营养饮食搭配技巧书籍（营养餐搭配书籍）

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本文目录一览：

• 1、考哪些证可以用来发展副业?
• 2、日常饮食方面的营养,有哪些搭配的小技巧?
• 3、决战中高考,这份“考前助力”书单请收好
• 4、想买关于生活常识方面的的书

考哪些证可以用来发展副业?

证券从业资格证：报名时间：考前1-2个月。考试时间：每年9月、11月。报考条件：具有高中或国家承认相当于高中以上文化程度。

一级建筑师证书 注册建筑师考试，是在建筑设计类单位内仔细相关业务的人员需要考取的资格类证书。一级建筑师考试难度大，但薪资待遇在业界有目共睹。教师资格证书 教师资格证是教育行业从业教师的必备证书。

揭秘适用证书，助力副业发展 导语：越来越多人在副业这片蓝海中寻找机遇，而一些适用的证书则被视为开启新篇章的引子。今天，我们将为大家揭秘那些能够助力副业发展的证书，并探究各种副业的潜力与机会。

注册会计师证书 注册会计师证是指通过中华人民共和国国家级执业资格考试，经考试合格后颁发的证书，具有高等专科以上学校毕业学历或者具有会计或者相关专业中级以上技术职称的，都可参加注册会计师全国统一考试。

翻译资格证 女生的声音一向比男生的清澈响亮，所以是非常适合做翻译的。一个好的翻译工资非常高，也很体面，完全是看能力，要做全职翻译也是要考一个翻译资格证，就算是以后当副业也非常不错。

日常饮食方面的营养,有哪些搭配的小技巧?

食物多样化，以谷类为主，粗细搭配，平衡的膳食必须由多种食物组成，才能满足人体对营养素的需要。由膳食宝塔可看出，最基本的是谷类食品，每人每天至少食用250-400谷类克食物。

把米饭和面条混合。在日常饮食中混合米饭和面条是科学的。宴会上的主食，传统宴席的构成缺陷是主食比例太小，无法反映主食在饮食中的地位。有必要改革传统宴席热比的不合理性。

．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

因此，日常饮食应以清淡食物为主，并易于稀释。老年人在日常生活中应注意减少油的摄入。油的摄入以避免动物油为主，植物油为佳。少吃油炸食品。摄入过多的脂肪会影响新陈代谢，造成营养不均衡，容易出现高血压、高脂血症。

主食上增加粗粮摄入，每天保证粗粮占主食的三分之一左右。可以经常吃玉米饭、地瓜饭，燕麦等。

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。

决战中高考,这份“考前助力”书单请收好

《高考孩子怎么吃》作者/良石、宋璐璐 出版社/光明日报出版社 备战高考期间，孩子每天都肩负着超负荷的学习任务，脑力和体力的消耗非常大。 孩子营养到位，才能更好地去学习，进而考出好成绩。

但是教育部有规定，成人高考一学年的教育费用不得超过3000元，因此一般情况下，专科院校学费为2300元—2500元/年，本科院校的学费为2800—3000元/年。除此之外有的院校可能有300—500元的教材费用，有的则没有。

决战中高考，这份“考前助力”书单请收好 Part 1 助力考生心理系列 0《陪孩子走过高中三年》 作者/刘称连出版社/北京联合出版[_a***_] 高中三年，对孩子是一种磨练，对家长也是一个考验。

决战中高考，这份“考前助力”书单请收好Part 1 助力考生心理系列 0《陪孩子走过高中三年》作者/刘称连出版社/北京联合出版公司 高中三年，对孩子是一种磨练，对家长也是一个考验。

想买关于生活常识方面的的书

1、《不可不知的2000个生活常识》，作者：王晓梅，长安出版社，2007年。这本书涵盖了生活中方方面面的2000个实用常识，具有很高的实用性。

2、生活常识书籍首推中医养生书籍《康养实用技术》，《康养实用技术》是王洪刚先生“古法经络养生方法”的全面总结，以“破译人体经络密码”为开篇，详述经络理论，经络不通之因，经络调治之理。

3、《不可不知的2000个生活常识》内容介绍饮食方面的常识和禁忌。《城市生活小常识》内容包括：穿衣打扮小常识、饮食生活小常识、居家生活小常识、交通出行小常识、求医问药小常识、子女教育小常识、城市消费面面观。

4、《民法总则》简评：基本包含了日常生活中的方方面面，没事看看绝对有好处。作为民法典的总则编，规定了民事活动的基本原则和一般规定，在民法典中起统领性作用。在2017年10月1日起《中华人民共和国民法总则》开始施行。

5、生活常识的话应该看《十万个为什么》、《生活常识》，最后看《百科全书》，每天花15分钟时间看下每天的新闻头条，便于接受最新消息。时间久了就很不错了。

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