肥胖幼儿饮食营养干预,肥胖幼儿饮食营养干预方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖幼儿饮食营养干预的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肥胖幼儿饮食营养干预的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子在幼儿园过于肥胖怎么办？可以给孩子减肥吗？怎么合理健康的减肥？
2. 孩子不长高长肉！多半是脾虚，如何判断？哪些食物可以健脾养胃？
3. 营养高的食物会造成肥胖吗？

孩子在幼儿园过于肥胖怎么办？可以给孩子减肥吗？怎么合理健康的减肥？

我是健康管理教练，现在的孩子不仅仅是肥胖还有近视，因为他们在家里吃的是以精致米面 包子馒头 汉堡包 面包 以及碳酸饮料 油炸食物 饼干 等等高淀粉 含糖量高的食物，造成他们在发育期间身体因为营养单一 糖转化脂肪保存在体内。慢慢就成了一个小胖子，有的还有近视。

中国父母一直观念 认为孩子 胖嘟嘟可爱，就应该要胖，可是发育的孩子应该是长骨骼 器官 而不是肌肉，

那么怎么样对这样肥胖的孩子进行体重管理 首先不吃或者少吃 精致米面那些垃圾食物。如果是在幼儿园吃的饭 就在回家的时候 可以断食2天 这两天就是用水果蔬菜加上儿童蛋白质 多种营养素等来补充身体的营养 平时可以多吃肉类 虾蟹 鱼为主要食物，肥胖不是肉吃多，而是吃太少了 ，吃多了淀粉类的食物

还有什么问题可以关注我 继续交流

孩子不长高长肉！多半是脾虚，如何判断？哪些食物可以健脾养胃？

黎黎今年12岁了，小学六年级就有172cm的个子，是班里最高的孩子，同学们都非常羡慕他的身高，长得又帅，每次表彰会、运动会他都是最出彩的那个，可谁都不敢相信，1年前的黎黎才只有147cm，经常被同学嘲笑个子矮，甚至成为大伙欺负的对象。

短短的一年时间，黎黎从147cm猛长到172cm，是因为什么原因呢？其实之前黎黎个子矮小是因为饮食不当造成的，黎黎一直有脾虚的毛病，舌苔厚腻，眼袋发红，有口臭，经常腹泻，医生说再不调理孩子脾虚的毛病，身体没法吸收营养，身高会受到极大的阻碍。

后来黎黎父母给孩子调理好了脾胃，加上饮食、运动、作息各方面做出调整，一年时间黎黎的身高就突飞猛进，一转眼就变成同学们羡慕的帅小伙。

一、孩子脾虚发育差，长期会有哪些危害出现？

1、抵抗力下降，容易生病

孩子脾虚容易造成积食，而积食会造成孩子长期吸收不到营养，身体的抵抗力会下降，很多疾病就会随之而来，比较常见的病症有感冒、发烧，如果在换季的时候，孩子会经常出现咳嗽、感冒和腹泻的情况，孩子生病受苦，家长也不安心。

2、消化不良，影响身体发育

脾虚积食，长期让食物在胃肠中消化不掉，就会影响到脾胃的运化，大家也知道，脾胃是负责食物运化的器官，如果脾胃出了问题，身体需要的营养需求跟不上，就会造成孩子瘦弱不长个的情况。

很高兴回答您的问题。

脾虚判断为：舌头两侧有齿痕，舌体颜色偏淡，小孩困乏无力，食欲不佳。这种情况就可能是脾虚。

一般脾虚除了遗传关系外，最重要的是高频次给孩子吃低于体温食物，比如冷饮饮料过多水果等等。是因为肠胃发育阶段，功能没有健全，低于体温食物会增加脾脏等各个器官额外加热工作，长期就会功能低下，导致食物不能很好吸收转化为营养被身体所用。

所以调理的第一步：

1.戒生冷寒凉（低于体温食物）

2.可以每天吃小米、山药、大枣熬成的粥。

3.可以买小儿健脾散吃，等身体恢复后停用。

现在有的小孩就是喝口水都会变胖，但有的小孩不管怎么吃都不会变胖，其实这两种小孩都有一个共同点，那就是脾胃虚。

小孩吃得少不长：脾虚的小孩大多数都有积食的问题，积食的位置在胃中，就是胃积；如果在脾，就是脾积。

吃得少不长肉就是胃积。如果小孩是胃积，那就表明小孩的胃中有很多不能消化的东西，这时小孩就会出现挑食的毛病，不喜欢吃饭，本来吃的就不多，现在还不消化，小孩长肉才怪。

小孩吃得多不长：脾积的小孩都有一个共同点，那就是不管吃再多的东西都不长肉，这样的小孩一般都是胃比较强，但是脾就很虚弱了。虽然胃能放下很多的东西，但是脾对于营养的吸收却是很少。

1、嘴唇发紫：脾胃比较好的小孩，他的嘴唇都是红润的，脾胃虚的小孩嘴唇一般都是比较白的。除了这些，这样的小孩身体都是很差的，很容易生病，吃多了东西就会便秘、积食，一不留意就会腹泻、感冒。

2、鼻子发凉：如果大人不能确定小孩是不是脾虚，可以在一天之中多摸一下小孩的鼻子。脾虚的小孩一般都是凉性的，所以他的鼻子就会发凉。

3、脸色暗黄：脾虚的小孩，一般皮肤没有色泽，看起来营养十分不足，有时还会有脾虚斑出现。

孩子有积食，家长应该重视起来，不要觉得少让孩子吃点饭就能解决孩子的积食。就算积食得到临时的缓解，如果不增强孩子脾胃的话，仍然会反复出现积食。

营养高的食物会造成肥胖吗？

谢谢邀请～营养高的食物会造成肥胖吗？营养高的食物，严格来说就是营养密度较高的食物，这类食物主要指的是日常的饮食中的食物，比如主食／蔬菜／水果／奶类／豆制品／肉类／鱼肉等等，这些食物从合理[_a***_]的饮食角度来说，不会造成肥胖，但是从过量的角度来说会造成肥胖。

对于天然食物来说，除非有毒，其实对于健康都是有很好的积极促进作用的，但是从健康的角度来说，会受摄入的总能量，烹饪方式的影响，比如肉如果适量的吃肥瘦相间的肉也可以，但是最好选择瘦肉，但是因为肥肉口感相对醇厚，很多人会更偏爱于肥肉，那么就会给身体增加负担。而如果再加上一些鱼香／宫爆／酱爆等烹饪方式，会增加很多的油／盐／糖，过量的这些物质都会为肥胖增砖添瓦。

其实现在提倡吃营养高的食物，主要是提倡大家健康饮食，少吃垃圾食品，比如各种富含丰富食品添加的零食，烟熏／腌制等食物，减少总能量的同时，还能预防这些食品添加剂破坏肠道菌群，影响身体的免疫力。

到此，以上就是小编对于肥胖幼儿饮食营养干预的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖幼儿饮食营养干预的3点解答对大家有用。