宝宝生病饮食清淡营养,宝宝生病饮食清淡营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝生病饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝生病饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝生病好了，吃什么补补身体？
2. 小孩儿感冒咳嗽期间，医嘱要饮食清淡，到底能不能吃肉？

宝宝生病好了，吃什么补补身体？

<span style="font-weight: bold;">宝宝生病好了，吃什么补补身体？

宝宝生病不舒服，食欲会大不如前，病好之后，可能会瘦掉一圈，妈妈们也很心疼，想着要怎么让孩子恢复如初。

首先，宝宝生病是几岁了，病了多长时间。若是病了许多天，病好后，宝宝身体虚弱，最好不要太过急切大补，否则不但没补成，还有给宝宝的脾胃带来负担。

其次，“食补”优于“药补”，“荤补”优于“素补”。先从食补开始，宝宝病愈后，免疫和消化吸收系统不是很好，饮食主要以清淡，易消化的食物为主，以减轻宝宝的肠胃负担，如米汤、水果汁等。待宝宝恢复些许食欲后，再考虑用食补，如吃山药粥、花生红枣排骨汤来为宝宝补气血调理脾胃。

最后，宝宝生病好了，要注意休息，有充分的睡眠，宝宝才能好得快。

愿所有可爱的宝宝都健康成长！

补充营养的话，如果胃口不是很好的话，可以吃一些粥。尽量就是补充一些高蛋白质的食物，比如蛋黄，牛奶，鸡鸭，鱼肉等等。多补充一些，有利于身体恢复的食物，但是也要注意锻炼，外出时最好还是做好防护措施，希望能够帮助到你。

宝宝生病最大可能是受风寒或饮食不小心引起的，一般不需要给宝宝吃什么滋补来调理，因为小孩子正气充足，身体不会有虚的表现，最多是一时受外邪侵犯身体出现局部病症。最重要的是保护好孩子的脾胃，生病多给他喝热水，注意休息，不吃生冷、过于油腻的食品，三餐营养均衡，孩子多补充点蛋白质有利于提高免疫力，鸡蛋的蛋白质组成最适合人体需要，可以每天吃一个鸡蛋，牛奶、豆将都含丰富的优质蛋白，都是不错的调理身体的食物。上午9点，下午4、5点晒晒太阳，提高免疫力，去除外邪。平时适量运动，也可以提高免疫力。

宝宝生病了应该看是什么原因，去除这些原因(即病因)促使他(她)尽快恢复健康才是要中之要，而不是让他吃什么补补，***若是消化不良应清淡饮食并助以促进消化之药物。风寒感冒则以散寒祛邪为主，发育不良缺钙则调剂饮食花样以食疗补钙为主，等等。且不可盲目滋补，以致适得其反，扰乱了宝宝的自然发育平衡，酿成病患缠身，得不偿失。

常看到人们老是问吃什么来补身体？其实大多数的人不明白，人的身体，光靠补是错误的。想要身体健康，调理身体的阴阳平衡、通经活络、修心养性才是根本。吃什么补身体，要分清楚自己的体质。再说现在生活条件好了，应该不会缺什么营养。

宝妈可以经常做些粥之类的给宝宝喝，比较好消化的，还有面条🍜之类的。多吃蔬菜水果。

小孩儿感冒咳嗽期间，医嘱要饮食清淡，到底能不能吃肉？

孩子感冒咳嗽期间是可以吃些肉的，但不要大鱼大肉。不管是大人或小孩，只要生病了，胃口肯定没有那么好，加上又吃药，肠胃会比较差，应吃些清淡易消化的食物。

感冒咳嗽了应该要注意以下几点:

