小学饮食营养主题,小学饮食营养主题活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学饮食营养主题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学饮食营养主题的解答，让我们一起看看吧。

1. 寄宿制小学，开学时父母为了给孩子们加强营养都会带一些零食和奶制品，最好带些什么？
2. 如何安排中学生的一日三餐饮食营养？
3. 有哪些适合在学校吃的饱腹的食品？

寄宿制小学，开学时父母为了给孩子们加强营养都会带一些零食和奶制品，最好带些什么？

其实我是挺反对那么小的孩子上寄宿学校的，孩子那么小，正是我们陪他长大的时候，让他过早的独立，也让他跟父母的感情不会那么深了，更会丢掉孩子成长过程中的很多第一次，更何况做父母的总共能陪孩子几年？

谢谢邀请。首先说明一点，我在寄宿制小学负责管理学生工作已经11年了，非常了解这方面的情况。寄宿制学校都是父母不在身边的孩子，开学时父母给孩子带的吃的东西可以说是五花八门、各式各样。下面我来谈一谈我的看法。

<span style="font-weight: bold;">一、带零食的原因。寄宿制学校一般都是俩周回家一次，在校时间一般为十天，在校时间比较长，寄宿制学校的生源一般都是留守儿童和父母做生意比较忙的孩子。

由于现在的生活水平提高了，家长对孩子的健康成长也非常关心，家长们也不在乎在孩子身上花钱，所以，在孩子上学的时候，怕孩子在学校吃不好，营养跟不上。在孩子开学时，就买好多零食，让孩子带回学校。

二、带零食的种类。带零食的种类是种类繁多，如奶、面包、火腿肠等，还有一些其他吃的东西，如橘子、苹果，还有拿甘蔗、香蕉、爆米花、花生、瓜子等。

三、带零食的后果。学生有了这些零食，就在学校不好好吃饭，就回寝室吃零食，不但没有增加孩子的营养，而且导致他们营养不均衡。使寝室的卫生也十分差，影响了孩子的生活环境。还有学生因零食发生矛盾的，你拿他的，他拿你的，学生之间产生了很多的不愉快的事情。

最后，我建议寄宿制家长给孩子带零食可以带奶、面包、苹果，就可以了，量不可太多，教育孩子再学校以饭食为主。

以上不当之处，敬请谅解！谢谢评论！

主要营养还是应从食堂获取，所以零食不能带“垃圾食品”，避免孩子贪吃零食不吃饭。

适合带的比如牛奶，纯牛奶早餐奶或者其他品类的都可以，但要注意应选择牛奶而不是牛奶饮料，这两者营养价值及含钙量都有差别。

还应该带一些水果，但要注意选不易腐烂变质的水果，根据养生及健康的观念应选当季水果，不要贪图口味去选反季水果。

学习压力大，动脑多，晚上容易饿，经常下午五点多吃完饭，晚上还要晚自习，经常11点才睡觉，可以带些坚果类零食充当宵夜，坚果能补充维生素和营养，有益肠胃，而且不会导致肥胖。

现在生活水平是越来越好了，可学生的身体健康未必是比以前好，只因孩子的零食太多了，大都是垃圾食品，本人认为若是寄宿学生最好什么零食也不要给孩子，学校现在饮食方面营养是有讲究，孩子不可能会缺失营养，顺这阶段让孩子远离垃圾食品，这样对孩子身体健康有利，同时也可以让孩子接受没有零食的日子其实是可以的，但大多数人会觉得太不尽人情，有点太过，有点心痛，但是人与人的看法不一样的，以上只是个人想法而已。

寄宿制小学开学时，父母最好是不要给孩子带任何的零食。关于奶制品，可以适当的买一些牛奶。

可能有的家长很奇怪，不是说为了加强营养嘛，怎么说不要带呢？

其实孩子带零食的弊端很多：孩子养成爱吃零食的习惯非常不好；吃零食容易导致数十次的不多，反而会让孩子营养不良；现在的零食良莠不齐，容易吃出身体健康问题；吃零食很容易给学校带来卫生环境的影响……

关于带奶制品，我更支持家长买整提的牛奶，营养比较好而且比较便宜，也相对比较好管理。

最好的办法是为孩子定些牛奶，这样新鲜程度比较好，营养价值比较高。

其实今天的孩子的身体营养不成问题，真正成问题的是孩子的精神营养啊！

如何安排中学生的一日三餐饮食营养？

一般中学生时期正处于身体成长发育的初期，很多学生在这个时候开始长个子了，所以需要就需要更多的营养。

个人建议：

早餐：包子，稀饭（或小米粥），鸡蛋1～2个。

午餐：米饭，炒一些时令蔬菜（当季节的蔬菜）和青菜，搭配肉类（猪肉或鸡肉），另加每人一个水果（一个香蕉或苹果）。可以一个星期中选择一天改吃面食，例如蒸面条之类的，根据地方的口味差异调整。

晚餐：稀饭或者米饭，炒蔬菜，馒头。

上午或下午能有一次[_a***_]，面包或牛奶，晚上自习课后加一次牛奶。

学生餐一般以清淡饮食为主，牛奶也可以补充这个时期的钙需求，让营养更全面。

有哪些适合在学校吃的饱腹的食品？

适合在学校吃的零食，具有饱腹感，且营养健康，推荐牛肉干、鸡蛋/鸡蛋干、果干、燕麦等。

牛肉干

牛肉干是一款比较健康的零食，并且脂肪含量低，饱腹感强，便于携带，在学校饿的时候，吃一块牛肉干，可以瞬间驱走饿意，所以牛肉干比较适合在学校充饥。

鸡蛋/鸡蛋干

鸡蛋和鸡蛋干都是比较抗饿的食品，并且具有较高的营养价值，如果是鸡蛋，可以自己根据喜好，制作不同的口味，鸡蛋干一般是独立包装的，便于携带，所以鸡蛋和鸡蛋干都可以在学校食用的。

果干/燕麦片

果干是将水果脱水制作的，是水果的浓缩版，集水果的营养为一天，体积轻，既可以单独食用，也可以跟燕麦片搭配食用。

综上所述，牛肉干、鸡蛋/鸡蛋干、果干、燕麦等是学校中适合当做饱腹和充饥的食品。

你好我是@遗忘的天空yang 很高兴回答您提出的问题！

有哪些适合在学校吃的饱腹食品？我也是从大学校门走出来的的，现在还时不时的回忆一下学校的青葱岁月，作为一个80后，我跟我的舍友度过了三年的快乐时光，我们一起撸串，一起包夜上网，一起偷偷在宿舍煮方便面。

我觉得最能饱腹的就是吃方便面加~榨菜~馒头！不得不佩服那时候的胃，吃东西根本就停不下来，在食堂吃过了饭，不到一两个小时就饿了，一个舍友开始吃方便面，弄的大家都想吃，我们就把我们自己储存好的方便面和榨菜拿出来吃。那时候觉得方便面简直就是来拯救我们的救世主！

话说回来，方便面吃多了不好，我们还是要吃一些营养的东西，来满足我们的身体成长的需要。现在生活质量在不断提高，适合在学校里吃除了方便面，还有好多，杂粮饼干，全麦面包，燕麦片，坚果，纯牛奶，都挺适合的。

这就是对您提出的问题做出的回答，希望能够帮到您！

喜欢我关注@遗忘的天空yang

到此，以上就是小编对于小学饮食营养主题的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学饮食营养主题的3点解答对大家有用。