低血糖的营养饮食,低血糖的营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低血糖的营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍低血糖的营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 低血糖吃点什么？
2. 低血糖吃点什么？
3. 低血糖有什么症状？低血糖患者吃些什么食物比较好？
4. 低血糖贫血吃什么好？
5. 低血糖贫血吃什么好？

低血糖吃点什么？

低血糖的原因比较多，如果是轻中度的低血糖，选择能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，就可以缓解。如果是药物性低血糖，那就要立马停药，严重者要用葡萄糖静脉注射。饮食上不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。不要高强度的运动锻炼。

低血糖吃点什么？

低血糖的原因比较多，如果是轻中度的低血糖，选择能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，就可以缓解。如果是药物性低血糖，那就要立马停药，严重者要用葡萄糖静脉注射。饮食上不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。不要高强度的运动锻炼。

低血糖有什么症状？低血糖患者吃些什么食物比较好？

一、低血糖发病时症状

1、低血糖发病时会有出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状，严重时会出现昏迷。

2、低血糖患者不分年龄、不分性别并且与胖瘦都没有关系。

二、低血糖发生的原因

1、正常情况下人体血液中含有一定量的葡萄糖，为大脑及全身各器官提供葡萄糖，保证身体的正常运转，人体在空腹的情况下，血糖自动调节保持在：3.9～6.1mmol/L，当血液中葡萄糖低于2.8mmol/L时，就可定义为低血糖。

人体的血糖具有自我调节机制，可以始终维持血糖在3.9～6.1mmol/L之间，人体对于血糖的升高和降低有着不同的调节方式。

2、当我们进食碳水化合物以后，碳水化合物经过生化反应会转变成葡萄糖并进入血液，血糖迅速升高，这时胰腺中的胰岛细胞会产生胰岛素，胰岛素的作用是促进机体对葡糖糖的利用，从而降低血液中的葡萄糖，使血糖降到正常值范围以内

。

3、当我们空腹时，没有碳水化合物摄入，没有了外源性葡萄糖的来源，血糖会逐步下降，这时我们身体的一种生理功能会启动，提高血液中的葡萄糖，保障血糖在3.9mmol/L以上，以满足机体的需求，保证我们在不进食的情况下还能行动自如。

4、人体这种自我升高血糖的生理功能叫做——糖异生。

　　低血糖吃什么好

　　低血糖是糖尿病的反面。虽然它平时不吭声，但一旦发作就会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，关于低血糖吃什么好，下文为你揭晓。

　　1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

　　制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

　　原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

　　原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

低血糖的常见症状有：心慌、出汗、面色苍白、软弱无力、肢凉手抖、饥饿感、头晕等。

较重时会出现各种精神异常，如注意力涣散、反应迟钝、言语增多、思维混乱、答非所问、兴奋躁动、神志恍惚甚至昏迷等。

低血糖“防重于治”，生活中应该做到以下几点：

1. 按时吃饭，适量运动，养成良好的生活习惯。

2. 在家自己测血糖。

3. 外出时随身携带糖果。

4. 不能自己随便增加药量，每次用胰岛素均应仔细核对剂量。

5. 避免过量饮酒。

低血糖贫血吃什么好？

低血糖伴有贫血，建议你口服铁剂和维生素c进行治疗，有利于改善症状，多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝，黑木耳，红枣，瘦肉，鸡蛋黄等，平时要多吃一些含糖多的食物，少吃多餐，如果有头晕的情况下可以吃点巧克力或者是糖果，缓解低血糖的症状。

低血糖贫血吃什么好？

低血糖伴有贫血，建议你口服铁剂和维生素c进行治疗，有利于改善症状，多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝，黑木耳，红枣，瘦肉，鸡蛋黄等，平时要多吃一些含糖多的食物，少吃多餐，如果有头晕的情况下可以吃点巧克力或者是糖果，缓解低血糖的症状。

到此，以上就是小编对于低血糖的营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于低血糖的营养饮食的5点解答对大家有用。