一、注意休息，避免过度运动出汗，避风寒。少去人群密集的场所，勤洗手，室内多通风。

二、饮食清淡，少量多餐，多吃些清淡易消化富含蛋白质的食物，如牛奶、米粥、瘦肉等。多吃蔬菜，适量的水果，如苹果、雪梨等。多喝温开水。

三、忌寒凉的食物

因为咳嗽多因受寒引发的肺气不宣，肺气上逆所致。如果还吃冷饮或生冷食物，容易造成肺气闭塞，加重症状。

四、忌肥甘厚味食物

何为肥甘厚味，就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等。因为肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

小孩子感冒与吃不吃肉是没有必然的关系，吃肉不可能导致病情加剧，但肉不能多吃，因为肉类比较难以消化，小孩身体弱，肠胃负担增加，不利于病情。

饮食清淡？什么饮食才叫清淡？

通常来说就是少油少盐少重口味调料，这些吃多了会对身体产生负面影响，更不用说是一个生病的孩子。但这些事食物的[_a***_]，对食材的要求就没这么多，少吃没有营养的食物，少吃难以消化的食物。

饮食清淡不是粗菜淡饭，更不是斋饭，荤素是不忌的，只要控制油脂、盐等的摄入，保证饮食的均衡，可以促进孩子病好的更快。

感冒的话平时多喝点温开水。

孩子生病的确是让家长非常烦恼的一件事。一般生病时医生都会建议饮食清淡，而“清淡”的确是不包括肉的。这种建议是基于孩子生病时的身体状况提出的。

很多父母不能理解这个概念，认为孩子生病的是咽喉是肺，跟肠胃有什么关系？更有一些老人会传递经验“小孩子生病要多补充营养才能好得快”，这其实就是没有考虑孩子生病时的肠胃特点。

孩子在遭遇病毒时，感染的不只是呼吸道，还会同时影响到肠道。当孩子的身体生病时，他的肠胃其实也处于病态，那么在此时如果吃鱼肉蛋等高蛋白食物的话很容易造成两种结果：

1.积食。随着孩子生病，他对于食物的消化能力会减弱，然而肉蛋之类的食物又富含高蛋白，这无疑是加重了肠胃的负担。孩子吃进去的食物无法及时消化，很容易堆积在肠胃中形成积食。那么一旦积食了，很容易让孩子生成新的痰液加重咳嗽。

2.便秘。在孩子生病阶段肠胃对于水分的吸收能力也会减弱，容易形成内热，而蛋白质的消化分解是需要消耗身体大量水分的，因此这个时候如果给孩子吃比较肥腻的肉蛋类食物，很容易由于水分不足导致便秘，增加孩子的痛苦。

因此孩子生病时，尽量不要给他们吃难消化的高蛋白食物，比如肉类，蛋类，豆类等，另外由于您家孩子是咳嗽，鱼虾之类的海鲜河鲜也尽量先不要吃。

那么医生所说的“清淡”到底指的是什么食物呢？一般是比较容易消化的粥类，高纤维蔬菜类以及含糖量低的水果类。我一般是这样给孩子吃的。

1.粥类。首先这个粥不是饭店里那种加了盐和调味品的粥，保持原味很重要。如果孩子感冒，我会给她喝小米粥加一些山药百合；如果孩子拉肚子，我会给她喝面汤；如果孩子上火有痰，我会给她喝稀的大米粥，还可以在里面加一些梨共同熬煮。

2.蔬菜类。土豆、南瓜、红薯、胡萝卜之类高淀粉高糖分的根茎蔬菜不好消化，在孩子生病期间我会尽量少给她吃，相反冬瓜、绿叶菜、白萝卜等水分和纤维含量比较高的蔬菜，更有利于孩子体内补水以及缓解大便状况。

3.水果类。像孩子咳嗽的话，香蕉之类的黏性水果尽量少吃，还有像菠萝蜜、榴莲之类上火的水果也暂时不要吃。可以多吃一些苹果、梨、橙子、菇娘、枇杷等之类口味清甜的水果。

到此，以上就是小编对于宝宝生病饮食清淡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝生病饮食清淡营养的2点解答对大家有用。