唾液养生保健方法（唾液养生保健方法是什么）

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本文目录一览：

• 1、咽津养生保健方法具有什么作用
• 2、经常咽唾液有什么好处?咽唾液的方法有哪些?
• 3、人体奥秘:唾液都有哪些神奇的功效
• 4、吞唾液润五脏的操作方法以及功效是什么?

咽津养生保健方法具有什么作用

唾液，俗称口水，在中医中被视为宝贵的滋养品。中医向来重视津液的保养，认为津液是人之精气所化，经常吞咽唾液可以滋养五脏，和脾健胃，滑利关节，补益脑髓，从而达到延年益寿的效果。在中医养生保健法中，咽津法便是一种重要的方法。

”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液，能够起到促进消化的作用。

古代养生家认为，咽津可以灌溉五脏六腑，滋润肢体肌肤；流通血脉神气，增强消化功能，延缓机体衰老。其具体做法是：上身自然挺直，安然坐于凳上，两腿分开如肩宽，两手轻放于大腿上，嘴唇微合，全身放松，摒除杂念。自然呼吸，轻闭双目，思想集中在口腔处。

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。

经常咽唾液有什么好处?咽唾液的方法有哪些?

1、可见咽津法对五脏的保养作用。现代医学研究也证实了唾液的多种益处。唾液由口腔周围的唾液腺分泌，含有蛋白质、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶等多种成分。这些成分不仅具有清洁口腔、润泽黏膜的作用，还能帮助消化、修复胃黏膜、杀菌及软化收缩血管。

2、唾液的重要性：在传统养生观念中，唾液被视为一种宝贵的体液，具有滋养身体、促进消化等多种功效。吞咽唾液的方法：通过舌尖轻抵下牙床，舌头中部轻微隆起的方式，可以加快口中的唾液分泌速度，随后将其吞咽下去。这种方法在道家养生中被称为“长生酒”。

3、唾液中还有一种唾液腺激素，可以***人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有助于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，能够抑制致癌物质的毒性。

4、但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。 细数唾液8大养生奇效：冲洗作用、润滑作用、止血作用、稀释作用、抗菌作用、治伤作用、消化作用、抗衰作用。1 “口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

5、在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，等唾液满口时，分数次咽下。在古籍上已有记载，这种简单的方法可以滋润五脏，健脾开胃，补易脑髓，延年益寿。咽津养生法很简单。早上起床后清洗干净，并清空尿液。

6、中医学中，唾液被视为肾之液，是人体阴津的一种，其重要性在于保持生命的活力。吞咽唾液能够***聚泉穴，有助于清除风热，开窍醒神。 古代养生学家认为，咽津养生法可以使人肌肤光泽，增强体力，延缓衰老，这一观点与现代研究的发现相吻合。实际上，通过吞咽唾液可以促进健康和长寿。

人体奥秘:唾液都有哪些神奇的功效

唾液内含淀粉酶，帮助消化淀粉。近年来，有研究表明，唾液不仅有助于消化，还具有很强的防癌效果。唾液能对抗致癌作用很强的黄曲霉菌素、亚硝酸盐等物质。与食物接触三十秒钟后，唾液就能充分发挥作用，因此专家建议每口饭最好咀嚼三十次再咽下。

具有润滑口腔粘膜、溶解食物和便于吞咽的作用。还含有淀粉酶和溶菌酶，能帮助消化和具有部分杀菌作用。消化和味觉的作用以及清洁作用，对局部有一定的免疫保护功能，但是并没有明显的杀菌作用。唾液的不好处：通过带有病菌的人体，唾液也可传播疾病。

唾液由口腔周围三对唾液腺分泌产生，俗称口水，内含淀粉酶，唾液经过排泄管流到口腔，可以消化淀粉。近些年美国一些专家通过试验表明，口腔唾液不仅仅有助于消化，而且是人体第一道抗癌防线，它具有很强的防癌效果，即使是致癌作用很强的黄曲霉菌素、亚硝酸盐也不怕。

口水（即唾液）确实有一定的杀菌作用。唾液里面含有一种成分叫做“溶菌酶”，可在非血液环境下直接把细菌溶解。唾液的ph值大约在6-1之间，接近中性而略偏酸，所以应无“中和酸性毒素”这种说法。

唾液的消炎止痛、止血、杀菌解毒作用，为伤口愈合提供了天然的愈合剂。从传统方法到现代医学，唾液疗法在皮肤病治疗中展现出了神奇效果，不仅帮助了巴伐利亚的皮肤病医院，前苏联的科学家也借助唾液疗法成功治疗顽固性皮肤病，而这些神奇功效的发现者正是美国的科恩博士，他因此荣获诺贝尔生理医学奖。

唾液腺对人们来说十分重要，因为它在日常生活中扮演者不可缺少的角色。据科学家的研究来看，唾液腺一天几乎要分泌一升左右的唾液，因为唾液不仅可以润滑口腔，还可以让我们感知到事物的味道，而且神奇的唾液还具有一定的治疗能力，加速小伤口的愈合。

吞唾液润五脏的操作方法以及功效是什么?

1、一口唾液虽仅3毫升，但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。中医认为，这种方法可以治阴虚，滋养五脏。程钟龄在《医学心悟》中称此法为“治阴虚无上妙方”，并详细描述了其功效。现代医学也认可了唾液的作用。

2、在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是，每日清晨，用舌头抵住上腭，等唾液满口时，分数次咽下。在古籍上已有记载，这种简单的方法可以滋润五脏，健脾开胃，补易脑髓，延年益寿。咽津养生法很简单。早上起床后清洗干净，并清空尿液。

3、唾液中还有一种唾液腺激素，可以***人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有助于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，能够抑制致癌物质的毒性。

4、但经常有意识地咽下唾液，对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。 细数唾液8大养生奇效：冲洗作用、润滑作用、止血作用、稀释作用、抗菌作用、治伤作用、消化作用、抗衰作用。1 “口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

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