饮食营养塔,饮食营养塔配书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养塔的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养塔的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？
2. 塔花菜的营养价值？

营养均衡塔底部是补充能量的还是蛋白质的？

营养均衡塔的底部是补充能量的食物，主要包括谷物、薯类和杂豆。这些食物富含碳水化合物，可以为身体提供能量。谷物包括小麦、大米、玉米、燕麦等；薯类包括土豆、红薯、芋头等；豆类包括黄豆、黑豆、绿豆等。这些食物不仅可以提供能量，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康非常重要。蛋白质属于营养均衡塔的第二层，包括肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶制品和豆制品等。

塔花菜的营养价值？

塔花菜起源于地中海北部，适宜于温和湿润气候，新颖独特，口味好，营养价值高，每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C 68毫克、维生素B1 0.015克、维生素B2 0.06毫克、维生素E 0.09毫克及多种矿物质成分；含类黄酮可防止感染，清理血管，减少胆固醇氧化，降低血小板凝结的功能；维生素A、C及胡萝卜素的含量高，能增加皮肤弹性。具有强身健体、防病、美容之功效。

到此，以上就是小编对于饮食营养塔的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养塔的2点解答对大家有用。