怀孕饮食营养不均衡,怀孕饮食营养不均衡怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕饮食营养不均衡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕饮食营养不均衡的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期从100斤到了140斤，感觉太胖了，但是刻意不吃又怕之后营养跟不上怎么办？
2. 家里狗狗营养不良该怎么办？

孕期从100斤到了140斤，感觉太胖了，但是刻意不吃又怕之后营养跟不上怎么办？

我也一样苦恼，才六个月就长了三十斤，每次去医院产检都让我控制，我也没额外加餐，只是比平常吃的多点，也不怎么爱吃肉，我现在只要吃一顿大餐肯定长三斤，所以我也在尽量控制，少吃多餐，多吃蔬菜，喝牛奶，长肉慢，孩子营养也能跟的上

首先感谢邀请。我生大宝就是从106斤长到160多斤，下面我来分享下我的经验：

怀大宝期间我也没有刻意补充过营养，吃的都是平常的饭菜，夏天的时候甚至都没怎么吃饭，那时也没经验，吃了很多西瓜。在西瓜上市时都保持每天最少半个西瓜，有时一天一个西瓜，饭也吃的不多，可能那时还是年轻，也不存在血糖高什么的，但是长肉是一点没耽误，整个孕期长了有60斤毫不夸张。

但是为了孩子健康，我那时是没考虑过体重问题的，想着大不了到时候再减肥就是了。等宝宝生出来后他只有7斤，可想而知其他都是长在我身上的。由于我是顺产的，我三天就出院了，回家称了体重已经变成140斤左右了。在月子期间我也是正常吃喝，婆婆每顿都煮的有排骨汤之类的，但是刚生完回家的前十天，大便还是不太通常的，所以我前期基本都是吃点稀饭和菜，偶尔喝一点汤。到后面的话排便正常的时候才喝汤补充营养，可能再加上给宝宝喂母乳，月子过后也就130多点了。

再后来自己一个人带孩子，这个很锻炼人的，吃也吃不好，睡也睡不好，还要操心孩子，给孩子喂奶等。没有刻意去减肥。孩子一岁的时候我差不多就不到120斤了。如果想要恢复生孩子前的身材自己再稍微努点力就可以了！

所以我不建议孕期刻意不吃。这样对孩子不好，如果孩子出生了因为营养不到位老是生病的话再后悔就来不及了！

如果感觉胖，不要紧，根据我的经验。会瘦下来的，如果想达到特别好的效果，自己再努努力就好了！祝宝宝健康，希望我的回答对你有帮助！

一般来说，医生建议体重增长10-18公斤之间，这样更有利于产妇自然分娩，产后恢复也更快。但是很多孕妈担心胎儿营养不够，恰好自己胃口又很好，一不小心体重就增长过多过快了。题主孕期体重从100斤增加到140斤，且还没到生产时间，的确有点偏重。

孕期所需的营养并非越多越好，而应讲究营养均衡全面。孕妈只要能补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪及碳水化合物等基本营养，还要注意补充预防胎儿出生缺陷的各种维生素，以及有助于胎儿健康发育的微量元素。因此，<span style="font-weight: bold;">孕妈只要每天正常饮食，食物营养均衡多样化就能保证胎儿每日营养，无需过度补充营养。

如何预防孕期体重增长过快？

1.饮食均衡多样化。孕期肉蛋饭果蔬都要吃，适当吃坚果类食物，保证胎儿营养。饮食尽量清淡，少盐少油少糖。如果体重增长过多，适当控制吃肉类食物。

2.调整吃饭顺序，吃饭细嚼慢咽。改变吃饭时不喝汤的习惯，饭前先喝汤再吃饭。减少饭量增加蔬菜量。这样既能吃饱，保证胎儿营养，又能防止孕妈吃太多。

3.少吃高脂肪、高糖食物。孕期最好少吃糕点、饼干、糖果、巧克力等高糖食物，也不要吃肥肉、油炸烧烤等高脂肪食品。这些食品摄入过多容易造成孕期过胖，甚至造成糖尿病、高血脂等。西瓜、香蕉、哈密瓜等含糖高的水果也尽量少吃。

