厂里如何健身锻炼,厂里如何健身锻炼人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于厂里如何健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍厂里如何健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 在工厂上班12小时很累怎么健身？
2. 在工厂里干粗活能起到健身的效果吗？
3. 在工厂上班有什么优缺点，什么类型的工厂比较好？

在工厂上班12小时很累怎么健身？

在工作12小时后，仍然可以进行简单的健身活动来保持健康。可以选择在家中做一些简单的拉伸运动或者瑜伽来放松身体，也可以选择进行快走或慢跑等有氧运动来增强心肺功能。此外，还可以通过健身器材如哑铃等进行一些力量训练来增强肌肉力量。重要的是保持坚持和规律性，不仅可以缓解疲劳，还能提高身体素质，增强体力和抵抗力。通过科学的健身方法，可以有效地改善身体状况并提升工作效率。

此题答案:这种情况以下是一些适合的健身建议：

1，颈部旋转：坐姿下，轻轻地将头向左转，向右转，帮助缓解颈部肌肉的紧张感，改善颈椎不适。

2，肩部提升：挺胸收腹，尽可能地向上提升肩膀，然后再缓慢地放下，增强上背部和颈部的肌肉力量。

3，手臂屈伸：将手臂伸直，握拳，然后缓慢地曲肘，将拳头尽量向肩部靠拢，再缓慢地伸直手臂，缓解手臂的疲劳和僵硬感。

4，腰部扭转：将双手放在腰上，身体向左侧倾斜，再向右侧倾斜，缓解腰部肌肉的紧张感和不适。

5，腿部拉伸：坐在椅子上，将一只腿伸直，另一只腿弯曲，然后将身体向前倾斜，尽可能地拉伸腿部肌肉，缓解腿部疲劳和僵硬感。

在工厂里干粗活能起到健身的效果吗？

在工厂干粗活身体活动量大了，体能消耗多！在有感觉辛苦的同时身体也得到锻炼！但是身体活动的动作单一，往往会造成部分组织受损！或者说，身体的部分过度活动，还有部分过度压抑得不到活动！所以说锻炼身体与劳动是不一样的！

谢邀请，很荣幸回答你的问题，对于你这个问题我有亲身体会，我92打工到现在，工厂里轻重活都干，但身体状况一般，你不要把粗活和健身搞到一块儿，健身有专业的知识和器材，两有融合在一起才能达到健身效果，所以我的问答是干粗活不能达到健身效果。

不知道干一天粗活有没有健身减肥的效果= =

前天我们四个人去仓库，清理900箱有问题的货，要一箱箱拆开检查这箱货是否有问题。从11点弄到下午3点，中途去吃了个饭，就为了能够早点下班。哈哈哈哈然后第二天早上起来，手抬不起来，腰酸背痛，900箱货，算是能够让我瘦两三斤吧，这样安慰下自己。

在工厂里干粗活起不到健身效果，我在工厂打工已近三十多年了，对此深有体会。我其间有很长一段时间当操作工，工种虽含有一定技术，其实和干粗活也没啥区别。每天有弯腰和蹲下；胳膊使劲和抬腿走路等相似健身动作。从没看到我和工友们的身体有点儿象健身房俱乐部从事专业健身人士的体质，由于干粗活比较累，员工到吃饭时间又渴又饿，吃饭喝水狼吞虎咽，好多人不但不瘦，反而变成大肚腩。
看上去工厂打工干粗活和健身房健身都在活动身体，也费力出汗，但它们完全是两个不同概念，心态根本不同。前者辛勤付出是为了养活自己及家人，后者是花钱亨受健美带来的乐趣。

在工厂上班有什么优缺点，什么类型的工厂比较好？

去上海特斯拉工厂考察过两次，很震撼，颠覆了很多的理念。

1.工厂没有一棵树，所有的绿化，除了国家规定的必须的绿化率意外，其它统统不要。工厂连大门都没有，弄个集装箱当保安亭，弄两根管子拦下门就行了。因为这些东西对主业没价值。

2.所有的规则都事先和你说明，但如果一旦违反，坚决执行，该开除就开除，该解雇就解雇。特斯拉一天到晚在解雇人，也一天到晚在招人。解雇的时候有时候场面很难看。有孕妇违反公司规则被解雇，有早期加入的干部被解雇，她们都不愿被解雇离开，都是被保安抬出去的。

3.很多被解雇的员工去打官司，劳动仲載，很多是特斯拉输。特斯拉该赔就赔，但坚决不收回成命，坚决不道。特斯拉号称决不妥协(挺耳熟)。

4.虽然特斯拉对员工很苛刻，但员工总体满意度还可以。一般认为被解雇的员工都是违反了规章制度。最重要的是，给员工钱多。

5.特斯拉对供应商很严，违反了他的规定，六亲不认，把很多很有实力的大企业都赶走了，包括一些央企国企。但留下了的供应商总体是很开心的，因为特斯拉付款好，而且都是给现金。

6.这位[_a***_]询问对方的工厂物流管理，有没有先进的物流管理系统，想对个标。对方说没有。特斯拉的配置很简单，不需要什么复杂的物流系统拉动系统，物料进来边上放着就行。

7.特斯拉的员工可以24小时＠同事，包括马斯克。必须及时回复。

8.特斯拉没有办公室政治，就是做事。想尽一切办法提高效率，降低成本。

9.特斯拉的使命是加快人类向新能源的转化。怎么做到?多卖车。怎么多卖车，降低车的价格，让车价更便宜，就有更多人能买得起了。怎么让车价便宜?提高效率，降低成本。

到此，以上就是小编对于厂里如何健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于厂里如何健身锻炼的3点解答对大家有用。