欣欣养生保健会馆（欣欣生态农庄）

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本文目录一览：

• 1、立春丨春阳萌动,万物复苏,艾灸护肝壮阳气
• 2、春季养生有“三忌”“四宜”,你做对了吗?
• 3、冬季进补有哪些注意事项?
• 4、比较顺口的保健按摩店名字?
• 5、给顾客发养生短信大全
• 6、春季养生六大原则

立春丨春阳萌动,万物复苏,艾灸护肝壮阳气

立春的到来代表了春天的开始，虽然有春的意思，但是此时乍暖还寒，就像民谚所云：春冻骨头秋冻肉，所以我们仍然要注意防寒养生。 立春艾灸，重在养肝。

“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。 立春物语 斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春也。 立春三候 一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。 立春俗称“打春”，是二十四节气中的第一个节气，也是春季的开始。

立春，春季第一个节气，农历二十四节气中的第一个节气。每年2月4日或5日。散步 立春，春季自此开始，万物复苏。目前从中医养生角度来看仍不适合剧烈运动出汗，否则不利于阳气保护。健康运动专家则认为，适当的微运动出汗不仅益于阳气升发，同时还能通过流汗帮助排出多余的钠。

有关立春的经典祝福语丰富多样。比如适用于亲友的温馨型：“立春到，春阳照，心情无限妙。愿你在这生机勃勃的春日里，忧愁烦恼都跑掉，幸福快乐身边绕。” 还有蕴含美好期盼型：“立春时节，万物复苏，希望的***开始萌动。愿你的生活如春花般绚烂，事业似春竹节节高。

春季养生有“三忌”“四宜”,你做对了吗?

春季养生，养阳为本，养肝为先，饮食方面宜清淡。建议适当增加一些酸性食物，以满足肝的基本需求。及时补充足够的水分，降低对肝的损害。注意调节情志，避免生气伤肝。春季宜多吃些温补阳气的食物，如：葱、蒜、韭菜等蔬菜。

春季养生“三忌” **衣服脱得太“快”**：春天气温逐渐升高，但早晚温差较大，应注意保暖，避免“倒春寒”对身体的伤害。不宜过早换上单薄衣物，应根据气温变化适时增减衣物，保持身体舒适。 **不给室内通风**：春天是呼吸道疾病的高发期，保持室内空气流通可以有效减少病毒和细菌的传播。

春季养生要多吃：\x0d\x0a红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。\x0d\x0a蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。

冬季进补有哪些注意事项?

冬季进补五大要点 因人而异：进补应针对个人体质和病症进行。虚症分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，需分别***用不同的补法。例如，人参性温，适合阳气虚弱的“寒证”，而西洋参则适用于热证。此外，人的体质有寒热之别，食物也有温凉之分，应遵循“寒者热之”或“热者寒之”的原则。

进补方法： 食宜温，少寒凉：冬天应避免吃过凉的食物，尤其是直接从冰箱取出的食物，应以温热食物为主，以避免胃肠道不适。 进补适度，控制体重：冬季进补要适度，避免体重超标，合适的体重对于保持身体健康来说意义重大。

首先，进补不宜过量。虽然冬季需要摄入能量和营养丰富的食物以产生更多热量，但过多摄入动物性食物会导致能量过剩，进而转化为脂肪导致肥胖。此外，饱和脂肪过多还可能引发血脂异常、高血压等慢性疾病。因此，建议每天摄入的肉类和肝脏等食物不超过3两。其次，饮食不宜过烫。

比较顺口的保健按摩店名字?

