加强肩周围稳定集群的活动及张力。治疗室一周支持住患臂伸向前，另一只手轻轻拍打肱骨头；治疗室握住患者上肢上举，用手掌由患肩向远端快速摩擦；患者取坐位，肘关节甚至、腕关节背屈，躯体向患侧倾斜，利用患者体重使患肢各关节受压及负重。另外，应该矫正肩胛骨的姿势。

肩-手综合症多见于病后1~3个月内，症状为突然发生的首部肿痛，水肿以手背明显，收的颜色也出现异常，长指关节、腕关节活动受限。具体治疗措施是保持良好的坐、我姿势，避免长时间手下垂。如果肿胀明显可上翘夹板24小时是腕关节保持背屈位。对于肿胀的手指可***用向心性压迫性缠绕法，每个手指进行一遍，最后对手掌进行。另外也可以***用冰水疗法。

脑梗这个疾病比较可怕。脑梗多发于中老年人，是一种致死率和致残率很高的疾病。在脑梗进入康复期之后，家属一定要积极配合治疗，同时及时给予病人心理支持，帮助病人建立起积极治疗战胜疾病的信心。下面给大家介绍一些脑梗后的康复锻炼方法，帮助脑梗病人早日得到恢复。

1.训练患者能够在床上左右翻身，这是最基本的躯干功能训练项目之一，通过训练可以使得患者可以自由翻身，能够有效的预防患者发生褥疮。

2.患者需要练习从健侧或者是患侧坐起，坐位是患者比较容易完成的动作之一，这也是防治***性低血压以及日后站立、行走等一切日常生活活动所必须的，应该与患者的翻身训练同时进行，但是需要注意的是不要让患者背靠东西进行训练。

3.患者在坐位的训练完成后需要积极的进行站位的训练，患者能够独立站稳后，可以让患者将重心移到患腿上，锻炼患腿的持重能力。

4.患者能够独立站立后，患腿能够持重达到身体重量的75%后才可以进行行走的训练，对于患者来说，不要过早的使用手杖，以免影响患肢的锻炼，在进行步行锻炼之前可以先联系双腿的前后交替迈步和重心的转移，等到逐步的熟练后才可以进行步行的训练。

5.在患者可以独立坐稳后可以进行日常的生活技能训练，比如穿衣、洗澡、吃饭、个人卫生、做家务、参与工艺活动等。

到此，以上就是小编对于脑梗可以健身锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脑梗可以健身锻炼吗的5点解答对大家有用。