健身老师帮你锻炼,健身老师帮你锻炼的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身老师帮你锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身老师帮你锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房里练得好的都请了私教吗？

健身房里练得好的都请了私教吗？

谢邀，在健身房里练的好的，至少都得练三年以上，很难说他们请没请私教，即使请私教也得是很久以前的事情了。我认识的几个练的还不错的都没请过私教，但是有一个现象，就是请私教的人，大部分都坚持不下来。很多人都是自己买书，上网搜集资料，自己摸索，相互切磋，慢慢坚持锻炼的。

健身最重要的还得是靠自己，和你请不请私教基本上没什么关系，私教在你锻炼的最初阶段帮助你入门，让你少走弯路，在你锻炼某个阶段，遇到瓶颈，需要突破的时候能给予你帮助，在各方面都能督促你，鼓励你，但是归根结底，一切还得靠自己，正所谓师傅领进门修行在个人。

健身房练的好的不一定都请私教，但肯定都有善于学习的能力。

健身本身就是一门高深的学问，包含运动医学，人体工程学，运动康复，人体生理、解剖等。入门容易学好了难。

健身也是一个不断学习的过程，从最初的形似、模仿到体会做每个训练动作时目标肌肉的感觉，到能自如控制目标肌肉发力，充血。健身需要的不仅是毅力还要有悟性、正确的方法和刻苦钻研的劲头。

请一个好的私教肯定是有好处的，在健身方法和饮食上都能给予正确指导，上课的效果也会很显著，但注意不要仅停留在按照教练的要求完成动作，要自己用心学方法，课后按照上课的模式练习，一些自己的体会和拿不准的问题要在下次课上及时和教练沟通，这样才能迅速提高。

经过一段时间，当学会了一些正确的动作方法，形成了适合自己的锻炼模式，就可以独立锻炼，等到了瓶颈期再找适合自己水平的教练继续学习，还要多看书储备相关的知识，与自己平时的锻炼相结合，理论联系实际，做到知其所以然，才能不断进步。

“留心处处皆学问”。信息时代，学习的途径有很多，健身app，网上的健身达人传授经验，健身公众号，也可以交一些同样爱健身的朋友，结伴锻炼，互相促进也能提高水平。

“师父领进门 修行在个人”健身还是要自己有目标有毅力，经得长期磨砺，踏踏实实，耐得寂寞，自律自强，方得始终。

谢邀！健身房练的好的人是否都请了私教？我觉得不一定！！

每个健身房都会有几个练的好的人，他们之所以能成为佼佼者，这些人往往都是有着对健身强烈愿望，而且是能够自主学习自我严格管理的人。健身爱好者凑在一起，相互交流帮助、共同进步提高是健身房里特有的氛围，这是与自己在家训练最大的区别。

***如你还是一个健身小白，我强烈的建议你要和练的比较好的人一同健身，或者请私教，这样就可以帮助指导训练，少有很多弯路。

有的人认为健身就是撸铁，简单的很，举起来就行，那是大错特错的，健身是讲究科学的！计划、训练、饮食等等。

愿每个热爱健身的人都能达到你想要的结果！

学习上总有那种次次考试高分的学霸，工作上也有那种总是被老板表扬的楷模，但是你从却不知道那学霸为了考高分通宵熬夜看书复习，你也不知道楷模每天加班到凌晨第二天照常工作的辛酸，这个道理放在瑜伽上也是一样的，其实那些瑜伽练得好的女孩，靠的从来都不是所谓的天分，而是每日坚持的勤奋。

走在大街上，最能吸引我目光的便是大纤细好看的双腿，若你还是那可恨的小粗腿的话，就要重视起来了，想要消除自己肿胀的双腿，那么不妨试着将头顶的百会穴着地，双手放在胯下紧紧贴靠在地面，双腿三倍肩宽的距离分开，可以塑造好看的腿型，这样的体式自然是不能错过的，赶快练起来吧。

毕竟鹤禅体式还是有一定强度的训练，练完之后手臂和腰臀部应该都会有些许的不适感，那么此时必然是不能错过这个体式的，双膝跪地之后上半身向前倾斜直至完全靠地，利用臀部的力量将另一条腿挪动到上方，可以有效地放松你的上半身，不至于紧张到肌肉抽筋。

瑜伽108式中有不少体式都比较简易，但是简单的体式却有着你想不到的功效，因为越简单便越要仔细的练习，就好比这个体式，简易的坐姿之上还加上手部和上半身的倾斜动作，加深了动作深度和难度，眼睛看向天花板延伸了颈部，这样子的体式值得好好练习。

健身房练的好的，不能说一定请私教了

首先，练的好的不是指块大，而是既有块头又有线条，线条才是王道，只有块头的相当于推土机，而线条流利的相当于跑车

想要练的好，大多数人都得请私教才行，不过有的人本身就对健身有兴趣，愿意研究，比如他会自己上网查健身的常识之后不断实践，不断的成长，我以前在健身房就碰到过这种人，兴趣就是最好的老师，这种人练的是越来越好，而他们并没有请过私教，其实他们本身就可以算是一个健身达人了

最后再给楼主个建议，如果是为了***或者增肌，而之前又没有基础，建议找个专业私教把基本功学学，因为健身是有一定危险性的，如果健身方式不当会造成运动损伤，到时花的钱就不是几节私教课的钱了

其次，如果楼主本身对健身并没有兴趣，而是为了身体不得不去健身，也建议楼主请个私教，私教就相当于我们学车时的驾照师傅，当你刚开始接触一个领域时，一定是笨手笨脚的，需要有人不断反馈让你调整，这是最快的进步方式

到此，以上就是小编对于健身老师帮你锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身老师帮你锻炼的1点解答对大家有用。