老外饮食营养不良（老外饮食营养不良怎么办）

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本文目录一览：

• 1、肌营养不良的饮食有哪些注意事项?
• 2、为什么中国菜这么油腻但是中国人的肥胖率远低于外国人?
• 3、外国人天天吃面包当饭难道就不会营养不良吗?他们不吃肉
• 4、...长期有这种饮食习惯会不会引起营养不良?对身体影响会大吗?_百度...
• 5、营养不良详细资料大全
• 6、西方人的饮食膳食纤维少,他们不容易便秘吗?

肌营养不良的饮食有哪些注意事项?

宜食：饮食宜清bai淡、营养丰富；可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。***、豆芽、西红柿、山楂、广柑du、枣子之类的蔬zhi菜水果可以适当多食一些。

饮食上的建议：忌烟酒，忌食辛辣***、忌食过咸食物，多饮水多食含钙锌较多的食物。 适宜多食***、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、枣子之类的蔬菜水果，如此清淡的营养丰富的食物。

你好，肌营养不良的患者在饮食方面要注意的一个是饮食的荤素搭配，不吃辛辣***性的食物，不吃生冷的食物。

为什么中国菜这么油腻但是中国人的肥胖率远低于外国人?

这样的原因主要有两个，一是肥胖不仅仅是油吃多了，还有糖的涉入；二是中国菜多样化，美国的比较单一。具体原因如下：中国菜部分虽然油腻，但普遍糖分不高，最多只是调味。

其实如果是正宗的中餐，营养搭配是非常均衡的，既有比较油腻的，也会有一些清淡的菜品，所以综合来看是很合理的。

可以说，美国的东西都是偏甜一类的，所以说，这也是导致发胖的一个原因。三：食物比较高热量。如果说你去了美国的话，你就知道美国的饭菜几乎都是吃一些高热量的东西，比如说汉堡炸鸡全家桶桶之类的。

大部分中国菜十分油腻，但是中国人口肥胖率始终不高，主要有两个原因。首先，中国菜虽然油腻，但是这些油不是全部被人吃到肚子里。其次，中国人的饮食结构相对来说还是比较健康的，没有太多的糖分和油脂。

因为你没去过东北[捂脸][捂脸][捂脸]那是因为你不知道西方的菜热量有多高，高到你看 美食 节目会看吐。苦命劳碌的中国人，再油也养不胖 中国菜并不油腻 糖才是肥胖的主因。也许外国人大部分都不懂这个道理。

外国人天天吃面包当饭难道就不会营养不良吗?他们不吃肉

1、外国人天天吃的面包里有很各种面：其中就有大米面，他们吃肉：大多数外国人吃，牛，羊肉，还有鱼。他们吃的讲究科学。

2、我觉得国外人吃的也都是属于那种低脂肪的面包吧，况且国外人本来也是比较发胖。

3、不会。这与西方人无关，是与西方人生活的气候有关。他们都是温带生活的人。只要饮食正常，就不会有上火。 饮食习惯 然后是饮食习惯。

...长期有这种饮食习惯会不会引起营养不良?对身体影响会大吗?_百度...

不一定每个国家的人都是一日三餐的，印度的一些民族的人们以前都是一日两餐，现在有些印度人是一日三餐。蒙古人，尤其是牧民也是一日两餐，早餐的营养很高，都能撑到傍晚而不会感觉到饥饿。英国人还有下午茶的啊。

其实并不会，只要饮食恰当，并不会对健康造成不利影响，下面就来详细了解吧。吃素食会缺营养吗严格吃素食会导致营养缺乏。

食物对人体的健康产生重要影响。如果饮食不当，身体在处理食物过程中可能会吸收有害物质。 一些人选择长期吃素不吃荤。这种饮食习惯可能会导致营养不良。 食物中含有不同的营养物质和微量元素。

第二，不合理饮食可能会引起人体的营养不良或者肥胖症。 很多人喜欢吃非常油腻的食物，还有非常多的垃圾食品，这种超高热量的饮食习惯很容易使人出现肥胖的症状，从而引发高血糖、高血压、高血脂，对人体健康造成很大的影响。

有些人平时在生活之中就有一些不太好的饮食习惯，但是这种不好的饮食习惯可能就会影响大家的身体健康，所以大家平时在生活之中一定要多吃一些有营养的东西，这样才能够补充必要的营养物质。

引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

营养不良详细资料大全

体格测量 体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。

肌营养不良症是指一组以进行性加重的肌无力和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群。肌营养不良症包括先天性肌营养不良症、其他BECKER型MD等多种类型。部分肌营养不良症会导致运动受损甚至瘫痪。

营养不良会在很多的患者身上会出现不同的症状，儿童主要是[_a***_]矮小，身体瘦弱，抵抗力下降，成年人主要是全身性的浮肿，皮肤会有皮屑脱落，头发干枯暗黄。

Ⅲ 度营养不良：精神萎靡，嗜睡与烦躁不安交替出现，智力发育落后，肌肉萎缩，肌张力低下，体重低于正常40%以上，腹壁皮下脂肪消失，额部出现皱纹，呈老人样面容。

对牙齿不好的老人来说，可以选择把蔬菜水果榨成汁喝。中老年人要保证体内的营养充足，经常吃一些奶类豆类食品也是很有必要的，可以每天喝一袋牛奶，奶糖不耐受者可改为喝豆浆。

没有。营养不良包括营养不足和营养过剩，是因能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，导致机体功能乃至临床结局发生不良影响。

西方人的饮食膳食纤维少,他们不容易便秘吗?

确实是这样吗？据我所知非洲人确实如你所言便秘的少，正因为他们的粗粮多，粗粮含膳食纤维多。日本人便秘也不多，是因为他们国家很早就推行每天吃10克生之素益生元。

膳食纤维过少与疾病 膳食纤维不易被人体消化，也是人体必需的营养素。玉米、谷类和豆类含有大量的膳食纤维。当摄入不足时，会引起痔疮、便秘或结肠癌。

他们吃的最多的蔬菜无非就是西兰花、番茄、土豆以及生菜，别的一些种类的蔬菜很难看见。对于一个人来说，蔬菜是必不可少的食物，因为蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，而这些营养物质对人体来说都是必需的。

便秘的因素有很多，大多数人是由于肠道蠕动异常引起的，这种便秘跟不良的生活方式息息相关，饮食不当就是原因之一。

饮食不当是导致便秘的主要原因之一，摄入的碳水化合物太精细、纤维太少，是现代人饮食的通病。缺乏运动，尤其是久坐办公室的白领，也容易引起便秘。产后女性、中老年人等由于肠道肌肉松弛，也会发生便秘。

高纤维食物改善便秘“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。

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