宝宝营养饮食菜谱大全,宝宝营养饮食菜谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养饮食菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝宝营养饮食菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁多宝宝营养食谱？
2. 1岁半至2岁宝宝的食谱？
3. 想买一些有营养的婴儿辅食，有推荐的吗？
4. 一岁营养餐？

1岁多宝宝营养食谱？

食谱应包含肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等蛋白质，以及米粥、面条等主食和蔬菜；

南瓜软饭，玉米牛奶肉丸，胡萝卜牛肉粥，蔬菜米饭饼，鸡肝肉饼，拌面和鸡汤小饺子都是适合1岁宝宝的食谱

一岁多的宝宝，可以吃些排骨汤面、虾仁豆腐等美食，平时多让宝宝吃一些菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜、卷心菜等蔬菜，还可以给宝宝吃雪梨、蓝莓、苹果等水果，另外多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。一岁多的宝宝正处于智力发育时期，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食，保证营养均衡。可以多给宝宝吃鱼肝油，补充DHA和EPA。

1岁半至2岁宝宝的食谱？

一、注意保持营养的多样化吸收

一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。

因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。

二、注意日常的蛋白质和维生素摄取

在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维最好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。

一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。

想买一些有营养的婴儿辅食，有推荐的吗？

感谢你邀请回答，营养的婴儿辅食对于作为一名满15个月的宝妈来说，其实个人不建议买的食物，因为不知道食物里是否还有食品添加剂等其他成分，所以不建议购买。婴儿的辅食一般是按照月龄来划分的，大多数宝宝都是6个月左右，开始添加辅食，一般据医院体检了解到，一岁以内的孩子是不能吃盐吃太多的，因为过小的宝宝肾脏等各方面器官没发育好，可能引起肾脏负担。下面就我自己做的一些月龄的辅食，作一些解答:

六月龄：米粉土豆泥➕核桃油

七月龄：蒸鸡蛋，猪肝粉，酸奶溶豆，小米大米粥。

八月龄：各种的水果泥，菠菜花菜鸡肉粥，山药胡萝卜鲫鱼粥。白水煮蛋。

九月龄：西红柿海鲜菇面，牛肉胡萝卜西兰花米糊，疙瘩汤。

十月龄：鸡丝汤面，鲫鱼豆腐汤伴米饭。

十一月龄：芋头虾仁粥，骨高汤蒸蛋羹，虾仁豆腐豌豆高汤面。

十二月龄：青菜煮肉胡萝卜小饺子，鲜肉虾仁香菇小馄炖。

这是我对一岁以内宝宝吃的辅食做的解答，宝宝妈妈们可以试着学做，其实并不难，一岁以后孩子可能稍微好一点，吃的饭差不多就跟我们成人差不多，只需要把菜做的平淡点，不要放那么多调料，切记不能吃辣。

以上仅是我个人观点。

关于辅食的推荐，一般是以大米为主原料含铁比较高的婴儿米粉。现在商家基本上会添加一些营养成分在米粉里补充，挑选时要看生产商，商标，营养成分等。通过[_a***_]渠道进行购买即可，一般在大型超市商场都能买的到。我家宝宝准备吃的也是常规的米粉，主要看宝宝吃时是否适应，如果出现过敏则马上停止喂，过三五天再试吃，如果还有过敏现象刚停用三个月以上。可以制作辅食，营养比较多元化。之前我二姐家的宝宝也是吃米粉，大概七个月的时候添加自己制作的辅食了。

<span>我是小五宝爸，一个从新手宝爸逐渐成长的奶爸，欢迎关注交流育儿方面的经验。

买个料理棒，煮各种粥，菜泥，肉泥打成糊糊，再大点把红薯，紫薯，南瓜等切成条蒸熟做成手指食物，让孩子自己抓着吃，锻炼孩子的手眼协调能力。米粉之类的其实也就是方便食品，省事罢了。最好还是自己做。

宝宝从母乳、奶粉，到辅食，这期间切不可心急！宝宝初期的辅食仍主要以吃流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（3-4种）后，水果汁或泥（果汁要从2:1，1:1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（6月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

1岁内宝宝不要吃盐或酱油、以及味精、姜蒜、料酒等成人调味品，也不要吃成人的食物、包括汤汁。1岁以后可以适当添加盐，但口味仍然以清淡为主。

下面我给大家推荐几款宝宝爱吃且营养的辅食，这几款辅食适合2-3岁的宝宝。

1、花生红枣蛋糊粥

原料：上好梗米100克，清水2500克，花生仁50克，红枣5只，鸡蛋2只。

腌料：盐2克。

调料：蜂蜜100克。

制法：

1.梗米淘净，用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟，去衣。

2.锅内清水烧滚，方梗米、花生仁、红枣，烧滚，用小火熬2小时，加蜂蜜，鸡蛋液即成。

谢邀～

先添加婴儿米粉，铁含量高，营养好，制作储存都很方便。先适应一段时间，再添加其他的辅食。

每次增加一个辅食，不要一天做多个辅食给宝宝。要给宝宝一个适应的过程。可以给宝宝做的有营养的辅食有很多。比如:果泥，土豆泥，肉糜，蔬菜粥，虾泥粥等等。

一岁营养餐？

1、虾仁豆腐豌豆泥粥、胡萝卜肉菜卷、五彩冬瓜盅等。

2、宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。

3、一周岁宝宝营养食谱非常的多，还有香煎土豆片、鸡肝芝麻粥、红薯泥等适合宝宝消化而且营养价值高的食物。

到此，以上就是小编对于宝宝营养饮食菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝营养饮食菜谱大全的4点解答对大家有用。