婴儿营养饮食搭配（婴儿营养食谱）

本篇文章给大家谈谈婴儿营养饮食搭配，以及婴儿营养食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、婴儿早上起来吃什么
• 2、如何根据婴幼儿消化系统得特点来调配幼儿得膳食
• 3、3个月大的孩子需要的饮食营养有哪些?

婴儿早上起来吃什么

1、当然，每个孩子的情况不一样，对于没有断奶的宝宝来说早上第一顿可以直接吃母乳。也有的宝宝饭量比这大，也有的宝宝饭量比这小，根据宝宝的实际情况来，不要生搬这个数据。看这个安排的目的是想说明宝宝早上起来是可以先喝奶粉的。

2、两岁宝宝吃什么早餐好 一般来说，两岁宝宝建议主食为主，奶粉为辅喂养，食补的话，可以多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

3、含有蛋白质的食物。体质差的婴儿，最需要补充的就是蛋白质。补充足够的蛋白质，婴儿的抵抗力就自然而然地好起来，不会动不动就生病让父母担心。而且宝宝正处于发育的阶段，补充必要的蛋白质是非常重要的。所以，宝妈们可以给婴儿吃鱼肉、鸡肉、牛奶等食品。补充锌铁等微量元素。

如何根据婴幼儿消化系统得特点来调配幼儿得膳食

1、孩子的心情紧张，会使交感神经过度兴奋，从而抑制胃肠蠕动，减少消化液的分泌，产生饱胀的感觉。因此，根据幼儿的进餐时的心理特点来搞好食物调配与烹饪，是创设健康进餐环境的重要内容。教师为幼儿提供的进餐环境和对幼儿的餐前引导十分重要　教师应该给幼儿一个良好的进餐环境，让幼儿能够自己愉快用餐。

2、根据营养需要，医学教|育网搜集整理膳食中需要增加富含钙、铁的食物及增加维生素A、D、C等的摄入，必要时补充强化铁食物、水果汁、鱼肝油及维生素片。2岁后，如身体健康且能得到包括蔬菜、水果在内的较好膳食，则不需额外补充维生素。膳食安排可***用三餐两点制。

3、②合理地计划膳食。③健全合理的膳食制度。按幼儿消化功能的特点，根据实际情况、当地供应情况、饮食习惯制订食品种类和数量的***。（2）***膳食的食物种类包括如下四类：①粮食类是热能的主要来源，并提供各种维生素和无机盐。②肉类和豆类食品，肉类食品和豆类食品可以提供优质蛋白质。

4、学前儿童消化系统的特点 ：吸收能力较强；消化能力较差；肠的位置固定较差。学前儿童消化系统的保育要点：注意口腔卫生；养成良好的饮食习惯 ；注意饮食卫生，防止病从口入；保持愉快情绪并安静进餐；饭前后不做剧烈活动；养成良好的排便习惯。

5、添加辅食时，家长要注意观察婴儿的粪便，及时判断食品引入是否恰当，注意避免或减少食物过敏的发生。幼儿生长发育速度较前减慢， 因其胰液及其消化酶的分泌易受炎热天气和各种疾病的影响而被抑制，而其肠道菌群脆弱，易受许多内外因素的影响而致菌群失调，也易发生消化不良、消化道功能紊乱。

6、记得在添加辅食时，逐步引入，循序渐进，让孩子的胃肠道有足够的时间适应，逐渐增强消化功能。调理脾胃并非一日之功，而是需要持久的耐心和细致入微的照顾，如同从婴儿时期的精细食物，逐步过渡到幼儿期的丰富膳食，这其中的转变过程，是渐进且关键的。

3个月大的孩子需要的饮食营养有哪些?

还可以吃蛋黄、米粉、及蔬果汁。 一周岁的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最先添加的辅食应是蛋黄。 新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。

个月的宝宝补钙可以选择液体钙，也就是给宝宝选择一些钙剂、维生素d等，它们对于钙质的合成等有重要的作用。平常还可以在天气好的时候带着宝宝外出，让宝宝能够多晒晒太阳，多晒太阳对于帮助宝宝补钙也有非常好的作用的。

蛋黄 蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，[_a***_]每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

菌菇类食物食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力，但并不是所有的食物中都含有多糖类的，这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。

儿童生长需要补充的营养元素如要有以下几个方面：钙：0-3岁宝宝钙的推荐摄入量如下：0-6个月：每天摄入200毫克7-12个月：每天摄入250毫克1-3岁：每天摄入600毫克 铁吗一般来说，出生6个月后的宝宝体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则容易发生缺铁性贫血。

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