宝贝饮食上注意营养,宝贝饮食上注意营养怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝贝饮食上注意营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝贝饮食上注意营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？
2. 母乳的营养价值高是因为什么？孕妇哺乳期饮食需要注意些什么？

哺乳期的妈妈如何吃好一日三餐补充营养？

谢谢邀请

我是一位1岁2个月宝宝的妈妈，目前还在哺乳期。

我是自己全职带宝宝，在饮食方面比较简单，没有大鱼大肉之类的。

个人建议

哺乳期妈妈，睡眠一定要补充好。有时间就赶紧睡觉。

其次是饮食方面，建议

每天早饭250ml牛奶，2个鸡蛋，或者小米粥，瘦肉粥，馒头等

午饭可以喝点汤，比如排骨汤，筒骨唐，鸡汤，加各种蔬菜，。

下午吃水果，当季新鲜水果。

晚上瘦肉，蔬菜，鱼虾等

母乳的营养价值高是因为什么？孕妇哺乳期饮食需要注意些什么？

世界卫生组织建议，婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养甚至更长时间。这是因为什么呢？

1、对于婴幼儿来说，<span style="font-weight: bold;">母乳是最佳的营养来源。母乳不仅能够提供婴儿6个月健康生长的所有营养成分，母乳还能狗提供免疫因子，母乳中全面的为婴儿提供了抗感染的保护物质，包括抗病毒、抗炎症和抗细菌物质及感染抑制物，能够保护婴儿不受感染的同时，还能够让婴儿的身体感受到外界的环境。

2、母乳中碳水化合物是乳糖，是新生儿非常重要的碳水化合物的来源，除了乳糖酶很容易消化之外，还可以促进钙的吸收。

3、母乳中的脂类含有大量的必需脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸。

4、母乳中的蛋白质主要是α-乳清蛋白，也是婴儿最容易消化的蛋白质。母乳中另一种蛋白质是乳铁蛋白，不仅有助于宝宝对铁的吸收，还可以促进上皮组织生长的功能，上皮组织正常状况下也有利于防止细菌的入侵，也能直接杀菌。在增强宝宝的免疫力方面非常好。

5、母乳中的维生素含量丰富， 不过母乳中维生素D含量很低，所以母乳宝宝要注意维生素D的补充。

6、母乳中矿物质，吸收率也很高。

1、 乳母的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显影响，所以，要增加动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉、大豆制品等富含优质蛋白食物的摄入量，每天蛋白质摄入量保证在80g。

2、 建议一周增选1-2次猪肝，大约85g左右，或者总量40g左右的鸡肝，来保证维生素A的摄入量。

3、 要保证充足的钙质摄取。可以每天多喝200ml的牛奶，多吃一些深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等钙含量丰富的食物。还要注意维生素D的摄入量，来保证钙的吸收。

到此，以上就是小编对于宝贝饮食上注意营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝贝饮食上注意营养的2点解答对大家有用。