有乙肝可以健身锻炼吗吗（乙肝患者可以健身练肌肉吗）

本篇文章给大家谈谈有乙肝可以健身锻炼吗吗，以及乙肝患者可以健身练肌肉吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、乙肝病患者适合健身吗?
• 2、乙肝患者能做运动吗,给你4个建议
• 3、乙肝患者能晨练跑步吗?
• 4、请教,乙肝病毒携带者(小三阳)能进行力量型的增肌健身运动么?_百度...
• 5、我是乙肝患者,大三阳,身体从小就比较瘦弱,想过健身来提高身体素质,但是...

乙肝病患者适合健身吗?

可以的 乙肝患者可以做的运动挺多的，一些有氧运动都可以的，如散步，慢跑，瑜伽，太极拳等等。

健身是可以的，但是首先需要看你的肝功是否异常，肝胆彩超等等确定肝脏的最大负荷是多少？有目的的锻炼，不要盲目的，也许会有反作用的。

完全可以，没有影响的，乙肝的传染方式如下：血源性传播：接受被乙肝病毒污染的血液或血制品。在发达国家献血后的血液都要检查肝炎病毒，因此在这些地区通过受血感染肝炎的可能性几乎为零。

是可以的，但是要适量，过度劳累或剧烈运动将很不利于病情。乙肝目前尚无特效药物，但是通过身体的免疫系统可以有效地遏制病毒进一步发展，甚至可能会自愈，即使不能自愈，也很有可能终生不发病。

乙肝患者能做运动吗,给你4个建议

如果是肝功能转氨酶异常的乙肝患者，应该根据具体的肝功能结果分析适宜的运动量。一般肝功能转氨酶越低，说明病情越轻，可以参加的体育锻炼相应的受限制也越少。

、慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。

加强体育锻炼有利于乙肝患者的康复，可以增强体质、抑制病毒、减少其***，甚至有可能将其全部清除。老年人可以选择走路、慢跑、打太极拳等。请注意，凡事不可过度，要量力而行。如果患者肝功能异常，则应减少运动。

乙肝患者能晨练跑步吗?

只要肝功能正常，适量的运动是没问题的，尽量不要做剧烈运动或无氧运动，会对肝功能有所损害。可以做些简单的有氧运动，比如：慢跑、爬山、快步走等。

如果乙肝DNA低于10的8次方，ALT和AST也未超过标准上限，那么不管你是大三阳还是小三阳，你都是可以跑步的。如果你的AST和ALT高于正常上限值，那么不要轻易去跑步，因为这代表肝功能已经受到了损伤。

如果乙肝病毒携带者（例如小三阳）的肝功能正常，身体状况与正常人基本上是一样的，就可以根据身体情况适当的进行跑步锻炼。如果肝功能不正常，就需要休息了，避免熬夜、生气、劳累，以防引起肝损伤。

建议别进行无氧运动。就是别进行大消耗量的运动。哎~~我总是担心运动过分导致肝功能的损害，我这是对于大三阳携带者说的。绝不是对于普通健康人说的。因为大三阳毕竟病毒***存在，而且可能活跃，容易引起肝功能的损害。

慢性乙肝患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。另外，饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

请教,乙肝病毒携带者(小三阳)能进行力量型的增肌健身运动么?_百度...

1、力量的训练是无氧运动。虽然还是会消耗体力，但是方式不同。总的一句话，无氧运动你都可以和正常人一样做。但是如长跑这样的有氧运动，就尽量少做了。别太在乎自己是乙肝，其实和正常人一样。

2、可适量运动但不剧烈运动 尽管我们经常强调，乙肝病人需做运动，增强体质，也有利于病情的康复，但可适量运动，不可剧烈运动。

3、力量训练对于增加肌肉比例效果非常明显。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，再与饮食***补充，可以达到肌肉的建造工程。

4、当然，在积极有效的治疗之外，科学合理的日常保健也是乙肝小三阳患者康复的最终保障。

5、小三阳应该注意些什么？（1）适量运动：乙肝患者平时可以多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

我是乙肝患者,大三阳,身体从小就比较瘦弱,想过健身来提高身体素质,但是...

1、健身是可以的，但是首先需要看你的肝功是否异常，肝胆彩超等等确定肝脏的最大负荷是多少？有目的的锻炼，不要盲目的，也许会有反作用的。

2、您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高[_a***_]的免疫力。步行。

3、、患有慢性肝炎或肝炎综合征（肝炎已痊愈，只遗下若干轻微症状）的人，只要肝功能正常或接近正常，且经一段时间观察较稳定，自觉症状不明显，就可以参加体育锻炼。

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