4.少吃多餐。如果孕妈容易饿，那不妨***取少吃多餐的方式。每餐只吃八分饱，每天吃5～6餐，一日三餐主食，其它时间用蔬菜水果代替，晚上喝牛奶。

5.适当运动。适量的运动不仅有利于控制体重，还有利于顺产。建议孕妈每天坚持饭后散步半小时，有时间可做孕妇操。

6.坚持按时产检。每次产检时医生都会查宫高、体重以及胎儿情况，有利于孕妈控制体重，检测胎儿是否健康。

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家里狗狗[_a***_]该怎么办？

太可怜了，8个月才15斤啊！

看你的描述，应该是错过了关节发育的最佳时期，建议你给它买点最好的宠物营养品吧，我朋友家里的一窝泰迪，2个多月还都站不起来（后来检查说是关节发育不行，可能狗妈妈怀孕时营养跟不上，其实刚满月的时候就开始给他们吃各种营养品，一个多月还是不行）。

后来她朋友抱走一只，喂得美国莎金氏的关节强化营养片，吃了半个月就差不多能站起来了。但是他家剩下的几只还是不行，就也买了一瓶，到三个多月的时候，基本都可以走路了！

事实证明，光补充营养是不行的，还需要补充各种微量元素和维生素，更需要精确的配比和配方！

你家的狗狗情况，应该好得多，至少底子比我朋友家里的泰迪好太多了，建议也试试这个关节营养片吧，毕竟骨骼是支撑，是基础！

另外，就是日常的营养配置，最好选择正规的、专业的狗粮，如果买进口狗粮的话，最好先查一下是否有进口许可证，我家狗子们吃的是***狗粮，可以在农业部的进口饲料登记信息页面查到！

我家狗子、猫咪比较多，都是买的大包装，这张里出现了三只猫咪，只有豆豆和猫咪关系比较好，不过还是被二白占了位置，剩下的都在院子里玩！

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导致狗狗营养不良有很多种原因，一是因为狗狗日常摄入的营养不够或者不均衡；二是狗狗胃肠消化吸收功能不好，导致身体对营养吸收不够；三是狗狗的身体里出现***啦。那么如何改善狗狗营养不良呢？

如何改善狗狗营养不良现象？

1、定期驱虫：狗狗的驱虫工作是要贯彻狗狗一生的，因为***对于狗狗健康的方方面面都会造成很大的影响。当狗狗身体里出现***，***会吸收掉狗狗吃进去的大部分营养，导致狗狗出现营养不良。

2、重视日常饮食：狗狗日常摄入的营养不够或不均衡，无法满足其身体需要，长此以往就会出现营养不良现象。所以要给狗狗选择专门的高品质狗粮，购买时要看好其包含的营养及配比含量，要根据狗狗的年龄和体重进行足量饲喂。同时每日也可喂食狗狗一些零食、罐头等，帮助提高其营养。

3、补充营养补剂：狗粮的营养来源只是满足于狗狗正常生命所需，如果想要狗狗健康，营养补剂必不可少。同时营养补剂作为浓缩性营养保健品，可以更高效快速的帮助狗狗补充营养。建议您给狗狗选择谷登GOLDEN营养膏，改善狗狗营养不良症状。

4、改善胃肠吸收功能：狗狗没有宠，吃的也很好，就是营养不良？其实吃得好不代表营养全部吸收了。狗狗胃肠吸收功能差，也会导致“事倍功半”，营养得不到全面吸收，产生营养不良症状。所以日常喂食一些谷登GOLDEN益生菌，帮助调理胃肠功能，提高营养吸收力，让营养全面吸收不浪费。

现在每购买一盒谷登益生菌就可以为流浪动物募集到50g公益宠粮，让我们伸出关爱之手，帮助正在流浪的毛孩子，让它们多一份温暖，少一分饥寒！

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到此，以上就是小编对于怀孕饮食营养不均衡的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕饮食营养不均衡的2点解答对大家有用。