1、寓意深刻的推拿***店名字：按而乐推拿***：寓意***带来快乐。安心乐：表示***给予安心与愉悦。康百仕：象征将健康带给大众。大忙人：寓意大忙人也来此减压保健。瑞莱仕：意味着福瑞降临。妙手堂推拿***：强调妙手回春的技艺。盲露推拿***：与“忙碌”同音，体现生意兴隆。

2、雅足轩：结合“高雅”与“足部***”，寓意顾客能在高雅的环境中享受足部保健服务。人之初：寓意回归初心，提醒顾客关注身体健康，享受生活的美好。子舒轩：结合“子”与“舒心”，寓意顾客能在店内享受到轻松愉悦的服务。这些名字既符合保健***店的特点，又易于记忆与发音，且具有一定的文化内涵和寓意。

3、静雅轩：结合了静谧（静）和高雅（雅轩）的特点，适合寻求安静环境的顾客。 和璟***：和璟寓意着和谐美好、光彩照人，适合希望展现专业和高品质服务的***店。 颐养阁：颐养意味着保养身体、延年益寿，适合以养生、保健为主的***店。

4、可用【保】字，寓意保护，保卫的意思。天生聪颖，理智充足，中外成功隆昌。比如腾达足疗保健、冠唐足疗保健、悦唐足疗保健。可用【澄】字，寓意多才贤能，英敏伶俐，晚年吉祥，环境良好，富贵昌荣。比如碧澄足疗店。可用【欢】字，寓意高兴，活跃，欢乐，欢乐。取名用，象征愉快，欢乐，幸福。

5、***店店名：安心乐含义：“安”同“按”给你好心情，天天乐呵呵！***店店名：康百仕含义：康百仕，把健康带给无数人。***店店名：大忙人含义：忙，谐音“盲”。在这里也可以指大忙人都来减压保健的意思。***店店名：瑞莱仕含义：瑞莱仕，福瑞来到您身边。***店店名：妙手堂推拿***含义：妙手回春，与***相匹配。

给顾客发养生短信大全

短信内容：夏季易烦躁，请保持良好心态，适当[_a***_]自己，如听音乐、阅读等，让心情如夏日清风般舒爽。处暑养生：短信内容：处暑时节，天气渐凉，但秋老虎仍需警惕。

小暑时节，天气酷热如同火焰燃烧，但愿我的短信能为你带来一丝清爽。我像鸿雁一样，带着我的情意，送给你一把清风扇，让你在炎炎夏日中逍遥自在，享受清凉。愿你的身体在这个夏天强壮如初，祝你度过一个清凉舒适的夏天。深秋时节，冷风直吹，记得添衣加帽盖被，工作不要太劳累，适当休息。

短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。 2立春虽到，寒冷还未退潮，过早去衣脱帽，仍然容易感冒，问候短信及时送到，教你一条妙招，坚持锻炼运动保健，多素少荤合理膳食，开心快乐时常围绕。

春季养生六大原则

1、立春养生应吃的食物主要有辛甘发散之品，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，立春养生六大原则如下：饮食调养：宜食辛甘发散之品，如大枣、豆豉、葱、香菜等，不宜食酸收之味。春季阳气初生，饮食调养要有利于阳气的生发和肝气的疏泄。

2、立春养生防病的六大原则如下：早起早睡以养肝：应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨散步放松形体。舒畅身体，调达情志，以养肝为主，违背此方***损伤肝脏。防止旧病复发：立春后是疾病多发季节，需注意调养预防。对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特别注意。

3、早起早睡以养肝：立春后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣。人们应顺应这一自然现象，早睡早起，清晨散步，放松身体，保持情志舒畅，以符合春季养生的原则。否则，会损伤肝脏，影响健康。 防止旧病复发：立春后，万物复苏，但也容易引发疾病。

4、立春养生防病的六大原则如下：早起早睡以养肝：顺应自然界生机勃发，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气，舒畅身体，调达情志。违背此方***损伤肝脏，春季应以养肝为主。防止旧病复发：立春后是疾病多发的季节，应特别注意调养预防，如肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者需加强防护。

5、立春养生的六大原则如下：少吃补品和重口味腌制品：冬天进补了不少，春天饮食就要清淡些，少吃盐，不然很伤肾哦。多吃韭菜和香菜：它们能帮你生发阳气，春天的韭菜和香菜是一年中最香嫩的，吃了通身舒畅。不要轻易脱衣减衣：俗话说“春捂秋冻”，春天乍暖还寒，气温不定，轻易脱衣很容易感冒。

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