健身肌肉锻炼音乐,健身肌肉锻炼音乐有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身肌肉锻炼音乐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身肌肉锻炼音乐的解答，让我们一起看看吧。

1. 肌肉音乐节奏感强的歌曲？
2. 为什么健身房、健身的人要听音乐？
3. 为什么健身房、健身的人要听音乐？
4. 健身一定要听音乐才有激情吗？

肌肉音乐节奏感强的歌曲？

以下是一些肌肉音乐节奏感强的歌曲：
1. "Till I Collapse" - Eminem ft. Nate Dogg
2. "Eye of the Tiger" - Survivor
3. "We Will Rock You" - Queen
4. "Thunderstruck" - AC/DC
5. "Stronger" - Kanye West
6. "Lose Yourself" - Eminem
7. "Rocky Balboa Theme" - Bill Conti
8. "Enter Sandman" - Metallica
9. "Can't Hold Us" - Macklemore & Ryan Lewis
10. "Jump Around" - House of Pain
11. "Don't Stop Believin'" - Journey
12. "Back in Black" - AC/DC
13. "Seven Nation Army" - The White Stripes
14. "Centuries" - Fall Out Boy
15. "Play Hard" - D***id Guetta ft. Ne-Yo & Akon
这些歌曲都有很强的节奏感，适合在锻炼时候听。不仅可以增加动力，还可以增强肌肉的爆发力。

为什么健身房、健身的人要听音乐？

健身房健身听音乐，这是很多人喜欢做的事，有这种习惯的原因很多，

先说一下我健身喜欢听音乐的感受

第一感受：我会健身的，同时，随着音乐的起伏，加强运动的节奏，

第二感受：是不被外界打扰，有音乐会练的更嗨，

第三感受：是听着音乐健身，是一种陶醉，

第四感受：运动时听音乐能加速身体里的一种化学物质多巴胺的生成，是你更加愉悦，

第五感受：分散不良注意力，让注意力集中在有节奏的运动中。我的感受大概这么多。

下面图片，是本老太太在健身时，听音乐健身进行中，随不带耳机，但自然播放，因学生放***，一个***期基本就是本老太太毒霸健身房！练的那叫一个，嗨！

以上是我对健身时听音乐的感受，我的健身肌肉，与音乐是分不开的。分享一下！

为什么健身房、健身的人要听音乐？

健身房健身听音乐，这是很多人喜欢做的事，有这种习惯的原因很多，

先说一下我健身喜欢听音乐的感受

第一感受：我会健身的，同时，随着音乐的起伏，加强运动的节奏，

第二感受：是不被外界打扰，有音乐会练的更嗨，

第三感受：是听着音乐健身，是一种陶醉，

第四感受：运动时听音乐能加速身体里的一种化学物质多巴胺的生成，是你更加愉悦，

第五感受：分散不良注意力，让注意力集中在有节奏的运动中。我的感受大概这么多。

下面图片，是本老太太在健身时，听音乐健身进行中，随不带耳机，但自然播放，因学生放***，一个***期基本就是本老太太毒霸健身房！练的那叫一个，嗨！

以上是我对健身时听音乐的感受，我的健身肌肉，与音乐是分不开的。分享一下！

健身一定要听音乐才有***吗？

在健身的过程中选择自己适合的音乐，确实能够对健身起到事半功倍的作用。

我们人体有六根，眼\耳\鼻\舌\身\意，其中耳根作用对我们身体的影响较大。对我们情绪的调控也有很好的作用。喜欢的音乐可以让我们们忘记自己，达到忘我的境界，当然在锻炼过程当中我们身体的疲劳，可以得到短暂的释放、缓冲乃至忘记，更好的投入到训练当中。

训练过程当中，尤其是一些力量性的运动，包括耐力的训练。选择适合自己喜欢的音乐帮助下，可以持久的锻炼下去。要么有时候就烦躁了，没有***了。

选择自己适合的，喜欢音乐能够帮助我们突破运动训练的瓶颈期。

<span style="font-weight: bold;">给我印象最深的就是我在玩网舞健身的时候练基本功。一个提胯动作。

记得当时我胯不会发力。我几乎是天天抱大腿。好长时间才找到了‘胯’发力点主动发力的感觉。这时候从脚下发力改变成胯发力带动腿和脚的时候。胯是有力量的，胯没力是带不起来。

说实在的，这一个动作坚持20多天，每天都在重复的运动，很枯燥的。记得我们当时就选择鼓点节奏感比较强的音乐来配合训练。一路走过来。其实感觉也没什么。当时感觉很开心的。

记得每天晚上训练完了，衣服都湿透了。

还有就是肩部的拉伸，配合上音乐，效果会更好。

到此，以上就是小编对于健身肌肉锻炼音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身肌肉锻炼音乐的4点解答对大家有用。