偏瘫怎么健身锻炼好（偏瘫病人锻炼方法）

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本文目录一览：

• 1、偏瘫患者怎样锻炼手指力量
• 2、中风偏瘫手指功能锻炼的方法
• 3、偏瘫老人的运动方法

偏瘫患者怎样锻炼手指力量

1、中风偏瘫手指功能锻炼的方法主要包括以下几种： 作业疗法： 方法一：患者处于仰卧位，操作者手握患肢背侧，掌心对准第第5患指端，进行屈曲运动。 方法二：操作者手握患肢手指背侧，进行揉指动作，并缓慢做伸直运动。

2、初期被动训练 手指被动功能训练：在偏瘫初期，由于患者手指功能完全丧失，不能自主活动，此时需要护理人员或康复治疗师进行手指的被动功能训练，如轻轻地弯曲和伸展手指关节。 康复机器人***训练：也可以借助康复机器人进行***的手指康复训练，这些设备能够精确地控制手指的运动范围和强度，帮助恢复手指功能。

3、中风偏瘫手指功能锻炼的方法主要包括以下几点：使用健身球锻炼：方法：选择适合的健身球，将其放在手上进行不停地转动。适用对象：适用于手指功能有一定恢复的患者。生活能力康复训练：方法：通过日常生活中的活动来锻炼手指功能，如拿筷子、锅铲、开水龙头、捡东西等。

4、要积极抬高，进行向心性按摩和缠绕，促进血液循环。主动运动的出现也可以降低手指肌张力，使手指能够进行屈伸活动。如果肌张力特别高，应及时使用降低肌张力药物。如果药物治疗效果不明显，需要使用分指板。当患者的手指主动运动出现后，可以使用健身球或者作业治疗，如拧螺丝，使患者的手功能得到良好的恢复。

5、偏瘫导致手指张不开，可以***取以下措施进行改善：促进手部血液循环：***与揉搓：经常***和揉搓掌心，这有助于增加手部的血液流动，缓解手指僵硬。热水浸泡：用热水浸泡手部，可以促进血液循环，使手指更加灵活。但需注意水温，避免烫伤。

6、脑梗塞患者偏瘫锻炼的方法主要包括以下几点：手指功能障碍的锻炼：翻书动作：通过模拟翻书的动作，锻炼手指的灵活性和协调性。“捡豆”动作：使用小豆子或类似物品，让患者反复练习抓取和放下，以增强手指的力量和精细动作能力。

中风偏瘫手指功能锻炼的方法

1、中风偏瘫手指功能锻炼的方法主要包括以下几点：使用健身球锻炼：方法：选择适合的健身球，将其放在手上进行不停地转动。适用对象：适用于手指功能有一定恢复的患者。生活能力康复训练：方法：通过日常生活中的活动来锻炼手指功能，如拿筷子、锅铲、开水龙头、捡东西等。

2、治疗方法有局部蜡疗、中药熏洗、中医针灸、推拿，锻炼时和训练时患者要避免二次损伤，最大限度地恢复患者残存的功能。

3、如果肌张力再进一步升高，可以进行手指运动训练、牵张训练，必要时使用降低肌张力药物、分指板、肉毒素注射，降低患者肌张力。如果患者出现主动运动，还可以联合使用健身球或作业治疗，如拧螺丝或磨砂板等，帮助进行手功能的训练。

4、要积极抬高，进行向心性***和缠绕，促进血液循环。主动运动的出现也可以降低手指肌张力，使手指能够进行屈伸活动。如果肌张力特别高，应及时使用降低肌张力药物。如果药物治疗效果不明显，需要使用分指板。当患者的手指主动运动出现后，可以使用健身球或者作业治疗，如拧螺丝，使患者的手功能得到良好的恢复。

5、手功能障碍是偏瘫患者常见的问题，会严重影响患者的日常生活能力，因手指的恢复比较慢，需要坚持长期的训练。

偏瘫老人的运动方法

具体训练为，家属在床上放好靠垫，老人用健康一侧上肢支撑，缓慢坐起。开始时，可以半卧位（30度左右），每天两次，每次尽量坚持5分钟。如果老人无头晕、恶心等不适，可以隔天提高半卧位角度，每次10度；也可隔天延长半卧位时间，每次延长5分钟。这样交替进行，直至可坐起80度，维持l小时。

偏瘫老人要更有效地运动，可以按照以下建议进行：有氧运动 推荐运动：健步走、柔力球、游泳、骑自行车以及家务活动。这些运动可活动全身，增强心肺耐力，促进新陈代谢。 强度与频率：每周至少5天进行中等强度运动，每天累计30~60分钟，每次至少10分钟；或每周3天进行较大强度运动，每天累计10~30分钟。

仰卧位，足踝和足趾屈伸练习（重点是练勾脚，即足背屈）；髋、膝关节屈伸练习。坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。坐在椅上，双脚做踏步动作。从坐位转为立位（扶物站起）。扶住床头或椅背部立片刻。靠床边独自站立。徒手站立。

推荐运动：单***替站立、踩直线走、脚跟站立、足尖站立、闭眼站立等运动可以锻炼平衡性。但练习时需确认周围有可以扶的地方，以防摔倒。强度与频率：每周2~3天中等强度运动。老年人运动应因人而异，循序渐进，贵在坚持，灵活调整。如果体力不佳，可做些身体能承受的简单运动，避免***少动。

你好 偏瘫康复锻炼：１、***与被动运动 对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行***，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

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