如果饮食搭配才营养均衡,如果饮食搭配才营养均衡会怎么样

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1. 人一天要吃多少食物才能营养均衡？

人一天要吃多少食物才能营养均衡？

人一天所需的食物量主要取决于个人的年龄、性别、身高、体重、体型、活动水平以及各自的基础代谢率等因素，因此食物摄入量会因人而异。一般来说，成年人每天的摄入热量应该在1500-2500卡路里之间。

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